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飛老師現在住的是一棟30-40年的舊屋、舊公寓,或許是因為房老舊,多年都沒整修過,管線已經不行,所以在廁所有時都會聞到異味,這樣的是其實說大不大,說小不小,但是還是一種困擾,飛老師有使用過廁所噴霧芳香劑,但是需要不定期的就給他噴噴,有時忘了噴,天冷也就算了,炙熱的夏季,異味飄出真的讓人無法接受。
這段時間也用過擴香,但是畢竟專門不是使用在廁所,所以效果大減。
這次要分享的是由知名品牌花仙子推出日本植萃的「去味大師 抗菌浴廁消臭劑」,這一系列一共有2款,分別是淨柔花香,以及晨晞麝香等,一共兩款。

台灣炙熱又悶燒的夏季氣候,常常讓飛老師一出門,才走出公寓大門沒幾步路就香汗淋漓、汗流浹背,超想要飛奔進捷運站裡吹冷氣;而當在外奔波忙碌了一天之後,根本就不需要進健身房上有氧課,或重訓,光在馬路上走個幾分鐘,立馬給你滿滿的由辛勞的汗味,個人特色的體味組成的男人味;那種由汗濕搭配著髒污空氣懸浮粒子組成,滿身黏液、潮濕的不爽感受,下了班真的不能多想,只想立馬回家好好的洗個熱水澡,享受乾爽舒適帶來的幸福感。 這次要跟大家分享的是含有萃取蘆薈液汁及甜菜鹼,及衛福部核可C.G抗菌成份,具有保濕、抗菌、潔淨等,可以一次清潔臉部及身體二合一超方便的「Mucho 沐久男性沐浴露」。 這款Mucho 沐久男性沐浴露的外型,設計得非常具特色,與近年來極簡風格形成非常大的差異。 整體包裝設計帶點南美洲的拉丁風味,卻又運用很多英式的龐克及日式漫畫圖騰,卻又結合了許多New School 的刺青風格,採用了許多鮮明生動的色彩、極具誇張的外型,將寫實插畫風格進行高度卡通化之後專換成的圖騰,多樣風格組成衝突卻又和諧著,用以表現這一瓶奔放不凡且獨特魅力的男性專屬沐浴露。 瓶裝背面標示著詳細的產品資訊。 使用方式跟一般的沐浴用品一樣,按壓適量沐浴露搓擦肌膚後,再以清水沖淨即可。…

永遠會記得當年標榜著「No Music, No Life.」(沒有音樂,沒有生活。)的Tower Records(淘兒唱片,淘兒音樂城)剛進台灣在頂好商城成立第一家店的盛況,也因為它讓飛老師認識了很多好的音樂,自始之後,真的奉行著Tower Records的口號No Music, No Life.,慢慢的音樂變成了生活中的一部分。 而聽音樂,當然要搭配好的設備,想要獨享好音樂,沈浸在自己的世界裡,就需要一副好的耳機,近期飛老師分享了很多很棒的真無線藍牙耳機,有興趣的可以去看看;如過不想獨樂,而想要眾樂樂,那就需要一組好的喇叭。…

是的,飛老師確診了,依照5/2發布的最新資訊,需要在家居家隔離7天,然後再7天自主健康管理。前7天不能外出,要在家乖乖的,後7天可以外出,但是要戴好口罩。
很多人居家隔離時,都不知道要吃什麼,叫外送成本太高,所以像飛老師家裡都會存了乾糧、食物之類的;飛老師冰箱永遠都會有4-5盒的板豆腐、4-5包的金針菇,還有很多很多的泡麵~XD
是的,這次要分享的就是飛老師在家居家隔離期間吃的美食,自在食刻推出的多種食感低卡蒟蒻麵,除了自有品牌經典款:蛤蜊海鮮蒟蒻白麵、韓式泡菜蒟蒻米線之外,還有聯名泰式火鍋名家藍象廷所推出的三款:檸檬青醬蒟蒻寬麵、泰式蒜香蒟蒻米線、泰式冬蔭功蒟蒻白麵。

對於美食或許你跟飛老師一樣挑剔,在所有的肉品中,飛老師最不喜歡豬肉。 不喜歡吃豬肉的原因,主要是因為大多數的豬肉都有一股腥味(臭臊),所以只要是豬肉的料理就不會想要去接觸,除非你可以很明確的知道它沒有腥味。 其實,解決這個問題最簡單的方式,就是購買你信任的過的豬肉產品,然後自己料理,尤其是疫情升溫的這一段時間,減少外出用餐,盡量在家裡面自己烹飪,至少吃的比較安心,也相對健康。很多老一輩人都會直接去傳統市場買溫體豬肉,不過現在疫情升溫,還是儘量少去吧~ 這次要跟大家分享的是來自究好豬的「薄骨嫩肩排」及「梅花薄切肉片」;說到究好豬這個豬肉品牌,嚴選好品種、飼糧好營養、冷鏈好新鮮,透過「究好供應鏈」層層把關,提供最講究的好豬肉。 要分享好豬肉,除了看生肉之外,當然要看料理後的成果啦! 所以,這是飛老師各別使用這兩款肉片來製作不同的料理,也順便公布飛老師的私房菜食譜,有興趣的可以試著做,都很簡單;因為飛老師一個人住在外面,沒有收藏太多的調味料,所以都使用最基本的方式來料理,絕對可以吃到食物的原味。 先來處理「薄骨嫩肩排」,這是片狀薄骨帶著鮮嫩厚實的梅花肉,簡單調味之後適合乾煎、烤或炸皆宜;飛老師打算拿來製作無水金針菇豆腐嫩肩煲吧! 無水金針菇豆腐嫩肩煲 材料如下: 究好豬…

