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在這個疫情時代,雖然台灣股市破萬六,但是景氣並沒有明顯的提升,很多人跟飛老師一樣都嘗試著當一個多元且全方位的斜槓青年;當加班、應酬及熬夜成常態,怎麼顧好自己的健康,保養好自己的身體,已成重要課題。
定期健康檢查,可以算是最基本確認自己是否健康的評量。
在台灣基本上每個人都有投保健保,而健保除了在平常生病看醫生只要負擔少許的掛號費,及藥費之外,很多人不知道健保還提供了健康檢查!
只要你滿40歲至65歲,每三年就可以享有免費基本健保健診一次喔~
這次飛老師就要來檢查一下!
當檢查報告的指數紅的有一半的時候,就會開始審視自己近年來的生活方式!
其實飛老師一點也不意外,幾乎每天晚上加班、趕稿、熬夜,一兩點睡算正常,常常忙到三四點才拖著疲累的身體入眠,所以,健康報告的指數3分之2是紅的,早有所期~

市面上的健康食品種類很多,選擇很多,怎麽挑選效果較佳的因人而異,不過已經有80年歷史的老協珍到是飛老師喜歡的品牌之一,除了自己會不定期買來滋養自身之外,也會買來孝親,才剛訂了14箱人蔘精回家給飛爸飛媽養身,重點是還送Phillips的氣炸鍋~
繼上次老協珍推出新品暖薑口味熬雞精之後,最近又創新推出全新配方的麥蘆卡蜂蜜口味人蔘精;收到商品前,跟飛媽說,他還問我說怎麼會有甜的啦!
我說,就當飲料喝吧~XD

天氣漸冷,這時候應該要來補一下,尤其像飛老師每天工作忙碌,還常常要加班熬夜趕稿,要補,才能有好的體魄,還有抵抗力對抗外來的病毒入侵。
除了飲食均衡之外,飛老師深深覺得,適時的補充保健食品絕對是必要的,相較於每天吞食化學合成的保健食品,還不如挑選相對健康且安全的產品。
這次飛老師要分享的事老協珍新上市的「熬雞精 暖薑口味」,對於老協珍的商品飛老師絕對有信心,在平常就會定期買人蔘精孝親,自己也會不定期的喝個雞精來補充體力。

