今明兩天又是在廣告/行銷公司授課,最後兩天課了。
這兩天教的是直播規劃與執行技巧。

剛好接到IPEVO V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機,就用它來授課,效果很棒。
可以當投影機,也可以當攝影機,一物兩用。
期待開箱分享吧~

中午吃了附近的羊肉乾麵,味道OK,但是太濕了,不像乾麵,像湯麵~XD

一下課,就趕回永和,抱抱Feta,整理體育服,準備上有氧課+重訓。
1950-2050 JS的Body Combat,一樣是悠閒地打,然後640大卡。
休息了一下,開始重訓,今天練胸,整整75分鐘的練胸,讓我都覺得我有大胸肌了~XD

回家,煮了盼蒔Panshih的鮮肉餛飩來補充蛋白質。
5顆水煮,然後加上寧記麻辣鍋醬,做成紅油抄手。
5顆氣炸,噴點油,180度C,4分鐘,翻面180度C,4分鐘做成炸餛飩。
盼蒔Panshih的餛飩很大顆,10顆可以飽到明天中午。

吃完,抱著Feta玩了一下,睡覺~XD

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