在現今快節奏且高壓力的生活中，心靈療癒變得至關重要。繪畫內在心靈地圖成為一種有力的工具，讓人們逃離忙碌的世界，尋找內在平靜。這過程提供了一個安靜、反思的空間，幫助人們探索情感、價值觀和信仰。透過視覺呈現，人們可以更深入地理解自己，釋放情感、減壓，並找到心靈的平衡。內在心靈地圖繪畫是一種美妙的方式，幫助我們在這個繁忙世界中找到心靈的寧靜和療癒。
桑妮的療癒工作坊
這次飛老師參加的是由桑妮連珮雯老師的桑妮的療癒工作坊舉辦的內在心靈地圖繪畫療癒工作坊；內在心靈地圖是一個概念，用來描述個人在心靈層面的價值觀、信仰、情感和目標的總體結構。這個地圖幫助人們理解自己的內在世界，指引他們在生活中作出決策、處理情感，以及追求目標時的方向。這種地圖通常包括了自我認知、情感的管理、生活目標和價值觀等元素，幫助個人更深刻地理解自己，並提供了一個框架，協助他們建立更有意義和具目標的生活。內在心靈地圖是心理學和個人成長領域中的一個重要工具，有助於提升自我意識和生活質量。
用視覺探索自己的內心世界
繪畫內在心靈地圖是一種具有深刻意義的創意過程。透過非語言的方式，用視覺化探索自己的內在世界。
它讓情感和思維變得具體。我們可以用顏色、形狀和符號來呈現情感，使其更容易理解和處理。
它有助於發現不同元素之間的連結，揭示我們的價值觀和信仰如何影響我們的情感和行為。
最重要的是，繪畫內在心靈地圖是一種創造性的過程，激發創意，啟發新的洞察力，並有助於自我探索和成長。
整個過程有助於我們更深刻地了解自己，提高自我認識，並在生活中建立更有意義的方向。
表現自我內在心靈 吃貨本能 滿滿的食物
在心靈放鬆，意識跟著心靈走的狀態下繪製著飛老師的內在心靈地圖，飛老師的意識中第一個出現的居然是一個冰箱～
然後默默地畫出了一個立式的雙開門冰箱，上面冷凍櫃、下面冷藏櫃；接著又陸續地畫出了一些食物～XD
可能是因為即將到來的中秋節，所以直接出現了飛老師最愛的蛋黃酥，還有牛排跟可樂，一整個就是表現出超想賞月、吃蛋黃酥、外加烤肉的意識～
原來飛老師畫的不是心靈地圖，是心靈冰箱～XD
依照桑妮老師的解讀，應該是飛老師這段時間為了健康，太重於增肌減脂、節食縮衣了，而又剛好適逢中秋節，所以才會在潛意識裡、心靈地圖中，在放鬆的狀態下直接表現出吃貨的本能。
昇華 富裕 自己的心靈世界
總而言之，飛老師覺得繪畫內在心靈地圖，有助於心靈上的療癒，透過創造性和表達性的方式，近一步的透過繪圖來處理情感、探索內在世界，並釋放壓力。
這過程讓情感變得可視化，幫助飛老師更好地理解自己；同時，繪畫也有助於放鬆，減輕焦慮和壓力，促進自我反思和自我認識；並且透過創造，轉化負面情感，找到平靜和平衡，並啟發希望。
所以，這種藝術創作過程有助於心靈的康復和增強個人的精神健康。
整堂課下來，飛老師都覺得自己的心靈透過桑妮老師的引導，整個都昇華、富裕了。
有興趣的同學，可以隨時關注桑妮的療癒工作坊。
