因為昨天吃太多了，所以今天一早起床就跑去運動～ 0800醒來，賴一下床，0830起床整理準備，為了Feat吃早餐，我也吃了一個地瓜＋星巴克節慶咖啡膠囊X2。 出門後走到巷口，就看到243來了，立馬狂奔，還好有跟上，一早就這麼刺激～ 我想我的暖身應該夠了吧 今天的0950-1050的Body Combat是一個之前沒上過的新老師多多～ 我覺得是一個很可愛的男老師，打拳感覺很輕鬆，不像我一下就滿頭汗，在第六首歌我就沒力了！ 尤其是 ginga＋前踢x3＋側踢，我一下就累了，腿就快要抬不起來了！ 整堂課消耗了691大卡。 下課後休息一下，做了胸部＋背部重訓，當然滑步機也不能少，今天設定低難度，滑了40分鐘，445大卡！ 一個早上就over1000了！ 回家路上，在7-11買了光泉濃5.1濃豆漿，回家搭配前天買的ON 雙臂巧克力口味乳清蛋白，再加上之前買的綜合堅果，一共約650cc 當作午餐吃！ 吃完，又跑去睡了個午覺，等著晚上的飯局！ 晚上的飯局是1900，所以我大約1700起床，準備了一下出門，帶上了 2020 iPad Pro 11’’。 吃的是位於四號公園旁的 錵鑶日本料理，這家店之前就有聽過了，好像不錯，所以我還蠻期待的！ 不到1800我就到了，先上隔壁的隔壁的星巴克，拿出 iPad 寫文等候。 等著被請吃飯！ 打開好久沒開的GoodNotes檔案列。 平常點開都是直接到要用的檔案，今天找時間整理了一下之前的筆記檔，看到了這個筆記，讓我一整個就是down到谷底。刪除不捨，不刪也不捨！ 原來已經114天了！ 錵鑶日本料理的餐點，嗯～兩個人吃了約1431的樣子～ 料理還算美味，只是覺得價格跟價值不符～稍貴了！ 個人覺得今天的料理價值約1000上下。 吃完了又跑去隔壁的隔壁的星巴克喝咖啡繼續聊～ 兩杯蜂蜜風味的那堤＋肉桂捲，用生日券換了切片的藍莓戚風蛋糕。 晚餐應該把熱量都補了起來吧！XD 再一次的用行動證明 運動是為了吃更多～ 2130星巴克休息，我又跑去運動。 2100-2200的STRONG…