第一次上皮拉提斯就上癮-勁心皮拉提斯旗艦館-誰說運動只能流汗-輕鬆練出線條也練出身心平衡-皮拉提斯初學者必看-專業器械課全解析-彰化皮拉提斯推薦

這幾年運動風氣正盛，不論健身、瑜伽還是飛輪，大家都在用自己的方式照顧身體與情緒。飛老師也不例外，除了每週固定重訓4天，有時候還會上Body Combat 拳擊有氧，在音樂與汗水中釋放壓力。有一陣子也接觸瑜伽、深蹲、核心肌群訓練，但隨著年紀與工作型態的改變，飛老師發現自己雖然有肌力，卻少了一種「身體內在穩定與柔和控制」的力量。

尤其從事創意產業，長時間坐在電腦前，不知不覺身體變得緊繃，除了肚子越來越大之外，姿勢也常常走樣。漸漸地，開始尋找一種「可以優雅運動、不那麼暴力、不必流滿身汗」，但能夠讓身體歸位、內在覺察提升的運動方式。雖然事後證明，很輕鬆就可以爆汗～

勁心皮拉提斯旗艦館 遇見身體的新可能

「勁心皮拉提斯」是飛老師在網路上看到就覺得蠻有氣質的品牌，不只有IG呈現得很有質感，也獲得許多網友的5星好評。這次飛老師選擇前往的是位於彰化火車站旁的勁心皮拉提斯彰化旗艦館；從彰化火車站步行過去大概只需要8分鐘。

品牌強調的是「器械皮拉提斯的專業與安全」，教練團隊皆有STOTT PILATES® 認證背景，搭配Merrithew™ 原廠設備，從空間動線到教學風格都非常講究。飛老師很喜歡他們的溝通的方式，不是喊口號式的激勵，而是很用心的「教你認識自己的身體」。從了解認識品牌到體驗課程、實際進教室學習，流程非常清楚也親切，連第一次來上課的飛老師這個新手也能馬上進入狀況。

很溫柔也很專業的運動空間

一走進勁心皮拉提斯彰化旗艦館，就會發現這不是一間想像中滿是汗味與鏡子的健身房，而是一個有溫度、有空氣流動感的場域。大面積玻璃窗讓自然光灑進室內，木質地板與淺米色調的設計，讓整體空間感既放鬆又專注，飛老師一踏進來就不自覺慢下來。

這樣的設計感說真的很適合拍照打卡，但是勁心的設計不是為了拍照打卡，而是真正讓身體進入一種「可深呼吸、可放鬆專注」的狀態。讓平常緊湊忙碌生活的你，在喘不過氣之下來到這裡，可以漸漸被那種穩定節奏所感染；讓你連走路、說話的語速都慢下來了，靜靜的開始學會聽見自己身體的聲音。

1樓 柔光灑落的迎賓之境

一樓是接待區與簡易練習空間，設計走一種極簡日系感，灰白與木色交錯，空間清爽不花俏。現場放著幾張皮拉提斯器械訓練床，在這個寬敞挑高的空間上課給人一種舒服悠閒，沒有壓力的感覺。

2樓 與身體對話的空間

二樓是主要是開放空間，可以在這裡上輕鬆的墊上的皮拉提斯，不使用過多的設備，就是一張薄瑜伽墊，讓你在這個寬敞的空間裡，不會感到緊繃或壓迫，反而像是在跟自己的身體進行一場溫柔的對話。

另外，也在這裡規劃了一個休息區，讓下課後的你，可以好好的放鬆一下自己。

3樓 個別指導與深度放鬆的秘密基地

三樓則是進階與個別課程區，有更多專業輔助器材，每台機器之間都保有良好距離，不會互相干擾。這層樓給人的感覺比較安靜與沈穩，很適合用來做復健型皮拉提斯、產後修復或中高齡課程。

這一層通常會有更細緻的訓練方式，每一次動作都像是重新雕塑身體的細節。

勁心有種讓人安心的節奏

課程內容相當豐富，有分一對一私人課、二對一小班課，還有固定團班。根據你的身體狀況、目標、甚至過往受傷經驗，教練都會給出合適的安排。這不是一種單一制式的運動流程，而是一個充滿「設計感」的訓練計畫。特別的是，這裡的學員年齡層超廣，從20幾歲到60幾歲的都有，每個人都在不同階段找到與身體重新對話的方式。

即使是完全沒有運動基礎的人，也可以從簡單開始；而運動經驗豐富的人，也會在皮拉提斯裡重新打掉重練，建構更精準的身體感。

如果要飛老師說這裡最吸引人的地方，那就是「專業與溫柔並存」。每個教練不僅懂人體構造，更懂得怎麼用陪伴的方式鼓勵你前進。器材保養得非常好、課程安排有彈性、環境靜謐舒服，整體氛圍很舒服。

勁心皮拉提斯旗艦館幫你打開身體的可能性

很多人以為皮拉提斯是有錢人的高級運動，是健身達人的最後進化型，但其實，它真正的價值是在於「讓每個自己認識自己，讓自己變得更好」；從進門那刻開始，飛老師就感覺到這裡不只是運動場所，更像是一個身心整合的練習場；尤其在上課中間，教練一直讓飛老師卻慢慢專注自己的身體，專注一個部分、一條肌肉，一塊皮膚，甚至每一次的呼吸。

這次親自體驗了勁心皮拉提斯彰化旗艦館，從環境、師資到課程，都讓飛老師感受到專業與溫度。連課後身體的放鬆感，都像是經歷過一場細膩的身體按摩，深層的疲勞也悄悄被釋放。無論你是從零開始運動，還是曾經受過傷，甚至只是想找個安靜的方式照顧自己，你都可以來試試勁心的皮拉提斯課程喔！

勁心皮拉提斯旗艦館 店家資訊

地址：彰化縣彰化市長安街26號
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