人的一生有三分之一都在睡覺！
所以，飛老師的好閨蜜 Miss 910常說：「她不是在床上就是在上床的路上。」所以，睡眠有多重要，不用飛老師多說了！
隨著年紀越來越大，是不是也開始發現自己到身體機能慢慢的衰退，所以飛老師才開始拼面的運動健身，維持好體魄；而晚上睡眠品質也變得越來越差，不是翻來覆去淺眠、就是容易被夢驚醒，要不就是天一亮就醒來，睡眠時數越來越少。
是的，最近飛老師因為睡眠品質不佳，仔細分析了原因，發現是因為現在睡了10多年的床墊，已經老化需要更新；所以，飛老師開始上網搜集床墊的資料，也去了一些賣床的門市，如：IKEA、宜得利等，舉凡乳膠床墊、椰棕床墊、泡棉床墊、記憶床墊、彈簧床墊等，飛老師幾乎都參考過、試躺過，做了一陣子功課後，決定選擇網路上知名的乳膠床墊品牌Bennis 班尼斯的乳膠床墊。

對於高齡12歲的Feta來說，2022年是他狗生非常重大的一個時間節點。 年初因為椎間盤突出而造成了下半身癱瘓，經過一段時間的針灸、中藥修養，終於有很明顯的變進步，現在已經可以正常的跑跳，只是每週還是會安排針灸復健；接著是4-5月間，又發生了牙齒問題，因為長期結石造成牙齦與鼻腔的問題中間滋生細菌造成打噴嚏，流鼻血等問題，所已安排進行了洗牙、拔牙開刀等治療；這樣子的狀況下對他的身體造成的一定的傷害，飛老師也針對他的飲食進行調整，雖然不敢說一定已修復，調養為主，選擇均衡營養的飼料是不可缺的。 這次要分享的是來自澳洲的海陸全口味無穀狗糧品牌「Ivory Coat 澳克騎士」，除了均衡營養之外，添加了益菌生等營養元素，美味健康通通有！ 飛老師手邊的一共有三種口味各有各的特色：皮膚呵護的無穀耶香雞肉、低敏保養的無穀海魚＆鮭魚、促進代謝的無穀羊＆袋鼠肉；每包約454g。 先來認識一下「Ivory Coat 澳克騎士」，創辦人Steven是一位不折不扣的愛寵人士，為了給寵物市場提供一系列高品質、澳洲製造的產品，召集了動物營養師、獸醫師團隊一起加入研發，提供最好、最天然的澳洲寵物產品。 接著，我們來看看飛老師拿到的這三款全犬食譜飼料，都是無穀類的，可完美避免狗過對穀物產生過敏及消化不良的問題。 澳克騎士 Ivory Coat 低敏保養的無穀海魚＆鮭魚 首先第一款是標榜低敏保養配方的「澳克騎士 Ivory Coat  無穀海魚＆鮭魚」口味，採用深海魚油幫助內外保養，最為適合對雞肉易敏的狗狗，有天然的抗氧化食材，完整均衡的維生素及礦物質，外加益生菌幫助消化；雖然Feta並沒有對雞肉過敏，不過還是可以透過這一款的深海添加魚油來減緩癢覺、保護肌膚、維持健康，這款非常適合長毛類的狗狗，因為長毛狗最常會有皮膚上的問題。 包裝背面有詳細的產品資訊，公開透明的資訊，更讓飼主放心。 Ivory Coat 澳克騎士 皮膚呵護的無穀耶香雞肉 第二款是以皮膚呵護為主的「澳克騎士 Ivory Coat  無穀耶香雞肉」，採用的是皮膚呵護配方，添加了豐富椰子油及鮭魚油，豐富的OMEGA有效地幫助寶貝們皮膚健康及毛色亮麗，同樣有天然的抗氧化食材，完整均衡的維生素及礦物質，外加益生菌幫助消化。 包裝背面一樣有詳細的產品資訊，公開透明的資訊，真的可以讓飼主更加安心。 最後一款是很少看見的食材搭配組合：羊肉VS袋鼠肉；飛老師想這應該算是澳洲特有的吧！XD 澳克騎士 Ivory Coat  促進代謝的無穀羊＆袋鼠肉 這一款以促進代謝為主要訴求的「澳克騎士 Ivory Coat  無穀無穀羊＆袋鼠肉」，採用促進代謝配方，含有豐富共軛亞麻油酸，能有效的幫助身體代謝正常，當然一樣有豐富的OMEGA有效地幫助寶貝們皮毛健康，天然的抗氧化食材，完整均衡的維生素及礦物質，外加益生菌幫助消化。 背面一樣有讓飼主安心的詳細且公開透明的產品資訊。 這三款包裝都採用夾鏈袋設計的包裝，另外設計撕開封條，輕輕鬆鬆地就可以猜開包裝。 飼料的顆粒大小有分兩款，一種是幼犬食用的，大小直徑約1cm左右；另一款是成犬專用，直徑大約1.5cm，非老師家的Feta是12歲的超齡成犬，所以吃的當然是大人的1.5cm款。 一邊在幫家裡的毛寶貝換飼料時，都會採用循序漸進地更換方式，不過飛老師家的Feta跟飛老師一樣是個吃貨；所以，飛老師先放在手心讓他試吃看看，沒想到一下子就吃完了，這樣子飛老師可以安心的直接放在碗裡餵食了！ 所以再次證明了兩件事： 1.Feta是個吃貨！XD 2.並不是所有的狗狗更換飼料都要採用循序漸進地更換方式。 飛老師大約算了一下，放了10多顆飼料在手心，Feta大約30秒完美劫殺，真的可以算是秒殺！ 這款飼料的適口性可以說是很不錯，至少對Feta來說，很棒～ 接連幾天，飛老師都直接倒入碗中，直接餵食。 這次讓Feta體驗的這三種口味：皮膚呵護的無穀耶香雞肉、低敏保養的無穀海魚＆鮭魚、促進代謝的無穀羊＆袋鼠肉；雖然食用的時間並不長，不過可以感覺到Feta不太有搔癢的狀況，排便真的有漂亮，另外，因爲Feta的胃口一直很好，所以是不是很開胃，這點可能無法判斷～XD 不過整體來說，飛老師是可以感覺到Feta在吃「澳克騎士 Ivory…

飛老師現在住的是一棟30-40年的舊屋、舊公寓，或許是因為房老舊，多年都沒整修過，管線已經不行，所以在廁所有時都會聞到異味，這樣的是其實說大不大，說小不小，但是還是一種困擾，飛老師有使用過廁所噴霧芳香劑，但是需要不定期的就給他噴噴，有時忘了噴，天冷也就算了，炙熱的夏季，異味飄出真的讓人無法接受。
這段時間也用過擴香，但是畢竟專門不是使用在廁所，所以效果大減。
這次要分享的是由知名品牌花仙子推出日本植萃的「去味大師 抗菌浴廁消臭劑」，這一系列一共有2款，分別是淨柔花香，以及晨晞麝香等，一共兩款。