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飛老師在48歲這年,才真正意識到「保養」不是可有可無的事,而是生活裡的必需品。
上班壓力大,長時間坐在電腦前,身體的疲勞感早已不只是偶爾。偏偏飛老師近年又愛上健身運動,一週四堂 body combat,還要再安排三天重訓,幾乎每天都把自己操到極限。
說真的,年輕時靠意志力撐過去就好,但過了40,能量的消耗變得更明顯。

這次要分享的是來自台灣在地品牌好吉康推出的「AXEFIT 漫遊者3電動跑步機-STRIDER3」,對飛老師來說,它不只是機器,更像是日常中的「放空/鬆角落」。這台跑步機免安裝,打開就能用,扶手可完全折收,機身扁平可塞入床底或沙發下,對房間小的人來說,不占空間,真的是一大福音。低噪音馬達運作,跑起來聲音也不擾人。42cm的跑道寬度,讓我這樣日常健走或偶爾快跑的使用者感覺很剛好。還有無線遙控操作、連結APP記錄運動數據,跑步之餘,也能看到自己的一點一滴進步。

第一次體驗皮拉提斯就在勁心皮拉提斯彰化旗艦館,專業器械課程、舒適空間與親切教練,讓運動不再只是流汗,更是身心平衡的開始。適合所有年齡層的皮拉提斯推薦!

曾耀緯醫學博士推薦的獨角獸先生野馬管花瑪卡錠,結合黑瑪卡、沙漠人蔘等高品質成分,適合健身族、大夜班、上班族補充精氣神。本文分享真實兩週食用心得,從運動續航到生活狀態全面有感,為男性健康與體能加分!

每天滑手機、看電腦、追劇,3C螢幕幾乎成了我們生活的一部分。
但長時間盯著螢幕,眼睛卻越來越容易感到疲累、乾澀,甚至視線模糊;飛老師覺得與其等到不舒服才來補救,不如從日常開始好好保養,讓雙眼保持最佳狀態。
除了適當休息、多看遠方、補充水分,選擇適合的營養補充品更是關鍵;這次飛老師要來分享兩款高CP值的眼睛保健好物,在忙碌生活中能輕鬆且快速的照顧雙眼。
第三代晶速晰 x 極鮮高濃度魚油=簡單的輕鬆保養視力

細細想來,飛老師目前使用的這張床墊竟然已經陪伴飛老師超過十年了!時間在不經意間流逝,這張老床墊卻無法掩飾它逐漸失去的活力:雖然還是很柔軟,但是支撐力有明顯下降的趨勢,就像老男人一樣~XD
最近早晨起床時,依稀感覺到飛老師的腰酸背痛漸漸成了習以為常的困擾。不僅如此,床墊的表面也逐漸出現了像大地被歲月劃過的凹陷痕跡,讓翻身時更顯笨重與吃力。
當生活節奏日益緊湊,休息成為最純粹的奢侈品時,選擇一款真正舒適的床墊已成為必需。近期,有朋友向飛老師推薦了晚安奈特,這家主打台灣職人手工製作的床墊品牌,特別以「擁抱感與支撐力兼具」聞名。懷著期待,飛老師預約了中山區的體驗店。

前幾年,醫生的一席話改變了飛老師的生活,迫使飛老師踏上運動之路。
這段時間深刻體會到運動對身心健康的重要性:強化體力、預防疾病、改善心情、促進健康、減壓、增加自信,也讓健康指數正常化。
飛老師的有氧和重訓兩大運動規劃;有氧運動提升心肺功能、燃燒脂肪、增加耐力;而重訓強化肌肉、改善體態、提升自信;飛老師明白運動後肌肉損傷需要蛋白質修復,因此選擇高品質的乳清蛋白,快速吸收,提供必要氨基酸,促進肌肉快速恢復,增加密度和張力,使體態更緊實,更有型,是很重要的事!
是的,這次要體驗的就是來自「御松田」,選用美國SAPUTO頂級乳清蛋白的濃縮乳清蛋白-巧克力、濃縮乳清蛋白-香草,以及鳳梨酵素木瓜分解酵素。

