懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
近來，健身成為許多人日常生活的一部分，像飛老師晚上沒事就跑健身房，一週4-5天不在話下。 在眾多的運動項目中，飛老師對跑步沒有太多興趣，總覺得跑步既枯燥又疲勞。然而，透過 Youtube 認識「超慢跑」這種新興的跑步方式後，真的對跑步的看法有所改觀。「超慢跑」不僅可以隨時隨地進行，甚至可以在跑步機上邊跑邊追劇，這讓飛老師覺得「超慢跑」好像也可以融入日常生活中，有點愛上了這種輕鬆又隨性的運動方式。 Read more
香氛具有多重好處，因為不同的香味可以引起人們不同的... Read more
一瓶珍貴的香芬所散發出的香氣，除了可以營造出一整個... Read more
有空的時候，飛老師喜歡追劇，因為戲劇可以讓飛老師感... Read more
說到毛巾這個東西，是每個人每天都要使用的「私人物品... Read more
前幾年，醫生的一席話改變了飛老師的生活，迫使飛老師踏上運動之路。 這段時間深刻體會到運動對身心健康的重要性：強化體力、預防疾病、改善心情、促進健康、減壓、增加自信，也讓健康指數正常化。 飛老師的有氧和重訓兩大運動規劃；有氧運動提升心肺功能、燃燒脂肪、增加耐力；而重訓強化肌肉、改善體態、提升自信；飛老師明白運動後肌肉損傷需要蛋白質修復，因此選擇高品質的乳清蛋白，快速吸收，提供必要氨基酸，促進肌肉快速恢復，增加密度和張力，使體態更緊實，更有型，是很重要的事！ 是的，這次要體驗的就是來自「御松田」，選用美國SAPUTO頂級乳清蛋白的濃縮乳清蛋白-巧克力、濃縮乳清蛋白-香草，以及鳳梨酵素木瓜分解酵素。 Read more
生活中有太多的壓力，不管是工作或學習，在重重的壓力之下，飛老師學會的除了透過聽音樂、看書、看戲、看表演、看展來放鬆之外，也透過運動健身來肆壓；精神上的壓力，透過精神食糧來放鬆，那肉體的呢？應該也要透過物理性的方式舒緩～別想歪！飛老師說的是按摩SPA！ 飛老師除了定期接受按摩來放鬆肌肉之外，也會透過溫熱水泡腳，來放鬆足部的壓力。說真的，溫熱水泡腳可是有太多了好處了！ 除了可以「促進循環，減緩足部疲勞」，還能「促進代謝，有助於排除體內不好物質」，經常泡腳「有助於緩解壓力和焦慮」，更能「提升睡眠質量」，這正是飛老師要的！ 重點是溫熱水泡腳能有效發揮放鬆作用，緩解足部的不適感。 Read more
這幾年，年紀漸長飛老師，也開始步入壯年多少也會感覺... Read more
隨著歲月的推移，飛老師開始逐漸意識到自己的視力出現了退化的現象！ 喔～不～ 即將邁入半百之齡，深刻感受到現代生活中眼睛的巨大挑戰，在長時間盯著螢幕，專注於圖文的創作，這樣的高壓工作下，讓飛老師的一雙美瞳，遭受極大的壓力，就在越來越糢模，看不清下，飛老師決定面對現實，開始深入思考應對視力問題的方法。 所以開始思考是不是該配副符合現在這個時間點的眼鏡了～ 就這樣思考著，飛老師首先想到的就是～鏡框。外貿協會出身的飛老師，再怎麼說也是工業設計本科，所以選一副喜愛的鏡架鏡框是飛老師配鏡時的首要工作，絕對需要選擇一副適合飛老師臉型又能展現品味的眼鏡，才能為整體形象大大加分。 Read more
在現代快節奏的生活中，我們常常需要在不同的場合之間切換，例如上班、購物、旅行等；因此，一款能夠滿足我們多種需求的包包就顯得非常重要。所以，不僅要有足夠的容量和功能性，還要有時尚的外觀和百搭的風格，讓我們在任何場合都能展現自信和品味。 這次飛老師要分享的是來自NAYO SMART系列推出的「卷口後背包 URBAN-U3」，一款不只兼具時尚通勤，並且很適合郊遊出外搭背的潮流百搭款。 Read more