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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
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phillip
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phillip
飛老師日常365-20220422
早上處理了兩件大事： 1.處理了我報名的關鍵就業力課程師資，需要的主管證明， 我說：我只有名片算嗎？ 通知的工作人員說：名片效力不大，看看有沒有公司開立的在職證明？ 我說：誰會請公司開職稱證明給你呀？ 最後，我只能提供最近工作的兩版名片。希望有用。 2.參加了一場三民教育科技的線上面試。 簡單的來說就是找我當分校主管，沒有教室只有櫃檯的小型店，招生主管。 然後需要我3-6個月作出業績之後，才能當2-3個人的分校主管，然後工作還是一半以上是招生～ 這樣，我還不如去電腦補習班就好，至少我還比較熟悉，幹嘛要去公職補習班？ 下午出門吃了7-11的鮮蝦明太子冷義大利麵，透過open point的App有折扣10塊。 75塊的冷麵，蠻好吃的，CP值算高的。 休息了一下，喝了杯特大杯冰那提，接著去運動。 肩頸背還是不是，所以我只運動下半身。 1840丹老師飛輪 燃脂訓練 528大卡 30分鐘滑步機 224大卡 所以，回家前吃了碗豆花，然後趕回家追劇～且試天下
健康養生・保健食品｜日本味王-戰起來瑪卡-挑戰最速有感-吃了再戰-天天補充所需體力
最近因為疫情營響，許多行業的業績都不盡理想，飛老師的好多朋友都加倍努力的工作，以求有更好的業績、績效KPI，看看在這樣的不景氣下能法來個帶翻轉；也因為這樣的沒日沒夜、勞心勞肺的努力奮鬥打拼，再加上也到了一定的年紀，體力開始沒有以前厲害了，當然這也是必然的，所以常常回家之後不是累得跟狗一樣，就是不如狗！XD 雖然，有好幾位跟飛老師一樣，除了強化飲食上的營養之外，亦會利用空閒的時間去運動，提身身體的素質，但是還是又不足的時候、地方，所以像飛老師都會利用一些健康保健食品來補足。 這次要分享的是來自「日本味王」挑戰最速有感的「戰起來瑪卡」，滋補強身的營養成分規劃，硬實力3巨頭：黑瑪卡、精胺酸、牛磺酸；加上草本複方打底：醱酵黑蒜粉、杜仲葉萃取；最後搭配國際專利成分：酵母鋅、韭菜籽（起陽草）、胡椒鹼、蠔精，所以標榜著：短期長戰力、長期養精氣。 整體外包採用金色為主色，正面戰士圖案的設計，給人一種衝～衝～衝～一起戰吧！的活力感覺。 並標示著主要特色：四大戰力補給：99%精胺酸、99%牛磺酸、活力鋅元素、3黑力元素。 背面有著詳細的就品資訊。 貼心的撕開口設計，方便打開；夾鏈袋包裝設計收藏方便，就算沒吃完也可以輕鬆扣緊、防潮。 打開包裝後，產品是膠囊狀，一共有30粒； 食用方式：每日1次，每次1-2粒，空腹搭配溫水食用。 小小一袋，輕鬆放入包包，隨身攜帶。 這款「日本味王 – 戰起來瑪卡」男性維持體力的最佳補給戰力品，挑戰最速有感，能做到強化短期長戰力、長期養精氣的3大營養成分：非常珍貴稀有的戰神級祕魯純黑瑪卡最為主要元素，生長於秘魯安地斯山脈的純黑瑪卡又稱「祕魯人蔘」，產量最少、具有非常高的高營養價值，也是目前實證最有感的保養聖品；100%精胺酸，補充一氧化碳前驅物，能增強體力，也能提升保護力；高純度牛磺酸，滋補強身、強化速攻能量，成為滿足彼此的夜晚戰神！ 另外還有醱酵黑蒜粉，夜班精力更旺盛；以及杜仲葉萃取，強身健體，滋補強身；正所謂萬丈高樓平地起，整合草本複合配方打底更扎實。 