懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
上班族在忙碌的工作之後，下班小酌一下，讓自己放放鬆，舒舒壓，是不能缺少的活動；跟三五好友相揪飲酒暢聊，不管是小酌一番，亦或是無盡暢飲，若只是單單喝酒，那可是勞心又傷肺，但若有唰嘴小菜一起提味，那可是讓人爽喝暢快又過癮！ 是的！沒錯！這幾天連假天冷，又下雨，外出不便，所以沒事在家，相約幾個好友小酌聊天，喝小酒聊是非，從子宮聊到外太空，這時除了台啤、紅酒、金色三麥之外，最需要的就是美味的下酒菜了，這次要跟大家分享的就是，來自盼蒔Panshih精選5款最對味的啤酒美食：麻辣豬舌、麻辣豬肚、 排骨酥、豉汁排骨、酸菜獅子頭。 Read more
才記得上週不是好天氣，飛老師還跟好友相約去賞櫻。啊... Read more
時節已到煙花三月（因為疫情無法下揚州～XD），原本應該氣候漸漸宜人，到處花團錦簇，不知道哪來的鋒面帶來14度的低溫跟連日的豪雨，這個時候單身狗們最需要的就是溫暖了！ 沒錯，就是因為需要溫暖，所以飛老師約了好朋友Mr. E相約前往板橋，尋求短暫的溫馨，品嚐一碗熱呼呼的麵。 這次要分享的是位於板橋文化路上，鄰近捷運江子翠站六號出口，步行約2分鐘不到的溫馨療癒麵館「二鬼麵舖」江翠店。 Read more
一個人在外住宿、租屋，是不是厭倦了當一個外食族？ ... Read more
飛老師很慶幸自己生活在台灣，美食可以說是一籮筐，24小時想吃什麼都可以吃到，尤其是宵夜，選擇滿滿，有平價的永和豆漿、特色涼麵，高級一點的清粥小菜、日式料理，當然還有飛老師最喜歡的各式火鍋。 是的這是要跟大家分享的就是北市高檔鍋物大安9號鍋物。鐵板燒，近期推出的宵夜火鍋鬥牛組合，台灣總統牛PK美國頂級牛，而起現在享用還送絕代雙驕鍋喔～ Read more
2021年的2月，飛老師做了一次健康檢查，然後結果滿江紅，醫生什麼都沒有說，只說了一句：「要多運動，控制飲食。」也就是這一句，開始了飛老師健康之路。 花了半年的時間，讓自己的體檢報告恢復標準的指數，除了定期定量的運動之外，在飲食部分也多加考量，養成了低脂、低油、低鹽為主的餐飲習慣。 這是要分享給大家的就是位於新北市永和區國光路上的「全新味來 永和店」；採用季節時蔬，做出健康、低脂、低油、低鹽、可口的美味餐盒，並搭配不同的主食，融入異國風味，讓餐盒色香味俱全，又清爽健康的全新體驗！ Read more
這幾天天氣冷，最低溫只有到10度！ 雖然，飛老師很怕熱，不怕冷，但是，面臨10度低溫，走在大台北的街頭上，每當寒風吹來，就算穿再多的外衣，身體還是會陣陣的皮皮挫，而這個時候，要不就是該吃個火鍋暖暖身，要不就是來碗熱湯補補身，那該有多好！ 是的，這次要跟大家分享的就是最適合這個寒冷季節的湯品～ 來自「盼蒔Panshih」所推出的加熱即食高檔湯品，這次飛老師拿到了三款高檔湯品：上湯花膠雞湯、泡椒酸湯魚、老火雞白湯，及一款盼蒔經典的鮮蝦餛飩。 Read more
這幾天飛老師打了第三季的疫苗（AZ+AZ+小莫），... Read more
有人沒吃宵夜就會睡不著嗎？飛老師就是這樣的人，晚上睡前如果肚子餓了，沒有吃點東西，就會睡不著！ 所以，在家裡，總是會儲存著糧食，舉凡大家想的到的泡麵、乾拌麵、水餃等食物家裡幾乎都會備著；原因不外乎，睡前肚子了，沒有吃會睡不著！XD 這次要跟大家分享的是來自「盼蒔Panshih」所推出的美味特色內餡餛飩：經典鮮肉餛飩、鮮蝦餛飩、干貝餛飩，以及即熱即食的老火雞白湯；輕輕鬆鬆就可以美味上桌。 Read more
從去年8月失戀後，飛老師開始每天去健身房運動，原本的目標是想調整每三個月的體健指數讓它正常，失戀後目標調整為練點肌肉，讓自己穿衣服更好看；也因為要增肌減脂，開始了飛老師控制飲食，強化運動的健身之路。 這段時間，除了努力運動，透過運動讓自己每天儘量消耗1000大卡之外，在飲食部分，也開始以蔬菜、蛋白質為主，減少醣類的攝取，透過飲食input跟熱量消耗output來控制身體狀況；另外，為了長肉肉，飛老師開始努力的增加蛋白質的吸收，除了運動後會飲用乳清蛋白來補充蛋白質的吸收之外，平時也會多多食用能夠補充蛋白質的食物，在奶蛋魚豆類這些眾多蛋白質食物中，飛老師特別偏好蛋蛋跟豆類；蛋類主要以水煮蛋為主，而豆類飛老師偏愛喝豆漿，輕輕鬆鬆幾口就可以喝完，補充了！ 是的，這次要分享的是「薌園」推出健康沖泡飲品「100%無加糖豆漿粉（熟粉）」，使用臺灣黃豆製成的無糖豆漿粉，採用非基改黃豆，含有豐富的植物性蛋白質，可以輕鬆沖泡，方便飲用，像飛老師就會當成植物奶結合咖啡搭配成豆漿咖啡。 Read more