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人的一生有三分之一都在睡覺! 所以,飛老師的好閨蜜 Miss 910常說:「她不是在床上就是在上床的路上。」所以,睡眠有多重要,不用飛老師多說了! 隨著年紀越來越大,是不是也開始發現自己到身體機能慢慢的衰退,所以飛老師才開始拼面的運動健身,維持好體魄;而晚上睡眠品質也變得越來越差,不是翻來覆去淺眠、就是容易被夢驚醒,要不就是天一亮就醒來,睡眠時數越來越少。 是的,最近飛老師因為睡眠品質不佳,仔細分析了原因,發現是因為現在睡了10多年的床墊,已經老化需要更新;所以,飛老師開始上網搜集床墊的資料,也去了一些賣床的門市,如:IKEA、宜得利等,舉凡乳膠床墊、椰棕床墊、泡棉床墊、記憶床墊、彈簧床墊等,飛老師幾乎都參考過、試躺過,做了一陣子功課後,決定選擇網路上知名的乳膠床墊品牌Bennis 班尼斯的乳膠床墊。 Read more

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在台北住久了,一直都是租屋,想想了每個月把錢當房租繳了,還不如辛苦一下,補一點,當作是房貸繳了,所以這一年來只要有空帶都會拉著黃先生看房~ 為了能無縫接軌的從租屋處搬到新家,除了看房之外有時間也會看看家電、新傢俱,除了床墊之外,大部分飛老師大都是上網看,原因不外乎,睡眠是很重要的,所以睡覺時躺的床也很重要,所以沒有試躺過的床,飛老師不敢買~ 所以,飛老師就找了一天,前往同事姐介紹的網路品牌倍得倉庫Mr. BeD,飛老師Google了一下,倍得倉庫Mr. BeD,全省有七家門市,位於新北市泰山區新北大道五段的「泰山門市」,剛好靠近桃園機場捷運A5泰山站,對飛老師算是最方便的! Read more

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居家生活-保健養生-倍得倉庫-倍得先生Mr. BeD睡眠地圖-快樂牛仔系列頑皮男孩-睡出你的健康人生-汐止遠雄百貨櫃3F(汐科火車站) 你自認過去一週睡眠充足嗎?  你還記得上一次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽,是什麼時候嗎? 如果至少有一個答案是否定的,其實你並不孤單。在所有已開發國家中,有2/3的成年人無法滿足每晚8小時的建議睡眠量。 睡愈少,愈短命。這讓「至死方休」一詞蒙上不幸的陰影:抱持這種信念的人會死得比較早,而且這段較為短暫的生命中,生活品質也會比較差。睡眠剝奪和橡皮筋一樣,能夠承受的拉力有限,然而遺憾的是,人類是唯一會在無益的情況下故意剝奪自己睡眠的生物。 要重整大腦與身體健康,我們能做的最有效的一件事,就是睡覺;它是自然之母對抗死亡的最佳行動。 Read more