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到了四十多歲,運動早就不是年輕時那種逞強型輸出,而是一種與身體長期相處的對話。
飛老師習慣一週固定4堂 body combat、2堂動態瑜伽,再加上將胸、背、肩、腿分3天重訓,流汗是日常,蛋白補充也是標配,但慢慢會發現,訓練結束後有時會有手痠感、握力偶爾的不俐落,或是長時間站立後的疲勞感,都在提醒著飛老師:補充不該只補肌肉,其他地方也要補一下~

在每個被會議與螢幕填滿的午後,飛老師總覺得自己像是一棵漸漸乾枯的盆栽,身體在長期的久坐與低頭間失去了原有的舒展。身為需要久坐的上班族,長時間維持固定姿勢讓背部緊繃得像是拉滿卻無法射出的弓,即使下班後的運動也往往帶著一份難以排遣的痠痛。這種在生活縫隙中累積的疲憊,讓飛老師渴望能透過深層的拉筋來找回輕盈的節奏。

身處在台灣這座島嶼,與潮濕共生似乎是無解的宿命。
台灣的氣候總是那樣黏膩,房間裡常會瀰漫著一股揮之不去的悶濕感,有時候甚至連牆角都開始浮現斑駁的壁癌。那種感覺,就像棉被總帶著一種難以言喻的失重感,蓋在身上時不是溫暖,而是一種沉甸甸的悶熱。

這次要分享的就是,神奇的王牌食物瑪卡,說黑瑪卡是所有顏色裡營養密度最高的,搭配精胺酸、瓜拿納等複方,可以當作日常補給。

安靜地陪著你,從客廳、浴室到鞋櫃、衣櫃、廚房角落、神明廳、寵物房、辦公室,慢慢把味道拆開、把空氣整理好;尤其適合有寵物、氣味敏感、討厭濾網、喜歡極簡、或希望空間始終保持清爽的人。

某次旅行,因為行李重量限制而刻意帶了一台輕量款,但刮得不算乾淨,剃完下巴還留著細軟的小刺,重點括弧中還會不時拉到,痛了一下。當下心裡想著,如果真的能找到一台又小、又乾淨、又有顏值的刮鬍刀,飛老師願意立刻換掉舊的。

在這個味道容易被忽略、卻最能影響生活舒適度的時代,小空間的氣味管理比你想像中更重要。你可能以為開窗、噴香氛就能解決,但真正惱人的,往往是深藏在鞋櫃、衣櫃、浴室濕氣、甚至寵物角落裡的「生活殘留味」。
ECOHEAL 推出的 KNOT 光子除味器,正是為了處理這些「傳統清淨機吹不到」的現實需求。

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午休時間一到,整棟辦公室的人都在滑手機找「今天要吃什麼?」。(其實很多人一上班就開始在思考了!!!!
在外食族的世界裡,找到一份平價又不油膩、還能吃到滿滿烤肉香氣的便當,簡直是中餐時光的幸福小確幸。
最近網友鄉民狂推的「炬日式烤肉飯」,就號稱上班族午餐首選、外帶族必吃的高CP值便當。飛老師身為被演算法餵食到不行的資深吃貨,決定親自開箱,看看到底是不是網友們評價所說的那樣「烤肉香到會上癮、份量又誠意十足」!

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本屆世界盃首次由美國、加拿大與墨西哥三國聯合主辦,象徵著體育精神的團結與共用。 它不僅代表著北美洲在足球領域的崛起,也展現出國際足聯推動足球全球化、普及化的重要里程碑。