今天光棍節，剛好是我的節日。
心裡響起：我光棍，我驕傲。XD
看著各家優惠，我一點興趣都沒有～
回想起昨晚去World Gym世界健身俱樂部 台北麗水店Express，覺得很小，下次應該不會再去了！XD
不過下次想去民權西Express看看～XD
早餐準備了 桂格大燕麥片+哥倫比亞膠囊咖啡x2+奇亞籽x15g
這一份本來想要就慢慢的喝，喝到下午三點鐘！XD
中午，老闆娘請我吃了一碗，滿滿花枝的 金好吃純正花枝羹
我吃完才發現沒有拍照～XD
就～下次有機會補吧！
本來晚上規劃 2100-2150要上丹老師的飛輪 間歇訓練。
不過接到Mr. Deer的晚餐邀約，說要去吃 Nagi拉麵，
我連想都不想的就答應了，
想吃拉麵想了好久，有人約當然OK啦！
喝完早餐的麥片咖啡奇亞籽飲後，
拿出了一條昨天買的Nutella B-ready巧克力棒 補一下114的熱量～XD
還有吃了一盒質立的蜂蜜希臘優格。
相約1930吃Nagi～
我照常點了黑王+一份麵
不知哪來的飢餓感，我又加點了一碗叉燒飯。
這樣吃下來熱量應該破千！
所以我很想吃完飯就回永和騎飛輪，
但是被朋友拉著去逛Don Don Donki
這是我第二次逛，上次是今年農曆年後跟黃先生去逛！
我們買了鮮食在出口處吃。
這次匆匆忙忙20分鐘不到，就從1樓到3樓再從3樓到1樓。
下樓後我就坐捷運回永和上課，
很趕的，還是騎了20分鐘的飛輪，
然後～心律居然還可以拉到177，
間歇訓練果真厲害！！！
20分鐘身體熱量193大卡～
雖然消耗不到一碗飯的熱量！XD
但是不無小補。
飛輪騎完開始訓練禮拜四固定的胸部重訓，
先來一下飛鳥機，再來啞鈴胸推，接著再來兩個設備，
基本上今天應該就夠。XD
晚上我決定不吃宵夜，不吃點心了～
回家休息期待明天美好的一天XD
金好吃純正花枝羹
108台北市萬華區西園路一段203巷4之4號
02 2332 6071
豚骨拉麵 Nagi 凪 西門店
108台北市萬華區漢中街52號6樓
02 2370 2000
