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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
phillip
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團購宅配・美食推薦｜懷古老舖-懷古滷味-冰燻滷味-精選你的宵夜下酒菜-滿足你每一次嘴饞時的渴望
在台灣的眾多小吃當中「滷味」算是很有特色的食物，除了有冷滷，熱滷（加熱滷味）之外，可以挑選的食材從蔬菜水果，到雞鴨魚肉，種類千奇百怪、千變萬化、應有盡有，難怪滷味會多年獲得台灣人最愛的小吃之一。重點是，除了可以當正餐之外，還能當配菜、點心、下酒菜、宵夜，選擇之多人咋舌～XD
相較於熱滷（加熱滷味），像飛老師就相對比較喜歡冷滷，尤其是在炙熱的夏天，什麼東西都吃不下的時候，來點滷味，該有多好！亦或是晚餐在小攤販吃麵時，點個燙青菜加上些許滷味，可以為晚餐增添不少風味！尤其是在三五好友聚會時，幾手啤酒，搭配滷味當下酒菜時，更是可以歡笑滿籮筐，開心度過一整夜。
想想，滷味真的帶給飛老師十分多的回憶～
這次飛老師要分享的就是來自金福華滷味推出的品牌「懷古老舖」所發售的「懷古滷味」使用獨家老滷汁，採用甘蔗糖燻的冰燻滷味系列商品，滿足你每一次嘴饞時的渴望。飛老師手邊一共有五種口味，分別是：冰燻鴨翅(150g/盒)、冰燻豬腳(180g/盒)、冰燻雞胗(100g/盒)、冰脆土豆(150g/盒)、冰燻豆干(250g/盒)；每一種都是一時之選，可以當主食，也可以當點心，就算當下酒菜、宵夜也非常適合約。
飛老師日常365-2021224
今天是平安夜，也是我的主持廣播節目的最後一天 Day 12！ 很榮幸的，終於熬過了人生中的第一個小班制的線上教學＝廣播節目。 讓我研討出一套：一邊教課，一邊播放音樂，一邊排入廣告等的授課方式。 我真的越來越佩服我自己。 一下課跟Tina約在西門吃火鍋，對！就是那家我最愛的 食焱廠創意鍋物 照常的開水蔬食鍋＋梅花丹麥豬＋肉感沙朗牛＋雪花培根牛 我只能說吃很飽～ 飽餐一頓後，散步去萬華火車站看燈會，我只能說，我很少看燈會，但是真的沒有我想像中厲害～XD 主燈牛魔王的動作，我一直以為會很華麗，但是就～對做很小！！！ 不過煙霧＋燈光還蠻漂亮的！這點值得稱許！ 沿途喝了陳冰商行的紅茶，好喝，但是太甜了～（又不給人家調甜度。 看完，回家，在捷運站想說：如果捷運頂溪站中興街口有Ubike的話，我就去運動。 沒想到，一走出來真的剛好有一台回車，就這樣的我22:10騎Ubike去運動。 今天練背，花了30分鐘練背。 然後滑步機50分鐘，消耗了600大卡！創紀錄！！！ 2350洗澡回家，出WG時已經0015了！ 運動完回家，餵Feta吃藥藥、吃飯飯、喝水水。 吃完藥餵他喝水，幫他喬了一下位子 他就好像很痛的一直叫。 我想，他真的很不舒服。 明天帶他去醫院仔細的檢查一下。 今天是平安夜，但是我怎麼覺得一點都不平安～
飛老師日常365-2021223
倒是第二天的主持廣播～XD 所以，明天將是最後一天！ 說實在的有一點不捨，我的人生中應該不會再遇到第二次這樣的廣播主持12天吧！ 中午，突然想吃飯糰，所以就去巷口找了，有一種餓叫阿姨覺得你餓的霸王飯糰～什麼都加，除了小熱狗～XD 搭配了可不可的麗春紅茶＋珍珠。 可不可送了一片紅寶石巧克力～味道普普的！ 還有一家新開的鯛魚燒，我買了蘋果肉桂口味，吃起來像極了蘋果派～ 下課後，整理了一下。 餵了Feta吃飯飯＋吃藥藥，今天早上都沒有便便，讓我擔心～ 然後出門運動。 今天的運動量應該很夠，兩場飛輪課大約1200大卡～ 加上胸部重訓，應該也有100多大卡吧！ 下課後，突然想吃點麥當當～ 點了六塊雞＋六塊雞＋吉事漢堡＋小杯無糖冰紅茶，然後吃飽飽～ 回家，Feta還是沒有便便～繼續擔心～ 睡前再次餵了藥藥～ 希望Feta能快點好起來～！ 如果還是這樣，我週六要再帶他去看醫生了！
