我的6現在變成9了啦～
今天早上，發生了一件很可怕的事情！
我胖了2公斤～
這幾天天冷，我吃了火鍋、鹹酥雞、三條金沙巧克力跟好幾塊蛋糕！
所以，體重上升也算是預期中的是，但是，自己秤了之後，還是覺得不是很舒服～
雖然說，運動是為了吃更多，但是還是覺得不舒服～
今日飲食規劃
上午 桂格大燕麥片+哥倫比亞膠囊咖啡x2+奇亞籽x15g
下午就來個香蕉+希臘優格
晚上就吃subway 的沙拉吧！
不過一早就破功了，
我去7-11買香蕉+蜂蜜希臘優格時，看到了Nutella新上市的Nutella餅乾 B-ready巧克力棒，然後我就一次買了四條～XD
B-ready巧克力棒 一條熱量114大卡，也就是說我滑步機40 分鐘，可以吃四條～XD
下班運動，本來想要回永和上課，
2100-2150 飛輪 基礎練習
2210-2310 瑜珈伸展
但是，卻被學生約來 World Gym世界健身俱樂部 台北麗水店Express，
坐捷運到大安公園站出來，原本打算只在1號出口旁邊吃SubWay，
沒想到從SubWay走到WG路上
經過了一之鄉 我買了一個馬鈴薯沙拉麵包 約334大卡，
再來經過聖瑪麗 我又買了一個檸檬糖霜肉桂捲 約271大卡，
早知道，直接回永和運動～
我就不會吃這兩個碳水化合物啦！！！
害我整整增加了將近605大卡～啃！！！
這家是Express店，所以小的可以，XD
光在更衣室換衣服就很擔心會撞到人，置物櫃大概不到100個吧！
一樣使用滑步機，接著做了三個腿部的重訓～
一共消耗熱量662大卡～
完美地將今天晚上吃的東西熱量全部都消耗掉。
今晚利用時間看了 比悲傷更悲傷的故事 影集版
女主不是我的菜～