生活中有太多的壓力,不管是工作或學習,在重重的壓力之下,飛老師學會的除了透過聽音樂、看書、看戲、看表演、看展來放鬆之外,也透過運動健身來肆壓;精神上的壓力,透過精神食糧來放鬆,那肉體的呢?應該也要透過物理性的方式舒緩~別想歪!飛老師說的是按摩SPA!
飛老師除了定期接受按摩來放鬆肌肉之外,也會透過溫熱水泡腳,來放鬆足部的壓力。說真的,溫熱水泡腳可是有太多了好處了!
除了可以「促進循環,減緩足部疲勞」,還能「促進代謝,有助於排除體內不好物質」,經常泡腳「有助於緩解壓力和焦慮」,更能「提升睡眠質量」,這正是飛老師要的!
重點是溫熱水泡腳能有效發揮放鬆作用,緩解足部的不適感。

這幾年,年紀漸長飛老師,也開始步入壯年多少也會感覺到身體代謝降低、能量消耗增加的情況,因此需要更多的營養支持和能量補充。而這兩年為了健康,增加了許多高強度的運動和健身活動,常常使身體更容易處於疲勞狀態,這時候更應該補充額外的營養有助於提高體能。 總之,對於壯年且進行高強度運動的人來說,符合個人健康狀況和需求下,一組好的保健品可能是一種有益的營養補充方式,有助於維持身體健康和提升運動表現。 XXOO優人生技 XXOO搞定營養補給膠囊 是的,這是要分享的就是來自「XXOO優人生技」推出的「 XXOO搞定營養補給膠囊」,這是一款含有專利Marcpro®黑瑪卡萃取、PLANTAGRA®植威剛®透納葉、KSM-66®南非醉茄、管花肉蓯蓉、L-精氨酸等12種高營養成分,可以輕鬆搞定精氣神,生活超加分。 XXOO優人生技,是一家融合醫藥與營養專業知識、研發製造能力,生產一系列對身心有益的好產品;並在在經過審慎規畫及嚴謹醫藥營養專業把關下,推出有助益的產品。 這款三強合體打造男人本色的「XXOO搞定營養補給膠囊」,就在這樣的宏願中誕生了! 包裝背面詳細的成份說明,食用方式,注意事項。每次一次,每次三顆;建議早、午餐後配水食用。一日勿超過三顆,多食無益。 包裝採用夾鏈袋的方式,小巧輕扁一包,隨身攜帶超方便;一包有90顆。 包裝設計有私開口,輕鬆撕開超方便,沒有吃完,扣緊夾鏈袋,方便收納保鮮。 6倍高純度濃縮的專利黑瑪卡 包裝上有著加拿大UHTCO原廠的logo,直接授權,是市面上等級最高、營養最好的專利黑瑪卡;採用有機天然種植、低溫膠凝萃取技術,這是UHTCO原廠技術耗時8年研發出的低溫膠凝萃取技術,保留最完整營養素,所以有:易消化、好吸收、保留完整的營養素活性、濃縮精純的營養素等三大特點。 3大專利 12頂規成份 由使用瑪卡權威的加拿大原廠UHTCO直接授權,使用三大專利成分:6倍濃縮MacaPro黑瑪卡、PLANTAGRA®植威剛®透納葉,以及珍貴中藥管花肉蓯蓉;12種頂規高營養成分,足量添加讓精力噴發有感,分分鐘搞定精氣神,強化體能素質。 嚴選專利瑪卡 MacaPro MacaPro黑瑪卡是一種源自秘魯安第斯山脈的植物,被認為具有提升體力、增強身體等益處。6倍濃縮的MacaPro黑瑪卡保健品提供更高濃度的有效成分,有助於更有效地提升體力、改善身體適應能力。 Plantagra® 透納葉 Plantagra®植威剛®透納葉是一種專利成分,具有滋補強身的功效。其成分透納葉被認為能有效增強體力,提供身體所需的營養支持,有助於維持整體健康。 沙漠人蔘 管花肉蓯蓉 管花肉蓯蓉又稱為沙漠人蔘,是一種天然植物,以其豐富的生物活性成分而聞名。有助於提升免疫、調節壓力反應,維持生理平衡、助於增加能量、提升耐力。 除此之外,還有強化身體機能的KSM-66° 南非醉茄、維持身體能量的鋅和鎂、促進營養的黑胡椒萃取物、調整體質精神旺盛的L-精氨酸,增進神經系統健康的菸鹼酸、調節生理機能的維生素B6、B12、維生素D等12頂規成份。 製成膠囊狀,方便於早、午餐飯後,搭配開水食用即可。每天三顆一份含有1500mg瑪卡精華,輕鬆拿捏。 HACCP ISO22000 SGS 安心認證 產品把關最紿力 除了有加拿大UHTCO原廠為6倍濃縮的MacaPro黑瑪卡掛保證之外,XXOO搞定營養補給膠囊亦通過:…