近期，因為手上稿件多，常常需要熬夜寫作，就像現在已經半夜3點30分，還有一些稿件未完成。以前，工作到一半肚子餓了，飛老師會煮泡麵來填飽肚子，但現在為了控制飲食，飛老師轉向選擇較健康的沖泡飲品，像是沖泡式營養粥、乳清蛋白、高纖豆漿、以及黑芝麻糊等，方便處理，且能迅速解決飢餓感的食物。如果當天有重訓，飛老師會選擇乳清蛋白飲，但如果沒有，飛老師就會選擇高纖豆漿或黑芝麻糊，而在這些選擇中，飛老師最喜歡的就是高營養價值的黑芝麻糊。

還記得包美聖演唱的那首民歌「抓泥鰍」嗎？ 池塘裡水滿了、雨也停了，田邊的稀泥裡到處是泥鰍。 天天我等著你、等著你捉泥鰍；大哥哥好不好，咱們去捉泥鰍？ 小牛的哥哥帶著她捉泥鰍；大哥哥好不好，咱們去捉泥鰍？ 這首歌，可是非常經典，經典到橫跨了三個世代，5-6-7年級的每個人都可以朗朗上口。 這是飛老師對「泥鰍」這種魚類的第一印象。 水中人參 泥鰍 在大一點之後，看電視節目知道中醫認為，泥鰍屬於藥用魚類（詳細功效），被譽為「水中人參」，人參可是補益的佳品，可見泥鰍的補益功效也很厲害。 有次嘗到了豫菜裡的「芙蓉豆腐」就是俗稱的「泥鰍鑽豆腐」，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜餚的進補功效也跟著大大提高。雖然製作過程有點殘忍～有興趣的可以直接在 Youtube…

每天洗碗是許多人必須做的家務之一，然而，洗碗精的品質卻可以影響到洗碗的效果與衛生。好的洗碗精能夠輕鬆清潔碗盤上的油汙，同時除臭、抗菌，還能避免手部乾燥脫皮的問題。相反地，差質的洗碗精不僅無法有效清潔，還可能在餐具上殘留不易被發現的化學物質，進而危害健康。因此，今天飛老師要分享一款優質的洗碗精，讓同學們能夠選擇到最適合自己的產品，享受清潔又健康的生活。
這次要分享的是採用100%天然澳洲茶樹精油為基底，無色素、香料、螢光劑、磷、苯、壬基酚、甲醛、甲苯，符合美國EPA環保標準，自然生物分解度95%以上，且通過SGS檢驗抑菌力99%的茶樹莊園系列洗碗精「茶樹海鹽超濃縮洗碗精」、「茶樹檸檬超濃縮洗碗精」。