自從飛老師因為體檢報告數值太慘,醫生下達最後通緝令之後,為了不吃藥開始運動,經過近一年的適時控制飲食、有規律的運動之下,除了健康檢查的數值恢復正常之外,飛老師除了體重明顯下降,穿衣更加有型。 這段適時控制飲食期間,雞肉幾乎變成飛老師主要的蛋白質來源,也因此學會了許多雞肉的烹飪料理方式,這次就來跟各位同學分享「金緗雞」的簡易雞肉料理,分享兩道玉米雞料理食譜。 這次使用的是來自阿里山腳下的金緗雞,放養監管,除了有著自然金黃的外皮之外,鮮嫩多汁的肉質,Q彈細緻的口感也十分出色,所以飛老師就使用鮮嫩多汁,口感紮實的雞腿排與富含膠質,皮彈肉Q的三節翅來分享健康美味的雞肉料理。 第一道是飛老師很喜愛的「無水金針豆腐雞腿煲」,全程不額外多加一滴水,純使用來自金針菇、板豆腐及金緗雞無骨雞腿排。 材料有: 金緗雞無骨雞腿排1支 金針菇1包 板豆腐一塊 調味料(可以依照個人口味自行斟酌,飛老師味道清淡,所以調味料下很輕。): 老干媽適量…

飛老師很喜歡逛IKEA,以前就常去捷運小巨蛋站附近的IKEA敦北店逛,前陣子因為敦北店要收了,害飛老師傷心了好一陣子,不過之後原本的IKEA敦北店,轉行程成了宜家家居 台北城市店,雖然整體的形象及商品有所改變,但是至少他回來了!開心~ 本來本次去逛敦北的IKEA,都會順道吃瑞典美食IKEA餐廳,不過經典菜色過多,吃久了也有點膩,雖然想要吃吃小巨蛋附近的美食,但是又懶得走太遠,所以想想還是吃瑞典美食~XD 不過這樣的狀況可以改變了~ 這次要分享的是位於松山區微風南京後方,敦化北路120巷內了雙醬咖哩 台北小巨蛋店。 創立於2009年的「雙醬咖哩」,為販售特色咖哩為主題的連鎖品牌。有別於市場咖哩相關餐廳的高價位,秉持讓顧客以實惠的價格即可享受到美味咖哩盛宴。 嚴格選擇食材,生產過程具有標準的操作程序,再加入新研發紅咖哩、綠咖哩以及多樣可以打快朵頤的肉品,讓大家擁有更多元的選擇。 距離IKEA 台北城市店,大約30m,走路約3分鐘不到,店內沒有多餘的裝潢,不過空間很簡潔,座位也很寬敞,用起餐來不會有壓迫感。…

這兩年來,因爲疫情的變化,影響了很多人的生活方式,工作方式以及生活態;也因此各式各樣的壓力因應而生,而學習如何肆放壓力、放鬆自我,是飛老是覺得非常重要的一個課題,在眾多的方法中,飛老師個人覺得最~最~最~簡單的方式就是每天回家好好的洗個熱水澡!
在英國的研究報告中,專家指出洗澡的6大好處分別為:舒緩一天疲勞、幫助早早入眠、消耗卡路里、清除毛孔污垢、減輕肌肉痠痛,以及改善手腳冰冷。
所以,適逢疫情嚴峻時代的我們,是不是更應該好好的洗澡呢?
是的!沒錯!飛老師這次要分享的就是近期廣受好評,萊爾富獨家販售,由芳晨生技所推出,MIT台灣製作的歐黎絲O`Lise香水洗沐系列,這一系列分為:白金玫瑰、雅致綠茶、香草大地、醋栗果香等4項產品的洗髮精洗系列,以及牡丹香頌、春雨白茶、秘玫花境、輕舞橙香、寄情海岸等5項產品的沐浴乳兩大類。

前兩年,不知道什麼原因,飛老師的左腳底莫名的會痠痛,雖然不至於痛到不能走,但是時常的痠痛、不適感卻飛老師非常不舒服,常常無法專心;就這樣經歷了一週之後,飛老師就近永和耕莘醫院看診,第一次看骨科,醫生沒有說什麼,之後轉看看復健康,醫生才說是足弓塌陷,造成的原因很多,做主要還是看個人的生活方式、型態,除了定期復健、平常在家就是透過訓練用腳指頭夾衛生紙,訓練肌力,透過腳踩棒球棍、網球來自體按摩;再來就是選舒適,符合腳底承受力的的鞋墊、鞋子了。
記得,前幾年飛老師的堂姐才因為足底肌膜炎,訂了高貴的量身訂製鞋墊,雖然飛老師還沒有那麼的嚴重,不過其實也有考慮過。
這次飛老師前往位於台北捷運市政府站旁的統一時代百貨5F的富足康科技足墊專櫃體驗,發現不需要花高額費用自行訂製了,因為「富足康科技足墊」就可以輕鬆滿足你的需求。
今天起了一個大早,因為要去上課~北市都市再生學苑的課, 上課的地點在內湖的潭美國小舊址。 不太會坐公車的我,其實有點緊張,以前有人體GPS會教我怎麼做車,但是現在沒有了。 前一晚查了一下google map,最後選定了,提早一個小時出門,坐捷運到捷運昆陽站,再換公車~ 沒想到週六早上的捷運開的超快,從頂溪一下子就到了昆陽了。 接著到捷運站對面方向,坐藍36,4站,約10分鐘就到了,抵達潭美國小舊址時才36分,超快的。 早上開訓,完了破冰遊戲,認識了同桌的朋友。 下午導覽,嗯~我只能說,可能在龍山文創基地待了三年,太暸解導覽的方式了,這次的老師不是很會帶~ 也可能是,這是內湖Style吧~…