從去年8月失戀後，飛老師開始每天去健身房運動，原本的目標是想調整每三個月的體健指數讓它正常，失戀後目標調整為練點肌肉，讓自己穿衣服更好看；也因為要增肌減脂，開始了飛老師控制飲食，強化運動的健身之路。
這段時間，除了努力運動，透過運動讓自己每天儘量消耗1000大卡之外，在飲食部分，也開始以蔬菜、蛋白質為主，減少醣類的攝取，透過飲食input跟熱量消耗output來控制身體狀況；另外，為了長肉肉，飛老師開始努力的增加蛋白質的吸收，除了運動後會飲用乳清蛋白來補充蛋白質的吸收之外，平時也會多多食用能夠補充蛋白質的食物，在奶蛋魚豆類這些眾多蛋白質食物中，飛老師特別偏好蛋蛋跟豆類；蛋類主要以水煮蛋為主，而豆類飛老師偏愛喝豆漿，輕輕鬆鬆幾口就可以喝完，補充了！
是的，這次要分享的是「薌園」推出健康沖泡飲品「100%無加糖豆漿粉（熟粉）」，使用臺灣黃豆製成的無糖豆漿粉，採用非基改黃豆，含有豐富的植物性蛋白質，可以輕鬆沖泡，方便飲用，像飛老師就會當成植物奶結合咖啡搭配成豆漿咖啡。