最美好的人生職涯，就是將喜好變成興趣，再將興趣轉化成為專長，最終專長超進化成為理想工作；這樣的工作職涯，將成為事業成功，且不會感到疲累的關鍵。正如古語所言，「興趣是最好的老師」；當一個人熱愛某事，投入其中，激情便不斷滋長；這種激情和興趣讓人不斷學習、精進，甚至在面對挑戰時也能保持積極態度，隨著時間的推移，這種積極的投入將使你的興趣漸漸轉化為專長，在「熟能生巧」之後，通過不斷練習和學習，你將成為某一領域的專家，這種專業知識和技能將為你帶來更多機會和成就感。
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中華民國水適能訓練協會
是的！沒錯，這次飛老師要分享的是個很神奇的課程，說真的，一般人不見得會喜歡，但是如果你跟飛老師一樣，喜歡不流汗的運動的話，那你絕對會超愛的！
由中華民國水適能訓練協會的大家長，江柏億理事長領銜優秀的水適能教練團隊，培訓一期體育署52小時的專業救生員訓練課程，就是飛老師這次參加要分享的課程！
飛老師先來介紹一下「中華民國水適能訓練協會」，以「專業、品質、追求卓越」為核心，主要推廣各項水上及適能運動，宣導各項水域安全及從事水上休閒運動知識，建立水適能運動之專業證照及教育培訓，促進水上運動及休閒活動發展；勵志成為全台灣水適能運動專業訓練、證照與師資培訓之領導品牌。
體育署救生員訓練班
而飛老師這次參加的這場「體育署救生員訓練班」課程，全程10天，含8個平日晚上、六日兩天，合計52小時。整體課程內容可以分為10個部分，其中9部分/項目是認證考試必考的術科（救生四式、模擬救溺、長背板救援、踩水、拋繩、拖帶假人、潛泳、CPR+AED、復甦姿勢+哈姆立克），另外一部分則是分組安排教練個別到訓練、考前衝刺複習等練習。
在教練、師資部分，除了總教練之外，每天也配有5-6位資深的教練，分組教學、陪同指導，可以說陣仗很大！飛老師核算過，約每5-6位學員，可以分配到一位教練，在學習、練習中，得到妥善的指導是非常重要的。
三大特色 行政內容 能力分組 重新教學
「中華民國水適能訓練協會」舉辦的這一套「體育署救生員訓練班」課程，著重在「行政內容、能力分組、從新帶教學」三大部分。
有別於其他單位的教學模式，整套課程分為兩階段；第一階段：講解流程、試游、按能力分組、從基本功教學；第二階段：個別加強訓練。另外，因報考證照需要許多行政作業，「中華民國水適能訓練協會」也針對這部分的行政作業規劃專人輔助處理，有點那麼一點類似升學班的概念，除了讀好書，學好技能外，也需要加強申請文件的行政作業。
第一天在「中華民國水適能訓練協會」理事長 江柏億 老師開訓完，講解完考照流程之後，立馬開始為期10天的訓練。首先分組為游泳隊、一班員之後開始分組測試，游泳隊游50m自由式、50m蛙式；一班員則是25m自由式、25m蛙式；就這樣的飛老師被分為需要加強訓練組：C組。
基本功教學 姿勢技術一樣重要
在分組完後，開始進行基本功教學，因為是救生員課程，所以在所有的泳式部分，都以救人急救需要的泳式為主，因為急救，所以在速度方便有特別的要求，而姿勢的正確，大大的會引響到游泳的速度，是故，每一個教練都針對每個學員的泳姿姿勢正確性及快速性有特別的要求，可以說是粉雕玉琢～
救生四式 抬頭捷泳 抬頭蛙 側泳 基本仰泳
為了協助每一個學員能考取體育署救生員的證照，每一位教練可是使出渾身解力，仔細耐心的教導每一個學員，除了在岸上針對泳姿照步驟、姿勢個別教學外，還會針對每一個學員的滑水軌跡，個別指導。
像飛老師就被教練安排，趴在泳池邊的岸上，乾泳般的針對自由式（捷泳）手部划水進行練習，教練抓著飛老師的手臂划水，學習讓身體記憶下步驟及手臂划水的軌跡。
當記錄下這個滑水姿勢、步驟、軌跡後，多加習慣，讓身體記憶，慢慢的就可以找到自己游泳的 Tempo，慢慢的就會越游越順，越游越快，越游越自然。
說真的，抬頭捷泳真的是累到ㄎㄅ！