提高調節男性生理機能，最後再加入國際級複方的：歐洲大廠酵母鋅，早上上班更專注，晚上交作業也可以得滿分；營養超豐富有「起陽草」之稱的日本韭菜籽成分；讓精神旺盛，更加促進新陳代謝的美國胡椒鹼；以及強力戰力應援的高等級的紐西蘭蠔精。 這款「日本味王 – 戰起來瑪卡」小包裝夾鏈袋設計，易收納設計，方便攜帶；硬實力關鍵元素、保健營養成分足量，一次補滿身體所需，輕鬆讓飛老師體力旺盛、精力充沛；成立於日本愛知縣，日本味王專業營養團隊研發，食用安心；榮獲專業醫師推薦、韓獲得蝦皮五星級評價；整體來說，就算晚上熬夜撰文寫稿，隔天早起工作精神更好；雖然，飛老師現在單身，晚上不用繳作業，但是最近開始加強的運動健身的菜單，發現體力有變好一點，不管是Body Combat（康貝、拳擊有氧）、哈達瑜伽、Sh’ Bam、Zumba一次連三堂有氧課，還是飛輪的燃脂訓練、間歇訓練外加滑步機，整個下來基本上都還有體力外加游泳1000m。 蝦皮賣場 蝦皮賣場
飛老師日常365-20220416
一開眼就知道今天會是忙碌的一天～（作晚就歸好行程了！ 因為下午要參加北市都市再生課程面試。 所以，在假日我起了一個大早，大約10:00。 在家整理了一下出門，正思考要吃什麼東西時，走到巷口看到阿姨早餐店。 所以就吃巷口的阿姨早餐啦！ 微辣的卡拉雞腿堡＋培根蛋餅＋玉米＋大冰紅，美好的早餐從這些高熱量開始～ 我用App算了一下大約1220大卡，嚇死人了！ 我一天1700吃完早餐只剩480，那接下來的日子怎麼過？！ 面試是在捷運大橋頭站附近的仁安醫院，很快的15分鐘OVER。 沒事回家，走到捷運大橋頭站一半，就想說好久沒有去大稻埕了，走走吧！ 好久沒有一次走這麼多路了，上一次應該是去年8月初吧！ 從捷運北門站走到捷運大橋頭站。 今天就從大稻埕走到捷運北門站在坐捷運永和。 就走著民權西路，接迪化街，從迪化街十連棟走～ 路過 #霞海城隍廟 求個好姻緣！ 剛過市民大道，到捷運北門站入口，然後突然想吃火鍋，所以我再從北門站走到西門 食焱廠創意鍋物 Delectable Hot Pot Lab 本來想吃番茄鍋，但是想想還是嘗試一下薪資為，所以點了美肌蛋白漂漂鍋。 剛好遇到被隔離回來的店長，被招到了伊比利豬＋牛舌＋澳洲和牛 我只能說很飽～晚上不用吃了！ 吃完，散散步，順道逛了Muji買了洗面乳，逛了Uniqlo買了U系列的特價品。 試穿下，我發現我可穿下S size了～瘦身有成開心～ 回家路過巷口甜點店 慢樹扭 點了一個偏酸微甜 檸檬蛋糕捲吃～ 跟老闆聊了一下採瓜布蛋糕～XD 回家整理一下出門運動。 騎Ubike去WG路上，路過保福宮，200年慶，請了野台戲。 我真的，很久沒有看到野台戲的歌仔戲了～ 很興奮，停了Ubike，下車拍照，圍觀的人都看著我～XD 今天滑步機55分鐘，551大卡，今天沒有間歇訓練，因為腳痠痠的。 游泳27分鐘，820m，覺得累累的，有點沒力就這樣算了～287大卡。…
新品開箱・個人清潔｜Milly&sissy 英國品牌法國原裝環保洗沐-給你最安心的洗淨感受（櫻花沐浴乳＋清新蘋果洗手乳）
你是不是有跟飛老師一樣會隨身攜帶環保筷，環保吸管，環保杯，環保袋，當一個環保小精靈呢！？ 如果你也一樣愛護地球那是不是應該從自己開始做起；使用非一次性的餐具，其實就是最簡單的一種方式，除此之外，這次要跟大家分享的是2019年底首在英國上市，是個年輕小而美的獨立品牌Milly&sissy 英國品牌法國原裝環保洗沐，來自英國，加水就好,零廢棄新洗沐概念；創新ㄏ的milly&sissy，加水Shake Shake 就是一瓶洗沐產品！ 為什麼使用粉狀呢？因為，傳統產品因含水份帶來的重量，在產銷過程中會留下大量的碳足跡。而粉狀可以大大減少空間及運送上的成本進而減少碳足跡，更加友善環境。 飛老師這收到的一共有2款，一款是櫻花香味的法國原裝Milly&Sissy沐浴乳，另一款是清新蘋果口味的法國原裝Milly&Sissy洗手乳。 