標籤: 舞蹈

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健身日常・有氧運動｜集中火力挑戰極限的 Body Combat 高強度間歇訓練-燃燒脂肪打造火爆身材-超越自我一拳制敵

在目前飛老師上過的有氧課程中，Body Combat應該是最愛；常常會跟一起健身的朋友說：康貝治百病！XD集中火力挑戰極限的 Body Combat，其實就是一種稱作 HIIT 的高強度間歇訓練，可以說是一個集熱血、汗水和力量於一身的有氧運動；也因為 Body Combat 是高強度的有氧運動，所以可以輕鬆的讓你在短時間內消耗大量的卡路里。 Read more