今天,新班的第一天,接的是在廣告公司/行銷公司的課。
這次主要的內容是新媒體行銷概論+地方創生。
第一次在廣告公司教授廣告的內容,讓我其實很心驚。
不過還好一切都在掌握中,Peace中度過。
一下課,趕回家,帶Feat去看醫生。
醫生說:Feta可能脊椎有問題了,可能後腳無力,會痛所以拉不出來,如果沒改善,可能會…(讓我真的不敢想
醫院回來後他裝死,在袋子裡不出來,還要我用倒的…把他抱出來,然後他開始四處走,找定位噗噗了!
打完止痛針之後,回家就拉了~
然後可以到處走了~
我想,可能真的 脊椎有問題了…
醫生說:再觀察2-3天~
晚上我去運動,今天練胸,跟著友人一起練~
臥推、上斜式啞鈴胸推、上斜式啞鈴胸推、夾胸。
光這幾個練習,讓我花了快90分鐘,果真胸肌不是一天造成的,比羅馬還難呀~
也因為推到一半就沒力了,所以被說要練手臂的三頭肌。
嗯~現在除了胸背腿之外,三頭也要練了!XD
真的要變巨巨了!
今天整體運動約2小時,消耗了612大卡~
相較於平常2小時的有氧,可以消耗500-600來說,重訓真的少了!
回家去家樂福買了進口雞腿,氣炸+韓式辣烤肉醬增加蛋白質。
氣炸後,也分了一些肉肉給Feta吃~
希望他早日金體健康~