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到了四十多歲,運動早就不是年輕時那種逞強型輸出,而是一種與身體長期相處的對話。
飛老師習慣一週固定4堂 body combat、2堂動態瑜伽,再加上將胸、背、肩、腿分3天重訓,流汗是日常,蛋白補充也是標配,但慢慢會發現,訓練結束後有時會有手痠感、握力偶爾的不俐落,或是長時間站立後的疲勞感,都在提醒著飛老師:補充不該只補肌肉,其他地方也要補一下~

身處在台灣這座島嶼,與潮濕共生似乎是無解的宿命。
台灣的氣候總是那樣黏膩,房間裡常會瀰漫著一股揮之不去的悶濕感,有時候甚至連牆角都開始浮現斑駁的壁癌。那種感覺,就像棉被總帶著一種難以言喻的失重感,蓋在身上時不是溫暖,而是一種沉甸甸的悶熱。

這次要分享的就是,神奇的王牌食物瑪卡,說黑瑪卡是所有顏色裡營養密度最高的,搭配精胺酸、瓜拿納等複方,可以當作日常補給。

安靜地陪著你,從客廳、浴室到鞋櫃、衣櫃、廚房角落、神明廳、寵物房、辦公室,慢慢把味道拆開、把空氣整理好;尤其適合有寵物、氣味敏感、討厭濾網、喜歡極簡、或希望空間始終保持清爽的人。

某次旅行,因為行李重量限制而刻意帶了一台輕量款,但刮得不算乾淨,剃完下巴還留著細軟的小刺,重點括弧中還會不時拉到,痛了一下。當下心裡想著,如果真的能找到一台又小、又乾淨、又有顏值的刮鬍刀,飛老師願意立刻換掉舊的。

在這個味道容易被忽略、卻最能影響生活舒適度的時代,小空間的氣味管理比你想像中更重要。你可能以為開窗、噴香氛就能解決,但真正惱人的,往往是深藏在鞋櫃、衣櫃、浴室濕氣、甚至寵物角落裡的「生活殘留味」。
ECOHEAL 推出的 KNOT 光子除味器,正是為了處理這些「傳統清淨機吹不到」的現實需求。

飛爸飛媽退休後搬到台中養老,日子過得很規律,每天早晚一定會去附近的公園健走。問題來了,年紀漸長,記憶力難免打折,有時出門運動時忘了帶鑰匙,回家只能站在門口乾等。
有幾次甚至是我在台北工作時接到電話:「你有放備份鑰匙在花盆嗎?」聽了好心疼。

這次要分享的是來自台灣在地品牌好吉康推出的「AXEFIT 漫遊者3電動跑步機-STRIDER3」,對飛老師來說,它不只是機器,更像是日常中的「放空/鬆角落」。這台跑步機免安裝,打開就能用,扶手可完全折收,機身扁平可塞入床底或沙發下,對房間小的人來說,不占空間,真的是一大福音。低噪音馬達運作,跑起來聲音也不擾人。42cm的跑道寬度,讓我這樣日常健走或偶爾快跑的使用者感覺很剛好。還有無線遙控操作、連結APP記錄運動數據,跑步之餘,也能看到自己的一點一滴進步。

雖然近期的景氣不太好,但是對飛老師來說,清潔用品不該只是廉價或隨便買;那些天天接觸、天天使用的產品,與我們的生活環境、肌膚健康密切相關。飛老師希望它是天然的,不添加多餘香精或化學劑,也希望它環保、不殘留、對地球友善。所以當閨蜜認真介紹南僑水晶這個品牌時,飛老師才發現它其實是台灣的清潔用品代表之一,默默地已經經營超過60年。

睡得好,才有力氣面對生活的挑戰。而一張好床墊,說穿了就是每天的情緒避風港。現代人壓力大,回到家最奢侈的事,不是吃一頓大餐,而是能倒頭就睡、一夜好眠。床墊,成了這段過渡的起點。你是否也有過半夜醒來全身痠痛、早上醒來反而比沒睡還累的經驗?那多半不是你累,而是你的床不對。選對床,就像選對人生伴侶——支撐你、包容你,讓你每晚都能安心入夢。床,不只是家具,是你與夢想的起點。