打開箱子後，除了沐浴乳、洗手乳之外，Milly &。Sissy還貼心的準備了專屬沐浴乳的英國製琥珀色玻璃壓瓶及洗手乳的塑膠瓶，還有一張調配說明及兩張紙漏斗，讓飛老師驚豔的是這款英國製琥珀色玻璃瓶由含45%的回收材質所精製，搭配不鏽鋼銅色、超有質感的壓頭。 因為都是粉狀的，所以使用前需要對水調和。使用方法很簡單，只要5步驟輕鬆搞定環保洗沐品。 1.將500ml的空瓶家常溫白開水，約8分滿。 2.將小包內的粉末壓鬆，小新將粉末倒入瓶中。 3.瓶蓋蓋好，將產品好好搖一搖。 4.將產品靜置一夜，讓所有成分又時間相互作用變成好朋友。 5.隔天使用前再好好搖一搖。 看完調配使用說明書之後，跟著飛老師一起來調配吧！ 我們先來製作法國原裝Milly & Sissy的櫻花香味的零廢棄沐浴乳，這一款的正面採用像極了愛情的粉嫩色櫻花圖騰； 背面還有詳細的資訊。99%天然成分，來自普羅旺斯的橄欖果油、椰子油及法國高嶺土。 我們先來製作櫻花香味的沐浴乳，將隨附的紙漏斗間下來，黏貼好。 剪好之後，再來將常溫的開水倒入這款英國製琥珀色玻璃瓶中；記得使用常溫的開水，不用使用自來水喔！ 因為自來水生菌數高，調配成的沐浴乳容易滋生細菌。 每一包裝上都設計有貼心的撕開口；使用時輕鬆撕開就好。 輕輕地撕開後，可以聞到一股淡淡的櫻花幽香氣味，說到櫻花香真的很難形容，淡淡的帶點甜，又帶點鹹，有一種刻骨銘心的香味，十分微妙，飛老師雖然對粉紅色無感，確定櫻花粉十分有FU，飛老師愛這種像極了愛情的香味。 接著透過小紙漏斗，將沐浴粉倒入加滿8-9分水的英國製琥珀色玻璃瓶中。 並裝上不鏽鋼的金銅色壓頭。 調配好後，搖一搖讓粉末與常溫開水融合，隔天就可以使用了。 使用前，飛老師還是搖一搖，在輕壓壓頭，擠出嘉明的味道～XD 在手中的櫻花香味沐浴乳，加點水輕搓出泡沫，飛老師很努力地搓，發現泡泡沒有很多，泡沫蠻細緻的，洗完身體蠻滑溜的，身體還帶有非常清淡的櫻花香；由於這款的香料只佔全產品0.2%，半數得以生物分解，且配方排除過敏原（allergen free)，讓較敏感的肌膚也可以安心使用。 接著來看看Milly & Sissy零廢棄洗手乳 – 清新蘋果香，正面採用了與沐浴乳同系列的圖騰設計，因為是蘋果香，所以圖案是青蘋果的樣式； 背面一樣標示著詳細的產品資訊。99%天然成分，來自普羅旺斯的橄欖果油、椰子油及法國高嶺土。 調配方式跟沐浴乳一樣，先將常溫開水倒入塑膠瓶中。 接著打開這款零廢棄洗手乳 –…
飛老師日常365-20220414
早上突然想起要郵寄課程的報名資料。（線上報名＋郵寄資料 所以就拿著郵寄資料出門，孰不知，開始了今天一整天的脫線行程～ 原本在屋內聽著屋外下的雨聲，我下樓，沒帶傘，上樓拿，在下樓，雨停了～XD 接著，一路從家裡走的中興街郵局，約500m的路程，一邊撐傘，一邊滑著手機，很順的走著。 然在進郵局前，掃碼時，被志工阿姨問：你的口罩呢？ 我才驚覺，我居然忘了戴！XD 從家裡走到郵局，沿途還跟整條文化路上的店家打招呼，居然沒人注意到我沒口罩。 立馬過街到郵局對面的7-11買「嘴掩」。 我一進7-11就問口罩在哪裡？ 只見店員走到旁邊的畫架，朝著粉紅色的口罩狂翻。 我：翻什麼？ 店員問：粉紅色的可以吼！？ 我說：有比較厲害嗎？ 店員說：沒有！ 我：那還翻… 是故，我今天的Look是小粉紅。 慶祝我沒戴口罩，在永和大街上走了500m，請自己喝一杯香檸蜜柚冷萃咖啡 我用的是10年前的舊Logo杯，不是盜版的…. 拍了幾張飲料照，我發現，我拍的跟廣告海報一樣美～XD 下午工作了一下，回家整理一下Feta。 他最近狂打噴嚏，不知道又怎麼了！ 不過在FB的腸腸社團倒是很多人說，最近家裡的腸腸也一樣，我猜，可能是天氣變化吧！ 在觀察注意一下。 今天的運動規劃了很多～ 1840-1930 丹老師 飛輪 燃脂訓練440大卡 中場休息，我吃了八方雲集的水餃，5顆韓式泡菜，3顆咖哩，2顆玉米～ 2100-2150 丹老師 飛輪 間歇訓練 530大卡 2219-2252 游泳1080m 357大卡，看樣子，我已經回復以前的強度了，看是要繼續，還是維持～ 整體吧的1327大卡，久違了的破千～ 回家，突然想吃泡麵，所以就把冰箱裡的板豆腐、金針菇一起放下去煮了一大碗！ 這樣子當宵夜，應該比較不會有罪惡感….XD
