懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
居家生活-保健養生-倍得倉庫-倍得先生Mr. BeD睡眠地圖-快樂牛仔系列頑皮男孩-睡出你的健康人生-汐止遠雄百貨櫃3F（汐科火車站） 你自認過去一週睡眠充足嗎？ 你還記得上一次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽，是什麼時候嗎？ 如果至少有一個答案是否定的，其實你並不孤單。在所有已開發國家中，有2/3的成年人無法滿足每晚8小時的建議睡眠量。 睡愈少，愈短命。這讓「至死方休」一詞蒙上不幸的陰影：抱持這種信念的人會死得比較早，而且這段較為短暫的生命中，生活品質也會比較差。睡眠剝奪和橡皮筋一樣，能夠承受的拉力有限，然而遺憾的是，人類是唯一會在無益的情況下故意剝奪自己睡眠的生物。 要重整大腦與身體健康，我們能做的最有效的一件事，就是睡覺；它是自然之母對抗死亡的最佳行動。 Read more
上班是一件很燒腦的事，是吧？ 然後燒腦很好熱量，是... Read more
這幾天可是冷到靠北～才剛擺脫酷熱的夏季，沒有過幾天... Read more
身體健康需要從小開始保養，而且還需要長期調理。 小時候容易過敏，每天早上起床就開始打噴嚏、流鼻水，尤其天氣變化、季節轉換時真的是過敏到不行。 所以，從小不是吃中藥調理身體之外，就是喝優酪乳或是益生菌。 這次要體驗的就是優格風味的「佑爾康金貝親敏益善功能性益生菌」，可愛的外盒設計，飛老師相信小朋友們一定會喜歡。 Read more
忘了什麼時候開始，工作的設備已經由桌機改成了筆電！ 話說筆電除了效能差了點，升級能力弱了點之外，不管是輕便性、方便性等其實都優於桌機；不過最讓飛老師覺得最不舒服的是不外乎： 1. 使永筆電打字時手腕的角度，不是很符合人體工學，以至於字打久了，手腕容易酸，需要一段時間就轉轉手腕，放鬆一下； 2.筆電螢幕的角度往往偏低，所以飛老師總是彎著脖子看，看久了脖子都會有一種酸痛感，需要適時的抬抬頭、轉轉脖子，好舒緩一下頸部的不適。 尤其，現在不管是上班工作時間，還是下班休閒時間，使用筆電的時間越來越長，不管手腕酸，還是脖子酸的現象也有日漸加重的狀況。 聽同事分享偶然使用了筆電架之後，有得到明顯的舒緩，飛老師正興起想要添加個筆電架、平板架的想法。 剛好有機會使用Aidata 愛得他所推出的「鋁合金多功能筆電架LHA-3」、「輕巧型筆電架平板架NS011BR」，為了讓使用筆電更加的舒適，現在就立馬體驗一下多功能的筆電架吧！ Read more
現在人壓力大，說多大就有多大；不管是上班壓力，還是生活壓力，不管精神上的壓力，還是肉體上的壓力，就連中午要吃什麼當午餐都有一種莫名的壓力！XD 別說你不會，不然你說說明天中午你要吃什麼當午餐！ 壓力大就需要紓解肆壓，精神上的壓力，可以透過睡覺、旅遊、天音樂、看書，甚至眼神空洞的放空來紓解放鬆，但是身體的壓力呢？ 只能透過好好的休息、睡覺來放鬆，要不就是找個厲害的養生館好好的讓按摩師傅好好的幫你鬆一下！ 最近飛老師工作量暴增，不管是所待的商場要辦檔期活動，又或是學校教課，還是體驗案子都很多，讓飛老師身心靈有點壓力大，所以很需要好好放鬆一下；這次正好要體驗這家位於吉林路上的「禾匯足體養生行館」，離捷運站還算蠻近的，約10分鐘路程。 Read more
人的年紀越大，身體的新陳代謝也會越來越慢，體重上升是正常的，如果像飛老師一樣，工作忙碌、作息又不正常的話，那體重就更加難以控制，體重增加也就算了，若因為增加了體重，影響了身體的健康那就得不償失了！ Read more
人的身體是會慢慢的退化的，所以在還有能力時，就應該要好好的保養，讓自己維持在最佳狀態，這樣子除了可以減緩身體的老化，也可以讓自己擁有更健康的人生。 因為資訊的爆炸，現在人對預防醫學得認識日益漸增，不說別人，就說飛老師，年紀也有了，雖然還沒有感覺到任何初老的症狀，但是為了預防，還是會定期補充一些健康食品。 因為很重要，所以要說三次：預防醫學很重要！預防醫學很重要！預防醫學很重要！ 這次要分享的是，好友Nick分享的男生保健食品推薦，由銘躍生技推出的「立挺」。光看介紹文：精力充沛，挺起美好人生~增強魅力。就讓飛老師趨之若鶩～（很適合這個成語，「趨之若鶩」意為像成群的鴨子般跑過去。XD Read more
說「氣味」真的是個很神奇的東西，不管是體內或是體外！好的氣味讓你有禮貌，不好的氣味，讓人覺得你不禮貌；所以像有些西方人體味重，所以會狂噴香水，掩飾身體的味道，久而久之香水變成了表現禮貌的一環，每天出門噴香水已經變成了現代人的一種無形衣裳！像飛老師每天出門前都會依照當天的天氣、心情，甚至是工作的項目來選擇香水的使用！ 除了身體的香水之外，口氣也是一香氣禮貌的一環喔！ 像飛老師工作的關係，會有長期熬夜的機會，以至於容易睡不飽，致使口氣有時會比較重，如果又不常喝水，哪會是一種災難。 當然除了睡眠有可能會造成壞口氣之外，口臭還有很多的成因，就像是吃完重口味食物的口腔異味、長年抽菸造成的口臭！ 或許因為自己的口臭，自己不太容易發現，所以更要時時注意口氣方面的預防保養。 這一次要體驗的商品，是日本製造，可以全面阻斷人體臭味，改善口氣不佳，預防口臭的「KaoRich口腔除臭錠」。 Read more
最近，飛老師在趕台北市文化局標案的第二期報告，可想而知的不只是忙的上氣不接下氣之外，還壓力不小呢！辛苦地上了一整天Over Time的班之後，滿腦子想的除了快快回家洗個熱水澡，好好的睡個懶覺之外，最想要的就是找間技術好，且服務家的舒壓按摩養生館，好好的享受一下按摩舒壓，放鬆身心靈！真的是福至心靈，想什麼來什麼，這次要來分享的就是位於飛老師上班公司附近，位於萬華區的台北鄉土教育中心剝皮寮對面，昆明街上的「陳師父足體養身館」，營業時間 10:00-02:00，這個時間，多適合上班族下班的時間呀！ Read more