葡萄酒課最後兩堂了！
重點都在說品酒的技巧～
說真的，我對葡萄酒還OK，相較之下比較愛香檳！
下課，後思考了下，要不要去運動，已經休息四天了，真的該運動了！
所以，就快快整理一下，蒸了一下彩虹湯包吃，就出門運動。
因為家裡冰箱冷凍不給力，所以湯包已「退兵」，呈現糊糊狀，蒸起來，很多小顆變成一大顆，然後又破掉，有一種吃噴的感覺，所以吃一遍就放棄了！XD
雖然，才第三季的第三天，不過真的覺得該動了！
所以，出門趕243上課。
今天上了1950-2050的Body Combat，JS老師教的，一如往常的熱量消耗674大卡。
約40分鐘後，左膝蓋的肌肉有點痠痛，我覺得可能是前幾天跌倒，撞到的原因！
下課後，換了衣服，休息一下改練胸部重訓，約45分鐘，約消耗288大卡。
回家打了 乳清蛋白＋綜合堅果＋濃豆漿＋奇亞籽 當宵夜吃！
本來想泡個熱水，但是太晚嫌麻煩，改天泡澡吧！XD