愛面子已經不是女性的專利,各大女性美妝、保養品牌陸陸續續推出的新的男士保養品系列,可見男士保養品市場越來越大,除了保養品之外,當然還有一些顧面子的生活小細節用品,愛面子男性也應該要多加注意。
來自義大利的男士領導品牌 DEPOT 已於2019年九月正式來台,並於台北信義區新光三越A9 的2樓,打造義大利風格的品牌形象店,店內清一色原木風格設計,對應著木質調香味的產品特色;
人蔘是台灣人很常食用的健康食品,除了可以高效補氣之外,也可以增強體力;市售的商品種類很多,無論是沖泡式的、切片口服式的,還是近年超流行的罐裝、小袋裝人蔘飲,各有各的優點特色。
這次飛老師要分享的是知名健康營養品牌老協珍所推出的「人蔘精」飲品,輕鬆一罐簡單又方便的補充一天的元氣與活力!
鮮紅的外包裝盒,最近是請亞洲不老男神、對你愛不完的郭富城代言;除了自用外,外盒有一個提把,十分適合拿來送禮。
現在不管你是做什麼工作都很辛苦!
以前的人都說休息是為了走更長遠的路,不過飛老師到覺得對現在人來說適時的放鬆,才真的是為了走更長遠的路!
放送的方式很多,當飛老師累到身心疲倦的時候,最常做的休息放鬆紓壓方式就會選擇SPA按摩;尤其是在忙碌了一整個專案之後,更需要讓自己好好的休息放鬆一下!
這次要跟大家分享的就是按摩體驗,這家位於台北火車站附近,漢口街上的「尊足足體養生會館 」,離飛老師之前工作的辦公室很近,除了對面轉角是記憶很深刻,已經變成飯店的北車肯德基外,隔壁的是在北車超有名的東東豬腳飯!(怎麼又說到吃的~好吧!吃對飛老師來說也是另一種舒壓~XD
年輕時,如果不仔細清潔口腔,好好的刷牙,單單以為只要口氣清新就等於口腔乾淨的「牙齒秒刷族」,當跟飛老師一樣步入中年之後,極有可能會面臨到口腔問題,像什麼牙周病、蛀牙,甚至缺牙等口腔危機。
最近,飛老師體驗了目前至在北歐上市,夯到炸的瑞士口腔保健愛馬仕品牌「Curaprox」的BE YOU旅行牙刷組,在牙膏界中名氣不小,有著口腔保健界的愛馬仕之稱,可以說是為牙齒打開了另一扇充滿陽光的門~
很多人可能不知道「Curaprox」這個品牌,成立自1972年,是瑞士口腔領導品牌,由瑞士研發、設計、生產、製造,以專業口腔保健為核心,積極推動口腔保健教育,於歐洲推動iTOP口腔衛生師(Oral Hygienist)並牙醫等專業人士訓練,全產品通過瑞士伯恩大學(University Of Berne)臨床檢驗,致力追求極致優質的專業、時尚與創新,無論是產品外觀、效能與概念創新均獨步全球,為歐美專業牙醫首選品牌,風靡歐美,暢銷於全世界70多個國家!
居家生活-保健養生-倍得倉庫-倍得先生Mr. BeD睡眠地圖-快樂牛仔系列頑皮男孩-睡出你的健康人生-汐止遠雄百貨櫃3F(汐科火車站)
你自認過去一週睡眠充足嗎?
你還記得上一次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽,是什麼時候嗎?
如果至少有一個答案是否定的,其實你並不孤單。在所有已開發國家中,有2/3的成年人無法滿足每晚8小時的建議睡眠量。
睡愈少,愈短命。這讓「至死方休」一詞蒙上不幸的陰影:抱持這種信念的人會死得比較早,而且這段較為短暫的生命中,生活品質也會比較差。睡眠剝奪和橡皮筋一樣,能夠承受的拉力有限,然而遺憾的是,人類是唯一會在無益的情況下故意剝奪自己睡眠的生物。
要重整大腦與身體健康,我們能做的最有效的一件事,就是睡覺;它是自然之母對抗死亡的最佳行動。
上班是一件很燒腦的事,是吧? 然後燒腦很好熱量,是吧? 所以很容易就會餓了,是吧? 所以辦公室裡一定要備著糧食,是吧? 所以一邊上班,一邊吃東西很合理,對吧? 所以飛老師現在一邊打文章,一邊吃東西,是很正常的呀!沒錯吧? 為了吃,一直想理由、藉口滿足自己~XD 今天要分享給同學的是,上班族必備、抽屜必存的營養口糧,以「裸食」用最自然的方式吃出食物最原始滋味為概念的「The Chala蕎拉裸食燕麥脆片」,標榜著五大訴求「低GI、高纖無負擔、健康營養高、簡單即食、補充蛋白質與脂肪」,重點是全素可食。 這次飛老師要體驗的是巧克力口味的「The Chala蕎拉裸食燕麥脆片」,澳洲嚴選的大燕麥片加配優質全麥麵粉,再加上非基改豆漿、南瓜子、杏仁片、黑糖、芥花油、蔓越莓、可可豆等頂級食材所製成的。 外包裝設計非常的簡潔,主角燕麥脆片的美照,將食物的美味完美的呈現。 撕開口設計,更方便地開封;夾鍊帶的設計沒吃完也可以完美封存,容易開啟也容易存放,真的很貼心,不管是偷藏在辦公室的抽屜裡,還是攜帶外出,都苦以輕輕鬆鬆享受裸食燕麥脆片的美味。 製作方式也是採用耗時費工的「低溫方式烘烤」,為了豐富的保有食材健康的營養,完美的呈現整片燕麥的美味,品嘗慢烤的清脆。 除了營養多多的完整燕麥本人之外,還有微微帶著酸甜的蔓越莓、香醇的可可豆、清脆的杏仁片,完美比例的配方,吃起來超級有層次感的,重點是飽足感也很夠;飛老師想這一點應該很符合現在OL的需求吧! 尤其是午後的時光,搭配一杯熱咖啡,這樣的組合怎麼不讓人心醉~XD 燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質,實實在在是一個好食物;飛老師覺得「The Chala蕎拉裸食燕麥脆片」巧克力口味,無蛋、無奶也是素食者的好朋友;分享給嘴饞,又怕亂吃東西的同學,吃得健康的小點心! 官方網站 ��
這幾天可是冷到靠北~才剛擺脫酷熱的夏季,沒有過幾天舒適的秋高氣爽的秋日生活,立馬給他冬至了! 冬至也就算了,這幾天的氣溫還下降到13度! 對於生活在「待丸國」的人來說,長年四季如春的氣候,突然來個低溫,那可是會讓待丸郎凍的手腳冷吱吱的。 今天,飛老師要來分享的是「台灣茶人」所開發的「明亮洋甘菊花薑茶」,這是一款整合了薑、洋甘菊、檸檬草、茶葉的複方茶品,可以舒緩用眼過度疲勞、暖身、心情平靜、誘引進入舒適的睡眠,達到紓壓效果。 先來看看飛老師在網上看到的形象影片~ 明亮洋甘菊花薑茶的整體的包裝採用藍白色系的設計,日式和風感十足。 獨家的舒眠、抗壓、禦寒養生配方;一袋7入包裝,剛好一天一泡可以喝一週。 除了詳細的說明標籤外,製造日期和賞味期限也明確的印製在外包裝袋上。 撕開口、夾鏈袋設計方便使用時開封及收藏,設計得十分貼心。 一打開包裝,整個淡雅香氣撲鼻而來,洋甘菊花香,搭配著薑的特殊香氣,還有淡淡的檸檬草及茶香,豐富感十足。 採用三角立體茶包設計,擴大沖泡效果,讓薑、洋甘菊、檸檬草、茶葉等食材可以完整的被沖泡出來。 飲用時,完全可以依照個人喜好來調整味道的濃淡。 薄薄的網紗,看得到用心的食材,再加入熱水後,整個香味更加明顯,就像在灰濛濛的陰雨天裡,有種撥雲見日的愉悅感,連心情也立馬甦醒過來了。 說到台灣茶人,從墾荒、除草、整地起的每一步都是以自然農法栽種的,亦通過SGS檢驗合格認證,無超標殘留農藥,讓消費者喝得更安心。 這次的「明亮洋甘菊花薑茶」,是飛老師首次喝到將洋甘菊花茶,整合薑茶,還添加了檸檬草的複方茶品,居然初期的合拍,尤其添加了「薑」這款材料,更加適合氣溫較低的冬季,無疑提供了申請容易冰冷、手腳四肢容易冰冷的同學另一個暖活的好選擇。 除了可以在MOMO、蝦皮可以買到之外,也可以上台灣茶人官網喔! 台灣茶人官網: ��