分類: 健身日常

對飛老師來說，胖瘦都不重要，健康最重要！
每天運動一點點，希望可以每天都消耗1000大卡～
而，努力的運動是為了可以吃更多～XD

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台北市松山區・美食推薦｜起家莊雞老闆-養生藥膳桶仔雞-壽星送沒壽星也送-點餐滿額大方免費送桶仔雞-原價788學生吃雞399-清酒梅酒無限暢飲-生啤酒買二送一（近捷運南京復興捷運站）

位於台北松山區長春路上的「起家莊雞老闆」是一個讓人釋放壓力、與好友共享歡樂的美食好去處。無論是三五好友相聚，還是下班後輕鬆聚餐，這裡總是充滿著歡笑聲和熱鬧的氛圍。店內有許多優惠活動，壽星點餐可以享受桶仔雞的贈送，沒有壽星同行也能在點餐滿額時獲得這樣的福利。 學生們更有優惠價，原價788元只要出示學生證，立馬打折到骨折，享受5折399元就能品嚐到一隻經典桶仔雞的優惠。愛喝酒的朋友也不必擔心，這裡的清酒、梅酒無限暢飲，生啤酒買二送一，輕輕鬆鬆的就可以營造出自由暢快的聚會氛圍，立馬忘卻一天的疲勞。 Read more

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台北市大同區・日式餐酒館｜幹嘛Qué Pasa日式餐酒館-不一樣的大稻埕夜生活-秋冬必點招牌美食-和風美味與下班聚餐首選-大稻埕美食推薦-大同區美食-Google高評價日式餐酒館

繁忙的台北生活總讓人期待下班後的小確幸或週末的放鬆時光，找一間可以讓人享受美食輕鬆小酌的店家，無疑是個完美的選擇。不論是與好友小酌暢聊、慶祝特別日子，還是想要在你熟悉的台北市區裡，感受一下不一樣的夜生活，不僅是美味，更是一種氛圍與體驗。 這次要分享的是位於台北市大同區大稻埕歷史風貌街區的「幹嘛Qué Pasa日式餐酒館」，地點絕佳，坐落在充滿歷史感的大稻埕風貌街區。當夜幕低垂，店家關燈，昏暗的大稻埕街頭，為有幹嘛Qué Pasa以燈火映照古蹟街巷，為這片街區增添了一抹別樣的微醺味道。 Read more

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健身日常・運動訓練｜LOTUS-避震緩衝超慢跑墊-跳繩墊-減震墊-緩衝墊-台灣製造-赤足跑步的儀式感-嘖嘖募資銷售突破2000片-𝙆𝙀𝙀𝙋 𝙍𝙐𝙉𝙉𝙄𝙉𝙂-往前跑才能追上發光的自己-讓超慢跑更舒適

近來，健身成為許多人日常生活的一部分，像飛老師晚上沒事就跑健身房，一週4-5天不在話下。 在眾多的運動項目中，飛老師對跑步沒有太多興趣，總覺得跑步既枯燥又疲勞。然而，透過 Youtube 認識「超慢跑」這種新興的跑步方式後，真的對跑步的看法有所改觀。「超慢跑」不僅可以隨時隨地進行，甚至可以在跑步機上邊跑邊追劇，這讓飛老師覺得「超慢跑」好像也可以融入日常生活中，有點愛上了這種輕鬆又隨性的運動方式。 Read more

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算算日子，飛老師運動也2年多了，慢慢的也算養成了習慣～除了風雨大，當天很懶之外，基本上算是每天都去運動；運動的項目也從一開始的滑步機、游泳、瑜珈、飛輪，慢慢的喜歡上Body Combat，現在算算每週應該有打上2-3堂拳擊有氧康貝課程吧！ 超愛流汗的飛老師，本來就很容易覺得口渴，所以超愛喝水，而起喝水會讓皮膚更好，會很水，這點更是飛老師愛喝水的主因！ 而在運動期間，更是總是會覺得口渴得不得了，每次像是乾燥的沙漠，舔著乾渴的嘴唇，簡直比求愛還痛苦！所以在運動時，總是會喝很多的水，有幾次上課前才上完廁所，課上到一半又要跑廁所，讓自己都有種膀胱壞的感覺。 無可取代的海洋分子 台塩海洋鹼性離子水 Read more