前提期要： 飛老師透過健保提供的「優惠」：滿40歲至65歲，每三年就可以享有免費基本健保健診一次的定期健康檢查，發現健康報告的指數3分之2是紅的；尤其，AST(GOT)、ALT(GPT)的指數都偏高！ 相對飛老師家裡有肝方面的問題，更應該注意肝方面的問題，所以依照護肝好習慣調整生活作息，再來就是補充御沛方的「九將軍護肝膠囊」，看看一個月之後可以改善多少？ 先來複習一下護肝好習慣： 1. 早睡早起，熬夜是大忌。 2. 每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。 此可避免體力透支。 3. 養成早上排便好習慣。 4. 少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 5. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 6. 不生食。 經過將近一個月的調整作息，雖然還是沒有辦法百分之百完成，護肝好習慣，但是也有將近有7-8成；再搭配御沛方的「九將軍護肝膠囊」，每天一次，每次兩顆。希望這樣子食用能有好的成果！ 就在這幾天拿到了第二份的檢驗報告，發現指數一個降低，一個變高。 AST/SGOT 肝酵素從原本的44降為43。（理想範圍10-42）。 ALT/SGPA 肝酵素從原本的85降為91。（理想範圍10-40）。 飛老師雖然不知道，這兩者的相關，但是不管怎樣最好的狀態還是需要理想範圍中，所以不管怎樣還是要繼續調整，數值降低到理想範圍中，才能維持良好的身體健康。 御沛方的「九將軍護肝膠囊」使用了獨特九大配方，黃金胺基酸群補充體力、美國專利技術薑黃BCM95萃取。 通過了台灣衛生福利部健康食品的「酒精誘導模式-護肝認證」並獲得健康食品的小綠人標章（衛部健食字A00378號）；經動物實驗證實，有助於延緩經酒精誘導所引起之脂肪肝或降低其危險因子，真是幫助身體的好夥伴。 搭配開水服用即可；膠囊是沒什麼味道，一口水便吞下肚。 整體來說，御沛方的「九將軍護肝膠囊」可以協助調整身體狀態，雖然沒有辦法像仙丹一樣，吃一次就改善，但是卻有可以依照護肝好習慣調整生活作息，搭配「九將軍護肝膠囊」將身體調整在最佳狀態；另外，定期做健康檢查，可以提早發現身體狀況，提早進行改善。 提供給想要健康的同學喔～ 九將軍官網 屈臣氏&康是美皆有販售

在這個疫情時代，雖然台灣股市破萬六，但是景氣並沒有明顯的提升，很多人跟飛老師一樣都嘗試著當一個多元且全方位的斜槓青年；當加班、應酬及熬夜成常態，怎麼顧好自己的健康，保養好自己的身體，已成重要課題。
定期健康檢查，可以算是最基本確認自己是否健康的評量。
在台灣基本上每個人都有投保健保，而健保除了在平常生病看醫生只要負擔少許的掛號費，及藥費之外，很多人不知道健保還提供了健康檢查！
只要你滿40歲至65歲，每三年就可以享有免費基本健保健診一次喔～
這次飛老師就要來檢查一下！
當檢查報告的指數紅的有一半的時候，就會開始審視自己近年來的生活方式！
其實飛老師一點也不意外，幾乎每天晚上加班、趕稿、熬夜，一兩點睡算正常，常常忙到三四點才拖著疲累的身體入眠，所以，健康報告的指數3分之2是紅的，早有所期～