Breaking News




Enter your email address below and subscribe to our newsletter
今天一早起床,就覺得自己全身鐵腿,我想應該是前一天晚上 Body Combat 有用心打吧! 畢盡昨天晚上哪一場我的心跳有拉到178~ 好吧!我錯怪了JS老師,想要消耗多少熱量,想要拉心率拉得多高,老師只是輔助,還是要看自己~XD 中午,帶了一團媽媽團外出拍照,換了戲棚的漢服之後,由我帶隊~ 從龍山寺、青草巷、剝皮寮,等個三點,小小的導覽+讓他們拍照~ 他們真的玩瘋了~XD 可能平常壓力大吧!…
週一休假日,一早被雨聲吵醒;其實心情有點不好,因為下雨天就不想出門! 跟人家約11:20在西門6號出口集合,中午要吃火鍋,正思考是否要取消,然後雨就停了! 我想老天爺也叫我吃火鍋! 這應該是這個禮拜第三場火鍋聚會… 當然選擇了 食焱廠創意鍋物 中午吃的是開水鍋,搭配了兩份沙朗牛肉 還有一份炙燒豬肉 一樣飯碗大的自製青蔥沙茶拌醬 一個小時完食…
週日上班,其實很舒服~ 我一樣不喜歡休假日,因為假日到哪裡都很多人! 相較於休假日,我更喜歡休平日。 今天上班,一如往常的小忙碌,因為很多單位都在今天辦活動。 下午,好朋友 Miss W 來探班,帶了一罐生茶還給我喝~ 這款我沒有很喜歡,但是也沒有很討厭,真的就是SOSO的! 問了我好吃的滷肉飯,控肉飯在哪裡?…
今天將是個荒廢運動的日子! 晚餐 Mr. B 約吃飯+晚上跟 Mr. K 約吃宵夜。 原本規劃想吃拉麵的, 我都想好下班就去西門吃…
從1999開始,從飛老師的第一個毛孩寶貝Apple開始,到今年2021,這20多年來飛老師有Apple、Bagle、Cola、難產的DD、Egg跟現在唯一剩下的Feta寶貝,一共六隻;飛老師可以說是完整的經歷過與每一個毛寶貝、毛孩家人的生老病死;2個月大的Bagle犬小病毒;17歲的Apple,找不到血管無法醫治,最後安樂死;Cola、Egg打架輸的重傷往生,每一個時段都是那麼的撕心裂肺,那麼的揪心,那麼的刻骨銘心;或許年紀越大湊應該更看淡,生命的無常,但是說的好聽,誰又真的能做到呢?尤其是現在唯一的Feta,已經11歲了,已經算是一個長者了,就有限的時間來說,其實並不多,我們是不是除了該每天珍惜這樣的時光,而飛老師也有在考慮Feta的身後事了! 這次要分享的,不是美食,不是3C,而是一個非常嚴肅的話題-寵物身後事~飛老師找了一天,帶著好友910,一同前往位於萬里山上的「萬里福田寵物城堡」參觀。 在萬里這個好山好水的地方的「萬里福田寵物城堡」,是一家在新北市萬里區服務,已有超過15年以上專業寵物殯葬經驗的優秀團隊,提供了從寵物接體,到火化後撿骨入罐,晉塔,追思等完善的項目。 其中,提供了雙北、基隆、桃園、宜蘭等免付車資接體;而新竹以南則需付車資接體,許多毛孩家長知道萬里福田的服務專業完善,能力範圍下都願意付車資指定服務。 另外,也不定期與新北市動保處合作,舉辦各式公益活動,為浪浪、浪貓免費火化等,之前還為了154走私貓咪安樂後舉辦法會;是一家十分仁心的企業。 因為飛老師沒有車,所以做的是大眾交通工具,從市政府轉運站搭乘1815,前往萬里,車程大約30-40分鐘左右,在萬里橋頭站下車(隔壁是萬里國小,公車站牌就在中華電信門口),在走約20公尺到一家計程車招呼站,約10-15分鐘就到了。 當然,如果有開車的,整個行程會更省時,從飛老師住的永和頂溪過去約30-40分鐘就可到達,十分方便。 在遠遠的地方就可以看到「萬里福田寵物城堡」的招牌了,24小時專人服務,專業,合法,高CP值! 飛老師想,當半夜寶貝離開,當下除了心痛之外,可能也會慌張的不知道怎麼處裡,如果這時後有一個專業的寵物禮儀師,24小時接電話協助,那會是多讓人安心的事情。 「萬里福田寵物城堡」的外觀真的像他的名稱一樣,像一座現在化的城堡;飛老師想每個毛孩的家長,都希望毛孩可以住在城堡裡當小王子跟小公主吧!…
今天運動爆量~1816大卡,應該有創新到紀錄吧~ 早上上了今年度最後一個班 品牌社群行銷班的最後一堂課 直播實務練習。 相較於以往實體上課 規劃了直播區及觀看區。 這是直接透過 Google Meet來進行練習; 硬是要學生只能用手機使用FB的直播功能,不接受使用Meet的內建功能,不能分享畫面,要設計好整個橋段。…
9月之後,平均一個月會去淡水一次。 看看海~看看好朋友~ 今天休假,本來早上0840-0940想先去上個 哈達瑜伽的說~ 但是,睡過頭,所以就繼續睡到10:30才起床~ 是的,我想,我應該,已經脫離6:27的魔咒了~XD 整理一下,處理了一下Feta,就出門坐捷運了。 我今天才發現,我只要在東門站換車,就可以直達淡水ㄟ~XD 到了淡水,一出站就看到了 Mister…
上一次吃阿婆冬粉 應該是兩年半前的事了吧! 會知道這家店全是因為早前需要去華南銀行處款項, 經由櫃檯的行員介紹的,所以就買了幾次, 店家位於貴陽街二段,剛好在現在的艋舺教會 正對面, 在三味食堂 的很斜的對面~ 第一次去還聽到賣麵的阿姨們在討論剛剛打電話去證券商掛牌買股票的事~ 印象中好像是味全的樣子!XD…
最近天氣開始冷了,尤其是晚上氣溫降的更低,想要來杯熱茶,還要煮水等水滾,少則10多分鐘,多則要近半小時,這樣的取得熱水速度真的很沒有效率;如果使用傳統的熱水瓶,長期插電保溫,雖然是隨時都可以有熱水,但是一來將花費更多的電費,二來飛老師住的30-40年的舊房子,線路房東並沒有更新,電線老舊再加上熱水瓶這樣的高功率家電,長期加熱更容易影起電線走火的危險,這個時候如果有個瞬熱飲水機的話,該有多好,如果能結合RO淨水那就更加完美了!
是的,沒錯!
這次飛老師要分享的就是這一款Roommi RO淨水瞬熱飲水機 (水水機);輕鬆三秒純淨水;90度旋轉出水口,哪個方向都好裝;插頭接上立馬用,免安裝;一共有8段溫度調節,什麼溫度輕鬆搞定,最重要的是一機多功能,輕鬆解決你對溫度的需求。
今天沒有運動,明天要補回來!!! 最近一直想吃火鍋,所以就吃了火鍋~ 位於西門町昆明街上的食焱廠創意鍋物 應該是最近很愛的一家火鍋店 今天吃的是 剝皮辣椒雞 不會辣 但是很甘甜, 用酒醃製的雞肉 除了淡淡的酒香之外…