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前幾年,醫生的一席話改變了飛老師的生活,迫使飛老師踏上運動之路。 這段時間深刻體會到運動對身心健康的重要性:強化體力、預防疾病、改善心情、促進健康、減壓、增加自信,也讓健康指數正常化。 飛老師的有氧和重訓兩大運動規劃;有氧運動提升心肺功能、燃燒脂肪、增加耐力;而重訓強化肌肉、改善體態、提升自信;飛老師明白運動後肌肉損傷需要蛋白質修復,因此選擇高品質的乳清蛋白,快速吸收,提供必要氨基酸,促進肌肉快速恢復,增加密度和張力,使體態更緊實,更有型,是很重要的事! 是的,這次要體驗的就是來自「御松田」,選用美國SAPUTO頂級乳清蛋白的濃縮乳清蛋白-巧克力、濃縮乳清蛋白-香草,以及鳳梨酵素木瓜分解酵素。 Read more

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生活中有太多的壓力,不管是工作或學習,在重重的壓力之下,飛老師學會的除了透過聽音樂、看書、看戲、看表演、看展來放鬆之外,也透過運動健身來肆壓;精神上的壓力,透過精神食糧來放鬆,那肉體的呢?應該也要透過物理性的方式舒緩~別想歪!飛老師說的是按摩SPA! 飛老師除了定期接受按摩來放鬆肌肉之外,也會透過溫熱水泡腳,來放鬆足部的壓力。說真的,溫熱水泡腳可是有太多了好處了! 除了可以「促進循環,減緩足部疲勞」,還能「促進代謝,有助於排除體內不好物質」,經常泡腳「有助於緩解壓力和焦慮」,更能「提升睡眠質量」,這正是飛老師要的! 重點是溫熱水泡腳能有效發揮放鬆作用,緩解足部的不適感。 Read more

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隨著歲月的推移,飛老師開始逐漸意識到自己的視力出現了退化的現象! 喔~不~ 即將邁入半百之齡,深刻感受到現代生活中眼睛的巨大挑戰,在長時間盯著螢幕,專注於圖文的創作,這樣的高壓工作下,讓飛老師的一雙美瞳,遭受極大的壓力,就在越來越糢模,看不清下,飛老師決定面對現實,開始深入思考應對視力問題的方法。 所以開始思考是不是該配副符合現在這個時間點的眼鏡了~ 就這樣思考著,飛老師首先想到的就是~鏡框。外貿協會出身的飛老師,再怎麼說也是工業設計本科,所以選一副喜愛的鏡架鏡框是飛老師配鏡時的首要工作,絕對需要選擇一副適合飛老師臉型又能展現品味的眼鏡,才能為整體形象大大加分。 Read more

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在現代快節奏的生活中,我們常常需要在不同的場合之間切換,例如上班、購物、旅行等;因此,一款能夠滿足我們多種需求的包包就顯得非常重要。所以,不僅要有足夠的容量和功能性,還要有時尚的外觀和百搭的風格,讓我們在任何場合都能展現自信和品味。 這次飛老師要分享的是來自NAYO SMART系列推出的「卷口後背包 URBAN-U3」,一款不只兼具時尚通勤,並且很適合郊遊出外搭背的潮流百搭款。 Read more

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外出時不想大包小包的,真的很需要一個隨身包! 還記得飛老師上次分享台灣原創設計團隊「FREESTONE」推出的 Fastpac快翻小包嗎?就是那款可以輕便攜帶,隨身小物1秒快速拿,重點是超級便利,且男女通用的隨身小包! 這次 FREESTONE 再次帶來驚喜,Fastpac Plus 快翻斜背包在保留了 Fastpac 原有的快翻設計之下,增大了容量度,讓收納更自由,驚喜更加倍! 一樣是款送禮、自用兩相宜的精緻好物。 Read more