懂得享受當下，當下就是生活，分享生活讓自己更充實！
男人到了一定的年紀之後，更應該注重身體健康，尤其男性的生理功能。像飛老師就為了身體健康，很努力的透過運動來增強身體的強度、肌力和耐力；除此之外，也會在飲食方面補充營養，擇食用健康的食品，以補充飲食中不足的部分，保持健康狀態，增加體力和精力，更進一步強化身體。 專為東方男性打造的 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊 是的，這是飛老師第二次分享這款專為東方男性打造的黑瑪卡保健品「PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊」，它有著30倍濃縮祕魯黑瑪卡，含有法國Lamin天然酵母鋅、左旋L-精氨酸，東方漢萃三寶:鱉精、蜆精、蠔精等，天然植物萃取的草本精華，可以加強男性生理機能，延長運動時間。 Read more
你可以多久不吃飯，但是卻不可以多喝水。 在水資源如此匱乏的年代，喝杯好水有多麼的奢求，大家應該都知道，還記得當年造成話題性廣告詞「沒事多喝水，多喝水沒事」嗎？補充水分真的是人類必要的生命元素。 其實，在台灣自來水是可以生飲了，只是，台灣大都水管老舊，造成了水在運送中，已多少都被污染了，當自來水送到你家後，從水龍頭流出來的這些自來水已不能生飲？ 就算將自來水煮開，裡面多少還是會夾雜一些元素，說不健康，也沒有真的不健康，但是說健康，又好像少了那麼一點點。雖然在台灣的自來水看起來十分的清透，但是長期飲用、日積月累下來，會發生什麼，沒有人說得準；不過至少煮沸是一定要的！ 也因此，有些人會去購買礦泉水、山泉水回家飲用，但是這樣子，裝水容器的寶特瓶，就再度變成另一個環保議題，真的很毋湯～ 聰明飲水萬能多功 小藍鯨RO瞬熱製冷淨水器開飲機 Read more
肩頸、腰部和臀部的疲勞是現代生活中的常見問題，人們... Read more
還記得包美聖演唱的那首民歌「抓泥鰍」嗎？ 池塘裡水... Read more
現代人的生活方式，常常需要長時間盯著電腦或手機螢幕，這樣容易造成眼睛疲勞、乾澀、眼袋和黑眼圈等問題；所以，需要常常的幫眼睛按摩，而使用眼部按摩器可以幫助增加眼部血液循環，緩解眼部疲勞，減少眼睛乾澀和眼袋黑眼圈等問題的產生。此外，眼部按摩還可以幫助舒緩眼部肌肉，放鬆眼部神經，提高睡眠質量，有助於保護和改善眼睛的健康。因此，飛老師建議同學們，如果在長時間使用電腦或手機後可以幫眼部按摩，讓眼睛得到更好的休息和保護。 這次要跟大家分享的就是隨身護眼大師 Dr. Rock 「隨身3C眼擊退機」。 Read more
在長時間工作或生活在高壓力下，身體容易出現肌肉緊張、疲勞等不適症狀。這時，飛老師就會透過運動健身或按摩放鬆來緩解壓力，改善身體狀態。運動可以釋放身體中的壓力和焦慮，增強體質，提高免疫力，而按摩則可以針對身體不同部位進行放鬆和緩解，促進循環，改善睡眠質量。而，經常進行運動健身和按摩放鬆，不僅可以提高身體和心理健康，也可以提高工作和生活的效率和質量。當然，如果你不喜歡運動，可以就選擇有被動運動之稱的「按摩」啦！ 對的，這次飛老師要分享的就是愛盲基金會旗下的愛盲護康按摩會館-文山會館，這可是正統的盲人按摩喔！ 飛老師選了一個比較沒人的平日下午，前往位於捷運萬隆站2號出口旁，步行大約2分鐘左右的愛盲護康按摩會館-文山會館。 Read more
這幾年智慧穿戴裝置越來越盛行，普遍性的各類裝置基本上都可以測量身體的狀況，功能也越來越多，像這幾年因為新冠流行，而帶動了血氧的測量，還有現在人壓力大因而多了測量睡眠品質的功能，還有健身運動的狀況紀錄，還有添加了每日喝水的提醒紀錄、說久坐要站立的紀錄等等，這些都是為了現代人忙碌的作息、生態，而產生的需求，如果你也是現在人，也注意自己的身體狀況，那絕對需要來一支現在人都需要的智慧手錶。 近幾年陸續出了多款智慧型手錶，各式各樣玲瑯滿目應有盡有，只有你沒想到，沒有你想不到的樣式。當然價格也有高貴款，如：愛馬仕款的Apple Watch，或是新款的Apple Watch Ultra、專注運動型智慧手錶的Garmin等，當然也有低價款，如：小米手環等，多樣選擇。這是飛老師要分享的是來自「Mibro 小尋」新推出的「運動心率大螢幕健康智慧手錶 A1」。 Read more
男人呀！真的不能40歲之後只剩一張嘴～XD 所以，我們除了要好好的強化心理素質之外，更應該好好的強化男性生理機能；像飛老師在心理方面很努力的閱讀，大量的吸收、增加知識；而在生理方面則是很努力的運動增加身體強度、肌力以及耐力，而除了透過吃美食、食補補充之外，也會透過食用健康、營養食品，協助飲食不足的地方，來維持健康，增加體力、精力，近一步強健體魄。 近年來，在眾多男性天然植物萃取的健康食品種類裡，最熱門的不外乎是有著秘魯人蔘或秘魯威而鋼之稱的瑪卡（maca）了；根據資料顯示，瑪卡（maca）先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、國家運動隊等，知名的權威單位選作為指定使用的保健食品，有此可知其優秀程度。 Read more
睡眠品質很重要，這應該是大家都知道的事，如果睡不好... Read more
一開始只因為醫生問了句「要運動還是要吃藥？」，讓飛... Read more