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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
飛老師日常365-20211124
早上起的有點渾渾噩噩的，說真的，記不起來怎麼起床了？ 可能是鬧鐘響，可能是Feta叫，也可能是附近小學的鐘聲，反正就是不知道怎麼起床的～ 因為，前一天沒有運動，所以今天準備運動服時，特別告訴自己今天一定要運運動，一定要上完兩堂課：飛輪基礎訓練＋瑜伽伸展 。 結果事與願違～只上了一堂飛輪課！XD 中午本來想說就喝自己準備的哥倫比亞燕麥奇亞籽，結果聽了同事K說，新進店家的肉醬義大利麵OK，所以我也跟進，使用了熊好券的饗食券買了一份～ 使用的是義大利寬扁麵，第一口吃起來像哨子麵，不過最後幾口，可能醬料都拌勻了，所以味道像是肉醬義大利麵了～XD 3點多突然嘴饞，吃了一包像乖乖的海苔胖胖酥。 4點多居然餓了，去聖娜買了6片軟吐司，7-11買了兩顆茶葉蛋＋直立蜂蜜希臘優格，就這樣把蜂蜜優格當醬，抹在土司上吃了兩片。我想這應該就是我的晚餐了吧！XD 下班趕去運動。…
飛老師日常365-20211123
好久沒這麼早起了！ 5點多就醒了，好久沒有這個時間點醒來了！ 把衣服丟進洗衣機，回籠又睡了一下，9點起床準備出門處理今天跟龍山寺商借文物搬運的事宜。 所以，早餐就選在板橋江子翠龍山寺文化廣場對面的麥當當，照常吃的是 無敵滿福堡加蛋 甜心卡 四塊雞搭配特大杯無糖冰紅茶 很啃的是，這家店今天咖使要整修，所以無法內用，我跑到隔壁的豆漿店暫坐，然後發現隔壁的豆漿店又濃又香，蠻好喝了！ 今天大半天都在監工搬運文物的過程。 下班後，本來想吃漢堡王的大薯送大薯＋五塊雞送五塊雞，但是後來吃了巷口動動嘴的厚切豬排咖哩飯，這是8月之後第一次吃，真的是回憶滿滿。…
飛老師日常365-20211122
今天應該是這個月睡得最飽的一個天。 早上11:30起床～over9小時的睡眠真爽！ 整理一下出門去長春路換東西～ 坐捷運去捷運忠孝復興站， 先上Sogo BR4 11樓的點水樓拍一下外觀～ 再來再去吃個中島廚房當午餐，今天的是咖哩飯跟漢堡排二選一！ 我選了平常不吃的漢堡排，兩坨做的跟獅子頭一樣，怎麼不叫獅子頭呢？ 應該是偏日式的餐館沒有賣獅子頭，所以叫漢堡排～XD…
飛老師日常365-20211121
說真的，我已經荒廢好幾天沒有運動了！ 最後一次運動是週五晚上2100-2200丹老師的Body Combat，而且是只有消耗650大卡而已的那一場～XD 然後，週六晚上去參加了萬華大鬧熱市集，沒有運動～ 接著，今天週日晚上又跟朋友去西門吃 食焱廠創意鍋物～ 一整個就是增脂減肌的活動行程～ 我要振作～振作～振作～ 為了控制今天攝取的食物熱量，我強迫自己今天早上＋中午要吃少少～ 例行性的…
飛老師日常365-20211120
一早醒來，我還躺在床上就聽到窗外的落雨聲，心情一陣孤寂。 一度有不想出門的FU，下雨聲，又冷，不在家裡窩著，不然是要幹嘛啦！XD 就在心不甘情不願之下出門了，先到郵局領個台中商銀寄給我的股票認購單！ 是的，我不是大戶，他只讓我任購79股！ 我是超小戶的～ 11:00接到一通讓人興奮的電話，是SF打來的～ 他說，我的Apple Watch S7到了～YEAH～ 當初上官網訂購，系統標示12/2-12/9才會到貨，…
飛老師日常365-20211119
中午就破功～XD 前幾天每天的熱量幾乎都破表，體重沒有照規定的下降，所以本來想說，要開始好好的實施抗漲計畫～ 誰知道，被心機重的同事陷害～ 一到中午就傳了一篇美食文給我，華西街 郭家炒牛肉 看著文章中的業配敘述，明知道是業配，還是被close了！ 是的，自告奮有的從龍山文創基地走到華西街後段，買了午餐！ 不包含白飯，我們一共點了三樣料理：牛肉炒麵、牛雜湯、炒牛肉。 以下是每道料理的點評： 牛肉炒麵：為了提味所以要求了小小小辣，味道尚可，但市面太爛，不知道是因為走回公司的這一段路讓麵悶爛，還是他的麵本來就是偏爛，不ＯＫ，不過如果是麵帶有點嚼勁，應該會更加分。我給60分及格，可吃。…
飛老師日常365-20211118
新的單位、新的課程、新的學生～ 神奇的單位、神奇的課程、神奇的學生～ 一整個授課過程就像是家教班的FU～ 今天是家教老師的一天，這是我對今天的總結！！！ 今天0700就起床了，因為要到新的單位授課～ 早餐準備了燕麥片咖啡奇亞籽，今天選的是Nespresso的Ethiopian 伊索比亞咖啡，是一款採用日曬法的阿拉比卡咖啡，然後，我可能已經麻木了，所以好像沒什麼特別的感覺，不過哥倫比亞的香味比較濃厚～XD 上課的教室是小教室，因為算是公司內訓，所以大約7個人一班～ 採用的是約32寸螢幕上課～ 說真的，感受真的不一樣，因為好就沒上這麼小班了，有點像在教家教班。…
飛老師日常365-20211117
今天早上，身體有點酸，尤其是在肩膀、上背的部分，應該是昨天練胸有拉到吧！ 本來以為昨天上STRONG Nation，會讓身體痠痛，但是居然沒有乳酸堆積！ 我想應該是強度不夠～下週繼續加油！go～go～go～ 早上趕了點，沒有準備燕麥片咖啡奇亞籽，所以在巷口買了霸王飯糰， 平常阿姨都收65，怎麼今天收我70，我問他Why，他就退了5 塊給我～說忘了！XD 路過貴貴水果店，買了2x香蕉，第一條生味很重，就像剛摘下來的一樣，下午吃第二條再來感受一下吧！ 中午吃飯時收到Apple通知，11/22 AW…
飛老師日常365-20211116
今天，其實過得很平淡～ 靜靜地上班，靜靜地下班！ 下班後吃個東西，就去運動，其實也沒什麼好紀錄的。 不過，既然要寫文，就不能寫的這麼平淡無奇，這樣寫誰會看呀！ 所以，還是要記錄一下流～水～帳～ 早餐一樣是單調的 桂格大燕麥片+哥倫比亞x2+奇亞籽15g+香蕉x2 熱量388大卡 中午吃了一碗珍珠餛飩麵，湯麵沒有分開所以麵非常的爛，一點口感都沒有！ 熱量530大卡…
飛老師日常365-20211115
早上起床覺得下背有點酸，可能運動多了吧！ 雖然今天應該可能可以好好休息一下～ 但還是帶了運動服出門，看看晚上有沒有時間上體育課。 11點準時出門，先來101把10天前取的Apple Watch she 退了～這次花了一個小時退貨～ 只要Apple 官網線上購買，就有14天的鑑賞期，14個日曆天中，只要期限內，就可線上退貨，或是直接到apple store…