在長時間工作或生活在高壓力下，身體容易出現肌肉緊張、疲勞等不適症狀。這時，飛老師就會透過運動健身或按摩放鬆來緩解壓力，改善身體狀態。運動可以釋放身體中的壓力和焦慮，增強體質，提高免疫力，而按摩則可以針對身體不同部位進行放鬆和緩解，促進循環，改善睡眠質量。而，經常進行運動健身和按摩放鬆，不僅可以提高身體和心理健康，也可以提高工作和生活的效率和質量。當然，如果你不喜歡運動，可以就選擇有被動運動之稱的「按摩」啦！
正統的盲人按摩
對的，這次飛老師要分享的就是愛盲基金會旗下的愛盲護康按摩會館-文山會館，這可是正統的盲人按摩喔！
飛老師選了一個比較沒人的平日下午，前往位於捷運萬隆站2號出口旁，步行大約2分鐘左右的愛盲護康按摩會館-文山會館。
這家位於捷運萬隆站旁的愛盲護康按摩會館-文山會館，一進門就是個寬敞的大廳，給人的感覺是十分溫暖的。
大廳中除了服務櫃檯之外，就是一小塊休息區，這裡除了可以等候按摩之外，也是按摩完之後的休息區。
舒適的按摩空間
這家愛盲護康按摩會館-文山會館一共有6間按摩室，除了有一間是雙床位之外，基本上都是一室一張床，所以一共有6張按摩床；而在愛盲護康按摩會館的按摩師有自己的專有名稱，叫做「護康師」，而文山會館一共有8位護康師。這些護康師都是視力或多或少有損的，就是一般民眾所稱的盲人按摩師。不過這次幫飛老師服務的護康師，是一位弱視的護康師喔～他只是視力比一般人較弱而已，還是依稀可以看見的，只是不足。這點，真的讓飛老師對盲人按摩又有了新的想法、觀念。
每間按摩室的空間舒適且寬敞，搭配昏黃柔和的燈光，感覺起來十分的溫馨，一整個就是十足的放鬆，可以享受到更好的舒適體驗。
這樣獨立寬敞乾淨空間，除了讓消費者享受好的按摩體驗外，也提供視障按摩師一個友善安全工作環境，為視障按摩師增加收入來源。
開始按摩療程
照慣例的按摩經驗，在開始按摩前，需要先換鞋、換裝，在最佳狀態下享受舒服的按摩服務～
文山會館提供的按摩服飾類似睡衣的款式，純棉的材質，一整個輕柔、舒適，剛換上立馬讓心情放鬆，雖然不至於有想睡的感覺，但是輕鬆感卻十足，心情也放鬆了很多。
換完衣服之後，就開始享受今天由愛盲護康按摩會館-文山會館的護康師帶來的60分鐘全身按摩啦！
這位護康師的手法力度一開始有點重，所以飛老師請他放輕一點！
畢竟前一天飛老師高強度的Body Combat，讓身體有點「鐵腿」，隨便輕壓就會很痠疼，所以只能體驗較輕的力道～
適中的按摩力道可以有效地放鬆身體肌肉和筋膜，減輕身體的疲勞和壓力，提升循環，增加代謝，並減少運動後的肌肉痠痛，幫助身體排出多餘的乳酸和其他代謝產物，加快身體恢復的速度。
就這樣地飛老師靜靜的享受了60分鐘的被動式運動、舒壓放鬆按摩。說真的，適中的按摩能夠帶來身心的放鬆和療癒，對身體健康和舒適十分有益。
在按摩之後，服務人員安排飛老師坐在休息區享受一杯熱熱的決明子茶。
愛盲護康按摩會館除了有個人康護按摩服務之外，也有企業配合優惠服務、企業主管及員工客製化專案到府按摩服務，另外也針對有定期按摩習慣的民眾販售有價信託按摩票券，買越多優惠越多喔！
康護心得
整體來說，按摩能夠有效地放鬆身體和心靈，改善身體各方面的健康狀態；放鬆身體、促進循環、增強體力、緩解壓力和焦慮、幫助睡眠、緩解身體的痠痛；總之，全身按摩對身體和心理健康有多方面的好處，可以在日常生活中通過全身按摩來改善身體的狀態，提高生活質量。
如果你也跟飛老師一樣，需要透過被動運動來放鬆自己的身心靈，那愛盲護康按摩會館-文山會館絕對是你的首選，除了讓自己放鬆之外，也可以做公益，幫助需要幫助的朋友們！
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愛盲護康官網：https://www.massage104.org.tw
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