但是沒有辦法，當你看到有人在水中受難時，就需要用抬頭捷泳、抬頭蛙，看著對方的位置，游過去救生。
而另外兩式：側泳、基本仰泳，則是在救援帶回時需要使用的泳式，當然也需要好好度練習。
說真的，救生四式中，除了側泳飛老師沒有學過之外，另外三種本來就多少會游一點點；不過透過這次的課程，真的是讓飛老師的泳技更上一層，此外，也學會了好玩的側泳～手打太極，開腳夾水～
尤其，當穿上蛙鞋之後，游起側泳，那速度根本就有種，騎車兜風的感覺～XD
不能用一個「爽」字解釋，不過也因為水阻變大，游看來更容易累！
踩水 潛泳 拖帶假人 拋繩
除了上述的內容之外，水中踩水3分鐘，也是一個必考科目，透過雙腳踩水、雙手撥水，讓自己在水中定點漂浮三分鐘。
而20m潛泳也是需要練習的項目，從入水蹬腳，到閉氣潛泳20m，其技巧在蹬腳潛行越遠，則後續的撥水游行就用輕鬆省力。
飛老師第一次測試就有近13m – 15m的距離，如果再努力一點絕對可以通過沒問題。
而將基本仰泳練好後，應用於救生，就是拖帶溺者。
飛老師自認仰泳游的不錯，在教練細心的教導下，居然第一次練習拖帶假人就成功～
而且，在連續兩次拖帶假人練習後，飛老師直接就拖帶成功了一個真人，飛老師的信心立馬大暴漲！超開心的！
另外，還有針對有意識的溺者進行的拋繩作業，由救者投擲救援繩給溺者，讓溺者抓住救援繩後，救者將溺者拉回岸邊以確保溺者生命安全。在1分鐘內完成10m的拋繩救援。
長背板救援 模擬救溺
另外，還有針對長背板救援，以及3題模擬救溺的術科內容進行步驟分解，分組個別練習。
用於緊急救援的長背板救援，通常用於處理可能患有脊椎或背部受傷的受傷者，確保傷者的脊椎和背部保持穩定，防止進一步的損傷，特別是在轉移傷者的過程中。
而模擬救溺是一種訓練和準備救生員的緊急情況，通過模擬溺水者的情境來訓練救援技巧。
CPR + AED + 哈姆立克 + 復甦姿勢
既然是救生員，當然需要學習救生的技術，而其中心肺復甦術（CPR）、AED、哈姆立克法，以及最後的復甦姿勢就十分重要。而這四項基本上是營養分數，需要反覆練習，熟練、熟悉之後，達到滿分。
心肺復甦術（CPR）用於恢復心臟停止跳動或呼吸停止的患者的生命。旨在維持血液流動，供應氧氣到身體器官，直到醫療專業人員到達。CPR可用於各種情況，如心臟病發作、溺水、窒息等。
AED（自動體外除顫器）是一種自動化的急救設備，用於處理心臟驟停。它能夠分析心臟節律，並在需要時提供電擊，以恢復正常心臟節律。與CPR相結合，以提高心臟驟停患者的生存率。
哈姆立克（Heimlich）則用於拯救窒息患者的急救技巧。它涉及到在背部和胸部施加急救手勢，以推出食物或異物，以恢復患者的呼吸。
最後的復甦姿勢，則是在患者甦醒後，協助患者暢通呼吸道，預防並降低再次窒息的危險。
其實學會心肺復甦術（CPR）是很重要的事！
據統計高達80%的呼吸和心臟停止事件是發生在家裡，也就是說，如果家裡人都會心肺復甦術的話，那可以大大減少家人發生事故後存活的機會，這是不是很重要。
所以，不管有沒有要考救生員，這一個項目是日常生活中的重中之重，不管怎樣一定要學會且熟練。
興趣與專長契合 享受最初的喜好
說真的就像飛老師在網路上看到的這一段話：「興趣好比路燈，引導你走向成功；興趣好比船槳，帶着你駛向遠方；興趣好比是一雙羽翼，領着你翱翔天際。興趣是最好的老師，它會引你走向光明。」
當你的工作與你的興趣和專長相契合時，你將能夠充分發揮潛力，享受工作，並實現卓越成就，同時也不會感到疲累，因為你正在做自己熱愛的事情。
因此，從喜好到興趣，再到專長和工作，是實現事業成功且保持充滿活力的重要過程。
如果，你非常喜愛游泳，而且也想要多一項專長、技能的話，由「中華民國水適能訓練協會」舉辦的「體育署救生員訓練班」絕對會是你必上的課程，飛老師強力分享、用力推薦給對水上運動、游泳、救生有強烈興趣的同學～
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