從去年8月失戀後，飛老師開始每天去健身房運動，原本的目標是想調整每三個月的體健指數讓它正常，失戀後目標調整為練點肌肉，讓自己穿衣服更好看；也因為要增肌減脂，開始了飛老師控制飲食，強化運動的健身之路。
這段時間，除了努力運動，透過運動讓自己每天儘量消耗1000大卡之外，在飲食部分，也開始以蔬菜、蛋白質為主，減少醣類的攝取，透過飲食input跟熱量消耗output來控制身體狀況；另外，為了長肉肉，飛老師開始努力的增加蛋白質的吸收，除了運動後會飲用乳清蛋白來補充蛋白質的吸收之外，平時也會多多食用能夠補充蛋白質的食物，在奶蛋魚豆類這些眾多蛋白質食物中，飛老師特別偏好蛋蛋跟豆類；蛋類主要以水煮蛋為主，而豆類飛老師偏愛喝豆漿，輕輕鬆鬆幾口就可以喝完，補充了！
關於黃豆，有什麼營養呢？ 飛老師透過google查詢了一下，大致上具有：健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣等功效。詳細的請看：https://zh.wikipedia.org/wiki/大豆
是的，這次要分享的是「薌園」推出健康沖泡飲品「100%無加糖豆漿粉（熟粉）」，使用臺灣黃豆製成的無糖豆漿粉，採用非基改黃豆，含有豐富的植物性蛋白質，可以輕鬆沖泡，方便飲用，像飛老師就會當成植物奶結合咖啡搭配成豆漿咖啡。
「薌園無加糖豆漿粉」的外包裝背面標示著詳細的成分和使用說明，重點是成分只有黃豆，沒有添加任何人工添加物，光看這一點，就讓飛老師覺得很安心。
撕開大包裝後，內容物是一袋一袋的，一共有10包，每一包20g，使用非基因改造的台灣黃豆製成，含有高達43％的優質植物性蛋白質。
當打開包裝時，可以聞到一股清香的黃豆香氣，飛老師知道，只有使用新鮮的食材，才會有這樣子清新的香氣。
這款「薌園 無加糖豆漿粉」的粉末十分的細緻，飛老師照包裝的沖泡方式沖泡成豆漿（官方建議：將隨身包撕開倒入杯中，倒入100cc熱開水，使用筷子攪拌，放置約1分鐘後進行二次攪拌，再加入熱／冷開水60-80cc，稍加攪拌即可），喝起來滿口豆香，口感濃郁且順口，營養又美味。
照原廠沖泡方式沖出來的豆漿，較為濃稠，如果你喜歡水一點的，可以多加一點水；飛老師泡了杯豆漿，搭配一份法式布蕾塔一起吃。
除了單獨沖泡飲用之外，飛老師也會搭配咖啡來飲用，做法像是Starbucks的豆漿拿鐵咖啡、全家FamilyMart Let’s Café的厚豆乳拿鐵咖啡相似，做法也很簡單，代替原本的鮮奶，使用薌園無加糖豆漿粉沖泡出來的無加糖豆漿當成植物奶，添加入咖啡中，口感十分合拍，比星巴克、全家賣的都好喝。XD
除此之外，運動後也可以單獨喝「薌園 無加糖豆漿粉」，單獨補充蛋白質；不過，像飛老師有在運動健身，尤其是在重訓完，想要長肌肌，就更需要補充蛋白質，為了加強蛋白質量，飛老師也會將「薌園 無加糖豆漿粉」搭配乳清蛋白一起喝，增加蛋白質量，也增加吸收的機率，希望可以快快長肌肌～XD
為了健康，加強蛋白質，所以除了「薌園 無加糖豆漿粉」之外，加了乳清蛋白雙倍巧克力口味、綜合堅果、香蕉，一方面因為豆漿粉不容易散，另一方面是想要把堅果、香蕉打散，所以放進了果汁機打，口感又綿又細的，十分好喝，這樣子算一算蛋白質約有33g，大約是飛老師一天需要補充1/2的量。
除了補充足量的蛋白之外，飛老師也努力的減少了主餐之外的所有飲食，像是減少了吃鹹酥雞，減少了吃甜食，減少了很多零食，但是偶而還是會有嘴饞的時候，那怎麼辦？
是的，接著飛老師就要跟大家分享「薌園」推出，取用臺灣黃豆、青仁黑豆製成的健康零嘴「薌豆豆」，是一款健康穀物製成的涮嘴零食；這系列一共有6種口味，可供選擇。
那什麼是「薌豆豆」，其實就是炒黃豆、炒黑豆，再加上不同調味製成的。讓飛老師來一一分享這六款不同滋味的「薌豆豆」吧！
原味黃豆：
精選非基因改造台灣黃豆製成，天然原色原味，無添加，吃得到原豆的香氣，酥酥的，清脆不硬，不用擔心牙口不好，在咀嚼中釋出香氣，越嚼越香。
海苔椒鹽黃豆：
同樣採用台灣精選非基因改造黃豆製作，添加了單純的椒鹽，及小朋友喜歡的海苔，除了黃豆原有的鹹香鬆脆，又多了濃厚的海苔香味，十分誘人。
墨西哥辣椒黃豆：
這款最適合喜歡微辣感的同學了，台灣精選非基因改造黃豆，搭配有點辣又不會太辣的墨西哥辣椒，這個辣味，飛老師覺得是在提味，鬆脆的黃豆，搭配微辣的墨西哥辣椒，交織出辣脆口感，在口中咀嚼，香辣味四溢。
除了黃豆之外，「薌園」也推出了營養成分組成類似黃豆的青仁黑豆「薌豆豆」。
原味青仁黑豆：
採用台灣在地非基因改造青仁黑豆，無添加調味料，所以吃到的都是原豆原味的原豆香，酥中帶脆，越嚼越香。
蒜味青仁黑豆：
這款口味沒有黃豆款的，所以如果想吃蒜味口味的只能選青仁黑豆款。添加了蒜香味，讓單純的蒜香帶出了原味的豆香，豆香味並沒有因此被掩蓋掉，反而相得益彰的互相凸顯，喜歡蒜香的同學一定會喜歡這款十分涮嘴的蒜味青仁黑豆。
海苔椒鹽青仁黑豆：
將非基因改造的青仁黑豆，搭配單純的海苔與椒鹽，營造出鹹香香脆的口感，喜歡海苔椒鹽黃豆款的同學，飛老師保證這款一定也會喜歡。
整體來說，這一款「100%無加糖豆漿粉（熟粉）」隨身包設計，超方便，隨時想喝就自己泡，單喝好喝，加咖啡好喝，加乳清蛋白也好喝。另外，多種口味的「薌豆豆」，也可以在看電視，或是看書時，嘴巴癢時來上一包「薌豆豆」可以解饞、磨牙，又很健康，除了飽足口腹之慾外，天然樸實的好滋味，對身體也沒有負擔。推薦給喜愛豆漿，喜歡零食的同學喔！
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