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下斜式啞鈴胸推

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飛老師日常365-20220103

今天新的班開始了,因為排課的人搞錯了。 所以,給我排了個品酒的課程,很好,強迫我多學一個技能。 故,今天是Wine Day 1。 早上三個小時,從認識葡萄酒的歷史,種類,及葡萄品種開始,我也收了很多資料~ 課程peace,接著還有5天。 下午,讓學生練習~喝酒~XD 我去換了一杯學生送的生日禮物Cama咖啡, 還有吃了一支杜老爺的巧克力甜筒, 然後寫完了FREESTONE-Fastpac快翻小包的文章,現在只剩拍照。 一下班,先去獸醫院跟醫生聊一下。 約了明天去拿了止痛藥備用,萬一Feta又痛了,好讓他吃。 稍晚,出門運動,1950-2050上SJ老師的Body Combat 今天打得沒有很盡興,但是也消耗了600多大卡。 我發現跟SJ打拳算輕鬆,但是消耗的居然不少! 接著,把濕的衣服換了,開始胸部重訓。 臥推、上斜式啞鈴胸推、上斜式啞鈴胸推、夾胸。 休息一下回家。 一回家Feat在門口等我,感覺沒有那麼不舒服了,開心。 希望他可以平平安安的就好了。 晚上,黃先生問我,他到底哪裡好? 其實,我也不知道他哪裡好?我知道我覺得他很好,真的很好~

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