飛老師日常365-2021222
Day 10，今天終於把直播的課程結束了～ 明天開始新的一個章節。 這次的班剩兩天就結束了，然後修到月底，下個月開始現場上課。 不知道吃什麼的中午，吃了永和排骨羹的乾麵＋排骨酥＋炸豆腐＋基隆甜不辣。 基隆甜不辣讓我難過，不是我想像中的味道。 下午Feta拉了一次，稀中帶血，我又開始擔心了！ 一樣觀察兩天吧！ 若還是一樣，那就再去看醫生吧！ 11歲的老狗了，能不擔心嗎？ 荒廢了兩天的運動，今天再怎麼說也要去運動～ 不過在運動前，先去台大醫院理個髮，再到WG洗個澡，換運動服運動。 上了1950-2040 C老師的飛輪，用了另一台沒用過的設備，整堂課，好累～ 卻只有消耗了441大卡～ 我想，這個老師講解的方式可能不適合我吧！XD 不過多上幾個老師，可以找到比較適合自己的方式。 另外，設備可能不習慣，所以還是選擇以前那一台好了！ 至少是習慣的設備。XD 因為飛輪消耗不多，所以就努力的滑步～ 45分鐘消耗了530，在預期範圍內！ 增加了腳部重訓。 運動完，該補充蛋白質～ 所以，我買了炸G行家的雞腿＋雞腿排＋雞翅x2 這樣夠厲害吧～
飛老師日常365-2021221
今天上課直播第三部分，一樣是主持廣播樣的教學～XD 第九天了～ 中午不知道要吃什麼，所以就學著小紅書上人家教的煮了杏鮑菇麵條來吃吃～ 將杏鮑菇刨成片，加上切片的雞胸肉，再加上靈魂醬汁：烏醋＋素蠔油＋寧記麻辣醬＋胡椒粉 口感很像在吃脆脆的刀削麵。 晚上帶Feta去看醫生，這次看的是他的接生醫生～永和，樂活動物醫院。 照了X光片，滿肚子大便。 醫生給他浣腸劑了一下，不到30秒就開始拉了！ 蠻多的，快要臭死我了！ 順便給了我粉紅色的藥水回家照三餐餵食。 第一味草莓味的，很甜！ 晚上又拉了一點，沒有很多。 覺得今天有點累，所以沒去運動，在家看電視陪Feta。 晚上煮了辛拉麵＋雞胸肉＋杏鮑菇～恩～ㄎㄅ的辣～
飛老師日常365-2021220
今天是主持廣播Day 8，講到直播的第二部分。 上午授課，下午讓學生寫直撥腳本。 規劃練習直播的日子！ 中午吃桂格大燕麥片＋小魚花生＋微波雙蛋 沒想到飽到6點多才開始發餓！ 下課，先去西門跟910、Vicky面交家裡的肉鬆肉乾。 回永和吃了乾拉麵、Ａ菜、五花肉、海帶、豆乾，然後去運動。 剛吃飽不敢做太激烈的，所以就來一下滑步機，慢慢滑，今天沒有太刺激！ 接著開始來重訓，中胸、上胸，下胸，重量有加重了～ 現在來到12公斤！ 今天被說要練三頭肌～ 可是我不想當巨巨ㄟ～讓我好好想想！ 運動完回家，經過比漾廣場，新裝飾的聖誕招牌蠻好看的！ 先來吃個肯德基壓壓驚～ 再來吃個油條＋杏仁茶。 回家到7-11突然想吃冰，就取了一根花蓮佳興冰果室檸檬汁棒棒冰！ 吃完才回家。 Feta今天食慾不好，還是多在窩裡多一點。 只有早上大便，晚上沒有～ 我擔心～ 明天如果還是這樣，真的要換家檢查了！
台北市士林區・早午餐推薦｜早寧午食-芝山站排隊名店讓你從早吃到晚-平價CP值高
從早先年開始，飛老師的工作大都是輪班的，排休上班，輪班授課，所以休假時間大都不是假日，相較於假日到哪人都多，飛老師到喜歡非假日排休，不管逛街、用餐都會有一種包場的FU~XD
每一次的休假，飛老師覺得最適合用早午餐來開啟這樣美好一天的行程，坐在早午餐店裡享受著悠閒的時光，吃著豐盛的早午餐點，再配上一杯香醇的咖啡，心情都會跟著愉悅起來。
