懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
這陣子飛老師常滑「某書」，從中看到很多新奇的食物，如螺螄粉，肉夾饃，油潑麵等等，而其中又以肉夾饃讓飛老師大為好奇。而近期，台灣最新美食風潮中，肉夾饃成為矚目焦點；這種起源於秦始皇時代的陝西小吃，樣子跟現代的美式漢堡十分相似，也因此被稱為「漢堡的祖先」。 說到肉夾饃，這是一道具有豐富口感的中國小吃。它結合了饃子和夾肉的元素，將嫩滑的肉餡夾入餅皮中，形成獨特的食物組合。肉夾饃的餅皮薄而韌且酥脆，包裹著美味的肉餡，每一口都散發著濃郁的肉香和香料調味。 這種起源於秦始皇時代的陝西小吃，樣子跟現代的美式漢堡十分相似，也因此被稱為「漢堡的祖先」。 Read more
前幾年，醫生的一席話改變了飛老師的生活，迫使飛老師踏上運動之路。 這段時間深刻體會到運動對身心健康的重要性：強化體力、預防疾病、改善心情、促進健康、減壓、增加自信，也讓健康指數正常化。 飛老師的有氧和重訓兩大運動規劃；有氧運動提升心肺功能、燃燒脂肪、增加耐力；而重訓強化肌肉、改善體態、提升自信；飛老師明白運動後肌肉損傷需要蛋白質修復，因此選擇高品質的乳清蛋白，快速吸收，提供必要氨基酸，促進肌肉快速恢復，增加密度和張力，使體態更緊實，更有型，是很重要的事！ 是的，這次要體驗的就是來自「御松田」，選用美國SAPUTO頂級乳清蛋白的濃縮乳清蛋白-巧克力、濃縮乳清蛋白-香草，以及鳳梨酵素木瓜分解酵素。 Read more
生活中有太多的壓力，不管是工作或學習，在重重的壓力之下，飛老師學會的除了透過聽音樂、看書、看戲、看表演、看展來放鬆之外，也透過運動健身來肆壓；精神上的壓力，透過精神食糧來放鬆，那肉體的呢？應該也要透過物理性的方式舒緩～別想歪！飛老師說的是按摩SPA！ 飛老師除了定期接受按摩來放鬆肌肉之外，也會透過溫熱水泡腳，來放鬆足部的壓力。說真的，溫熱水泡腳可是有太多了好處了！ 除了可以「促進循環，減緩足部疲勞」，還能「促進代謝，有助於排除體內不好物質」，經常泡腳「有助於緩解壓力和焦慮」，更能「提升睡眠質量」，這正是飛老師要的！ 重點是溫熱水泡腳能有效發揮放鬆作用，緩解足部的不適感。 Read more
冬天絕對是個享受火鍋的絕佳季節，寒冷的天氣讓人渴望... Read more
這幾年，年紀漸長飛老師，也開始步入壯年多少也會感覺... Read more
隨著歲月的推移，飛老師開始逐漸意識到自己的視力出現了退化的現象！ 喔～不～ 即將邁入半百之齡，深刻感受到現代生活中眼睛的巨大挑戰，在長時間盯著螢幕，專注於圖文的創作，這樣的高壓工作下，讓飛老師的一雙美瞳，遭受極大的壓力，就在越來越糢模，看不清下，飛老師決定面對現實，開始深入思考應對視力問題的方法。 所以開始思考是不是該配副符合現在這個時間點的眼鏡了～ 就這樣思考著，飛老師首先想到的就是～鏡框。外貿協會出身的飛老師，再怎麼說也是工業設計本科，所以選一副喜愛的鏡架鏡框是飛老師配鏡時的首要工作，絕對需要選擇一副適合飛老師臉型又能展現品味的眼鏡，才能為整體形象大大加分。 Read more
夢想改變世界的起點，往往蘊藏在最平凡的地方；所以飛老師常說：你習以為常的日常，往往是別人眼裡的不平凡。透過「用文化創意與數位行銷翻轉地方創生」的課程，將帶領您一同穿越文化的迴廊，揉合數位行銷的智慧，重新詮釋地方的故事，為在地注入全新的生命力，並帶來全新的生計、創新的商機、永續的生機。 Read more
你是否也曾在城市中迷失在無數的美食選擇中，不知道該從何開始品味？現在，讓我們攜手踏上一場美食之旅，揭開大安區的美食奧秘！ Read more
在這個數位化時代，掌握新媒體行銷的關鍵技能是事業成功的必備利器。透過「自媒體建構與網路行銷」深度學習全方位的新媒體行銷知識，運用最新的數位行銷技巧，掌握最先進的網路行銷技巧，塑造獨特的品牌形象，並有效提升品牌曝光度、經營效益與顧客關係；實現品牌曝光度的飛躍式提升，同時打造穩固的經營效益與客戶關係。 Read more
在現代快節奏的生活中，我們常常需要在不同的場合之間切換，例如上班、購物、旅行等；因此，一款能夠滿足我們多種需求的包包就顯得非常重要。所以，不僅要有足夠的容量和功能性，還要有時尚的外觀和百搭的風格，讓我們在任何場合都能展現自信和品味。 這次飛老師要分享的是來自NAYO SMART系列推出的「卷口後背包 URBAN-U3」，一款不只兼具時尚通勤，並且很適合郊遊出外搭背的潮流百搭款。 Read more