繞著生活工作壓力的疲倦，
適時找個嫻靜的時間，
無人打擾的空間，
點燃薰香讓沉靜香氛圍繞，
放著平靜輕柔的New Age，
讓思緒清空感受平衡的和諧，
在鋪著的瑜伽墊上，
慢慢做著hatha yoga，
舒緩的姿勢節奏，
慢慢的學會控制身體和呼吸，
透過心眼觀內息，
耳聽輕柔音樂，
嗅著恬靜薰香，
感受身體舒展，
讓身心靈達到和諧與平衡，
擁抱著此刻內心的寧靜時光。
薰香瑜珈平靜配方:
Neroli 橙花
Lavender薰衣草
Sandalwood 檀香
Roman Chamomile 羅馬洋甘菊
Frankincense 乳香
精油小常識：
橙花精油：鎮定神經作用，治療失眠，改善神經痛、頭痛和炫暈。
薰衣草精油：激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。
檀香精油：舒壓放鬆、安定情緒，安撫精神緊張及焦慮。
羅馬洋甘菊精油：對肌膚與身心具有鎮靜功效，舒緩身體不適。
乳香精油：安撫躁動，淨化心靈，幫助舒緩急躁、受挫、哀傷等負面情緒。
文/ 橙花想紅
圖 / Google