這次要分享的是位於淡水線上捷運芝山站附近，路程約3分鐘左右，孫東寶天母福國店對面的早午餐餐廳「早寧午食」；這是一家由幾位餐飲背景年輕人一起集資開店，自行研發配方與菜色，的早午餐館，也是一家異國料理餐廳。
飛老師日常365-2021218
今天11點在新店的二姑家聚會。 現在每週都會儘量找時間去看看二姑，因為真的覺得沒有什麼時間了！ 中午聚餐吃了一家叫好享受的餐廳，家常～真的很家常～ 今天也是公投四個不同意的日子～XD 個人覺得有點無聊，所以就～放棄！！！ 不過出捷運大坪林站時，有看到再投票～ 回永和，去捷運大坪林站左捷運時，又經過，現場在開票，這是我第一次遇看到現場開票，所以怎麼可以不紀錄～XD 回家在巷口看到「即將」新開的甜點店～裡有一隻黑柴～ 蠻可愛的，所以就拍照紀錄～ 回家看到Feta還是不舒服的趴在地上，照原本的規劃帶他去看醫師！ 這應該是Feta出生以來，第2次看醫生，上一次是飼料有蟲的問題去檢查，可見我照顧得多好～ 經過醫生初步檢查，目前都沒有什麼問題，所以就收了我200塊的診療費～ 跟我說觀察幾天吧～ 還好沒有很大的問題～ 就觀察幾天吧！ 若真的有問題，再來看醫生～again 睡前，把放在冰箱裡很久的紅酒給開來喝了，喝不完的就拿來煮紅酒牛肉吧！
飛老師日常365-2021217
好久沒有這麼早起床了！ 今天醒在大約0545的時間。 在床輾轉了一會兒，最後還是決定起床去吃早餐。 邊整理邊想了一下要吃什麼當早餐？ 巷口類美而美早餐點阿姨？隔壁中式豆漿燒餅飯糰？還是麥當當？ 最後，決定了出門找麥爸爸吃早餐。 我點了現烤焙果+6塊雞x2（＋1元多一件優惠）＋小玉米湯送無糖冰紅茶（2021甜心卡） 記憶中，我好像沒有吃過麥當當的現烤焙果，附贈了乳酪抹醬及草莓果醬，切開的兩片，外酥內軟帶點Q，我一邊抹一種，一起吃真的很好吃！XD 吃飽回家準備授課～ 線上教學Day 7，嗯～是主持廣播的一天！XD 開始走進了直播的是解了，今天是第一天，就討論直播的大環境及直播經濟學。 或許早餐吃太多，中午不會餓，一直ㄍㄧㄥ到晚餐～ 晚上吃了巷口動動嘴的厚切豬排咖哩飯～ 沒了！ 今天累累，沒有運動。 早點休息，隔天還要去看二姑。
飛老師日常365-2021216
線上教學Day 6，今天又是主持廣播的一天！XD算算這次12天的課已經過了一半，也就是說我還要在主持6天就可以下線。 下個月開始會是現場授課，不用在主持廣播了！XD 早餐吃了兩片肉桂葡萄麵包＋ Vienna Linizio Lungo x2 拿鐵 中午不知道吃什麼，最後決定買了麵疙瘩專家的泡菜豬肉湯回家，加了一包王子麵，還有很多的週日麻辣鍋剩下的高麗菜。 好多菜菜所以吃得很開心！ 如果有豆腐，我想，我應該會更開心！ 中午過後，Feta可能太累，居然在廁所門口就睡起來了，真不知道他昨晚在幹嘛？可能開PA吧！ 下午，讓學生練習，我自己摸索著Osner韓國歐紳 ELCONA電動咖啡磨豆機。 然後拍手沖召，所以又喝了一大杯～ 我想今天的咖啡因應該很夠了，在喝可能會心悸。 下課後，照常去運動，因為昨天吃太多，所以今天要多消耗一點～ 一進WG就被叫住了，說我抽中了白蘭氏雞精90瓶＋會籍3個月！ 雞精要自己從永和WG搬回家，不是用寄的～（啊～為什麼不會寄回家，要寄到WG呀！ 這個主辦怪怪的！！！ 3個月會籍是要解約後才會加在最後面～（一聽就很雞肋！我想再來確認一下活動的狀況！！！ 今天的訓練： 1810-1835 胸部重訓 1840-1930 丹老師的飛輪 燃脂訓練。 2000-2100 胸部重訓 2100-2150 丹老師的飛輪 間歇訓練，他說為了我換歌單！XD 2200~游泳 一整個很操的感覺！ 整體運動消耗了約1304大卡，只是沒有加上重訓熱量！ 所以，若加上重訓應該有1500吧！ 運動完，回家順路到家樂福買了千千代言雞胸肉x2 + 板豆腐x2…