在這個疫情時代，雖然台灣股市破萬六，但是景氣並沒有明顯的提升，很多人跟飛老師一樣都嘗試著當一個多元且全方位的斜槓青年；當加班、應酬及熬夜成常態，怎麼顧好自己的健康，保養好自己的身體，已成重要課題。
定期健康檢查，可以算是最基本確認自己是否健康的評量。
在台灣基本上每個人都有投保健保，而健保除了在平常生病看醫生只要負擔少許的掛號費，及藥費之外，很多人不知道健保還提供了健康檢查！
只要你滿40歲至65歲，每三年就可以享有免費基本健保健診一次喔～
這次飛老師就要來檢查一下！
當檢查報告的指數紅的有一半的時候，就會開始審視自己近年來的生活方式！
其實飛老師一點也不意外，幾乎每天晚上加班、趕稿、熬夜，一兩點睡算正常，常常忙到三四點才拖著疲累的身體入眠，所以，健康報告的指數3分之2是紅的，早有所期～
相對家裡有肝方面的問題，飛老師特別注意指數～很好！AST(GOT)、ALT(GPT)的指數都偏高！
很明顯的需要調整一下現有的生活型態，所以飛老師google了一下網上分享的護肝好習慣：
1. 早睡早起，熬夜是大忌。
2. 每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。 此可避免體力透支。
3. 養成早上排便好習慣。
4. 少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
5. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
6. 不生食。
除此之外，飛老師也計劃補充一些健康食品來改善這些赤字的健康指數。這次就來體驗一下御沛方的「九將軍護肝膠囊」搭配護肝好習慣，看看一個月之後可以改善多少？
御沛方的「九將軍護肝膠囊」正面紅色包裝外盒，加上燙金設計字樣，使用了獨特九大配方，黃金胺基酸群補充體力、美國專利技術薑黃BCM95萃取。
讓飛老師注意到的重點是通過了台灣衛生福利部健康食品的「酒精誘導模式-護肝認證」並獲得健康食品的小綠人標章（衛部健食字A00378號）；且經動物實驗證實，有助於延緩經酒精誘導所引起之脂肪肝或降低其危險因子，真是幫助身體的好夥伴。
背面詳盡的標示說明。
主要成分為：葡萄糖、薑黃萃取物、麩醯胺酸、琥珀酸、L-丙胺酸、胺基乙酸、L-精胺酸、抗壞血酸(維生素C)(抗氧化劑)、L-半胱氨酸鹽酸鹽(香料)。
建議每日一次，每次兩顆。
打開包裝，裡面是兩包鋁箔包裝的膠囊，一包有三片，每一片有10顆，一共有60顆，剛剛好一天一顆，一盒一個月份。
食用時，只需將膠囊取出，搭配開水服用即可；膠囊是沒什麼味道，一口水便吞下肚。
接著我們要使用一個月，飛老師每天早餐過後依照指示服用，一個月之後會再進行一次抽複檢，追蹤一下指數變化。
屈臣氏&康是美皆有販售
