懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
隨著現代生活節奏加快，越來越多人開始重視運動健身，除了可以提升體能，更能維持身心健康。健身已經成為現代人生活中不可或缺的一部分，尤其是像飛老師這樣久坐不動的工作方式，透過規律的訓練可以增強體力，減少壓力，也可以提升生活品質。 就飛老師而言，除了一週3-4次的Body Combat、飛輪、遊泳之外，在沒有安排有氧運動的時間，也會依重訓照菜單進行胸、背、肩、腿的重量訓練。而無論是重訓還是心肺有氧訓練，健身都能帶來顯著的好處，除了身體健康之外，還有大胸肌、冰塊腹肌、人魚線的好身材～XD 使用高品質的健身器材，可以讓訓練過程更加有效且安全；好的器材除了能提升運動表現外，也能幫助運動者更容易達到目標。這正是選擇優質健身器材的重要原因，就一起跟飛老師用汗水遇見更好的自己吧！ Read more
在台北這座繁忙的城市中，雖然捷運、公車等大眾運輸相當便利，但若想要更靈活且節省通勤時間，機車無疑是最佳選擇。特別是在市區中穿梭，機車能夠輕鬆避開擁擠的車流，迅速抵達目的地。台北的街頭幾乎隨處可見人手一台機車，不論是通勤上班、外出購物或是週末出遊，機車都成為不可或缺的交通工具。擁有一台屬於自己的機車，不僅能提升生活便利性，還能帶來更自由的生活節奏。最近，飛老師開始思考是不是也該購入一台機車來解決通勤問題。既然機車如此普及且實用，那麼挑選一台合適且高CP值的機車便成了飛老師的首要任務。 Read more
細細想來，飛老師目前使用的這張床墊竟然已經陪伴飛老師超過十年了！時間在不經意間流逝，這張老床墊卻無法掩飾它逐漸失去的活力：雖然還是很柔軟，但是支撐力有明顯下降的趨勢，就像老男人一樣～XD 最近早晨起床時，依稀感覺到飛老師的腰酸背痛漸漸成了習以為常的困擾。不僅如此，床墊的表面也逐漸出現了像大地被歲月劃過的凹陷痕跡，讓翻身時更顯笨重與吃力。 當生活節奏日益緊湊，休息成為最純粹的奢侈品時，選擇一款真正舒適的床墊已成為必需。近期，有朋友向飛老師推薦了晚安奈特，這家主打台灣職人手工製作的床墊品牌，特別以「擁抱感與支撐力兼具」聞名。懷著期待，飛老師預約了中山區的體驗店。 Read more
人呀！隨著年紀漸長，身體的機能逐漸走下坡，特別是對熟齡男性而言，保養變得至關重要。 歲月不饒人，男性的體力、健康及精神狀態也將會隨著時間的推移逐漸變得不如以往，這點飛老師有深刻的體驗，這時候適當的選擇一款合適的保健品就顯得格外重要！ 不管你是為自己的下半身，還是下半生的幸福與健康，不妨從日常開始，好好照顧自己！ Read more
近來，健身成為許多人日常生活的一部分，像飛老師晚上沒事就跑健身房，一週4-5天不在話下。 在眾多的運動項目中，飛老師對跑步沒有太多興趣，總覺得跑步既枯燥又疲勞。然而，透過 Youtube 認識「超慢跑」這種新興的跑步方式後，真的對跑步的看法有所改觀。「超慢跑」不僅可以隨時隨地進行，甚至可以在跑步機上邊跑邊追劇，這讓飛老師覺得「超慢跑」好像也可以融入日常生活中，有點愛上了這種輕鬆又隨性的運動方式。 Read more
一瓶珍貴的香芬所散發出的香氣，除了可以營造出一整個... Read more
前幾年，醫生的一席話改變了飛老師的生活，迫使飛老師踏上運動之路。 這段時間深刻體會到運動對身心健康的重要性：強化體力、預防疾病、改善心情、促進健康、減壓、增加自信，也讓健康指數正常化。 飛老師的有氧和重訓兩大運動規劃；有氧運動提升心肺功能、燃燒脂肪、增加耐力；而重訓強化肌肉、改善體態、提升自信；飛老師明白運動後肌肉損傷需要蛋白質修復，因此選擇高品質的乳清蛋白，快速吸收，提供必要氨基酸，促進肌肉快速恢復，增加密度和張力，使體態更緊實，更有型，是很重要的事！ 是的，這次要體驗的就是來自「御松田」，選用美國SAPUTO頂級乳清蛋白的濃縮乳清蛋白-巧克力、濃縮乳清蛋白-香草，以及鳳梨酵素木瓜分解酵素。 Read more
這幾年，年紀漸長飛老師，也開始步入壯年多少也會感覺... Read more
隨著歲月的推移，飛老師開始逐漸意識到自己的視力出現了退化的現象！ 喔～不～ 即將邁入半百之齡，深刻感受到現代生活中眼睛的巨大挑戰，在長時間盯著螢幕，專注於圖文的創作，這樣的高壓工作下，讓飛老師的一雙美瞳，遭受極大的壓力，就在越來越糢模，看不清下，飛老師決定面對現實，開始深入思考應對視力問題的方法。 所以開始思考是不是該配副符合現在這個時間點的眼鏡了～ 就這樣思考著，飛老師首先想到的就是～鏡框。外貿協會出身的飛老師，再怎麼說也是工業設計本科，所以選一副喜愛的鏡架鏡框是飛老師配鏡時的首要工作，絕對需要選擇一副適合飛老師臉型又能展現品味的眼鏡，才能為整體形象大大加分。 Read more