飛老師日常365-2021201
待業/休長假的第一天，我起了個大早！ 0800起床... Read more
分類: 健身日常
對飛老師來說，胖瘦都不重要，健康最重要！
每天運動一點點，希望可以每天都消耗1000大卡～
而，努力的運動是為了可以吃更多～XD
飛老師日常365-20211130
今天是值得慶祝的一天！ 我離開了一個文化局，兩個老... Read more
飛老師日常365-20211129
休假！ 今天本來排了很豐富課程，但是卻沒有完美的執... Read more
飛老師日常365-20211127
昨晚，睡得很不好，淺眠時間比熟睡時間多很多，一早起... Read more
飛老師日常365-20211127
昨天的over 4000＋熱量，讓我今天很節制！ ... Read more
飛老師日常365-20211126
清晨5:30，我又莫名的醒來了，絕對不是因為窗外的... Read more
飛老師日常365-20211125
早餐我用自己昨天買的聖娜的軟吐司，做了一個肉鬆吐司... Read more
飛老師日常365-20211124
早上起的有點渾渾噩噩的，說真的，記不起來怎麼起床了... Read more
飛老師日常365-20211122
今天應該是這個月睡得最飽的一個天。 早上11:30... Read more
飛老師日常365-20211121
說真的，我已經荒廢好幾天沒有運動了！ 最後一次運動... Read more