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飛老師在48歲這年,才真正意識到「保養」不是可有可無的事,而是生活裡的必需品。
上班壓力大,長時間坐在電腦前,身體的疲勞感早已不只是偶爾。偏偏飛老師近年又愛上健身運動,一週四堂 body combat,還要再安排三天重訓,幾乎每天都把自己操到極限。
說真的,年輕時靠意志力撐過去就好,但過了40,能量的消耗變得更明顯。

飛爸飛媽退休後搬到台中養老,日子過得很規律,每天早晚一定會去附近的公園健走。問題來了,年紀漸長,記憶力難免打折,有時出門運動時忘了帶鑰匙,回家只能站在門口乾等。
有幾次甚至是我在台北工作時接到電話:「你有放備份鑰匙在花盆嗎?」聽了好心疼。

這次要分享的是來自台灣在地品牌好吉康推出的「AXEFIT 漫遊者3電動跑步機-STRIDER3」,對飛老師來說,它不只是機器,更像是日常中的「放空/鬆角落」。這台跑步機免安裝,打開就能用,扶手可完全折收,機身扁平可塞入床底或沙發下,對房間小的人來說,不占空間,真的是一大福音。低噪音馬達運作,跑起來聲音也不擾人。42cm的跑道寬度,讓我這樣日常健走或偶爾快跑的使用者感覺很剛好。還有無線遙控操作、連結APP記錄運動數據,跑步之餘,也能看到自己的一點一滴進步。

雖然近期的景氣不太好,但是對飛老師來說,清潔用品不該只是廉價或隨便買;那些天天接觸、天天使用的產品,與我們的生活環境、肌膚健康密切相關。飛老師希望它是天然的,不添加多餘香精或化學劑,也希望它環保、不殘留、對地球友善。所以當閨蜜認真介紹南僑水晶這個品牌時,飛老師才發現它其實是台灣的清潔用品代表之一,默默地已經經營超過60年。

睡得好,才有力氣面對生活的挑戰。而一張好床墊,說穿了就是每天的情緒避風港。現代人壓力大,回到家最奢侈的事,不是吃一頓大餐,而是能倒頭就睡、一夜好眠。床墊,成了這段過渡的起點。你是否也有過半夜醒來全身痠痛、早上醒來反而比沒睡還累的經驗?那多半不是你累,而是你的床不對。選對床,就像選對人生伴侶——支撐你、包容你,讓你每晚都能安心入夢。床,不只是家具,是你與夢想的起點。

第一次體驗皮拉提斯就在勁心皮拉提斯彰化旗艦館,專業器械課程、舒適空間與親切教練,讓運動不再只是流汗,更是身心平衡的開始。適合所有年齡層的皮拉提斯推薦!

最近爸媽正式移居台中養老,空間寬敞、環境清幽,生活步調比台北緩慢許多。也因為這樣,飛老師開始替他們物色一張適合銀髮族的好床。畢竟,睡眠品質不只是生活的附屬品,更是健康的根基。選一張對的床墊,不只能減少翻身、改善腰酸背痛,更能讓長輩每天都在舒服的早晨中醒來,這件事對飛老師來說非常重要。
在這樣的契機下,飛老師決定先親自體驗,從實際感受中幫爸媽選到真正合適的那一張床。
由於之前飛老師有在台北體驗過以「台灣製造、職人手工打造」為特色的品牌的晚安奈特,所以這是得知晚安奈特在台中西區開設了家床墊門市。

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夏天腳步近了,天氣愈來愈悶熱,一出門就是滿身汗的季節,也更容易注意到臉部細節——像是早上匆忙沒刮乾淨的鬍渣,或下班後臉上那層不修邊幅的疲憊感。對我來說,整理外在是種基本的尊重,也是一種維持儀式感的日常。一直以來我對刮鬍這件事還算講究,固定每天早上整理門面,就像穿上整齊襯衫、噴點香水那樣,是迎接新一天的開始。只是說真的,刮鬍這件事,如果工具選得不對,不只花時間,還容易出包——我過去就常因為趕時間隨便刮,導致臉部泛紅或遺留小鬍根,視覺上真的很扣分。