飛老師日常365-20220413
今天睡得比較晚，下午要去新店整復。 中午出門吃了漢堡王，花生牛肉培根堡＋大薯買一送一＋中綠茶 熱量先補，晚上再來消耗。 從3月中開始，一直覺的自己的左肩怪怪的。 我懷疑3月中在台中指壓的太用力，所以讓我左肩怪怪的。 所以停了兩週的上半身重訓，今天下午終於去新店看了姚師父整復， 看完之後果真有舒緩了一點，但是還是要繼續整復吧！ 下午回家，陪Feta玩了一下，去吃了房東親戚開的那家速食店，喝了當歸湯之後就去運動了。 今天沒有想上的有氧課。 所以，就一邊滑步一遍追劇，最近追的馭鮫記之與君初相識·恰似故人歸。 我已走到第二部恰似故人歸～ 第一世為人，第二是為狐，整個感覺很像三生三世呀！ 最近七世姻緣的梗一直被拿來玩，不過還是覺得三生三世十里桃花必較好看～XD 迪麗熱巴真的跟九尾紅狐很有緣，已經三部戲都演九尾紅狐貍了！ 很快就追完了，加油！ 話說，最近真的劇很少，有點慌了～XD 滑步機55分鐘，574大卡。 游泳800m，346大卡。 整體920大卡。
飛老師日常365-20220412
今天完成了英國品牌法國原裝環保洗沐Milly&sissy 的前文，等後續拍照完稿。 這是一家乾粉型的個人沐浴清潔用品，需要自己對溫水調和成液狀。 標榜粉狀的重量，體積較小，運送上方便，可以大量減少碳足跡，所以更環保。 在運動前，我坐綠2到永貞社區，去吃了比漾廣場後面那家羊肉飯小吃。 點了一碗大的羊肉飯，一份燙青菜，還有花干、素雞、麵腸，及一碗大碗的蔬菜湯。 吃得超飽，不過這一餐的熱量應該也有近1000吧！ 1840-1940 K老師的Body Combat 拳擊有氧，這應該是第二次上他的課了，第一次是春假期間，這次消耗665大卡。 我發現，好有氧老師都很愛問 還好嗎？還可以嗎？ 尤其是K老師，還有勇老師兩位特別愛問～ 休息一下之後玩水去～ 今天游泳1100m，消耗了454大卡。 還是一樣大都蛙式，自由式還需要好好的練習，每次大約30m就沒力了，需要好好的調整一下配速吧！ 整體1119大卡。 我的消耗已經慢慢拉回一天1000大卡了。 接下來要調整的就是一天只攝取1700大卡的食物熱量～
新品開箱・3C數位生活｜abee 快譯通-20W雙孔快充+C to Lightning 充電組-快充新選擇-解決你的低電量焦慮症-支援iOs系列
是的，沒錯，飛老師確診了！ 最近，再次確認飛老師確診了「低電量焦慮症」，所謂的低電量焦慮症就是：因現今社會，手機已成為生活中必備的工具（身體延伸），而手機的電量更是每日（無時無刻）需要擔心的（大）問題，有些民眾（指的就是飛老師）在手機電量過低時，心裡會產生焦慮不安（並生氣，跟飢餓、低血糖一樣）的狀態，此種現象被稱為「低電量焦慮症」。
這種精神上的疾病呀！其症頭其實可以治標也可以治本，那就是維持手機在高電量的狀態，只要讓低電量的狀況減少，或是加快充電的速度，這樣的疾病／症狀就可以不藥而癒！
現在就要分享一帖可以治療「低電量焦慮症」的良方，來自台灣知名品牌abee 快譯通推出的20W雙孔快充+C to Lightning 充電組；說到快譯通，大家都知道1995年在台灣推出第一部手寫式電腦辭典，可以說是台灣電腦辭典的鼻主，從2017年開始推出生活家電類產品(智慧LED抗炫桌燈/無線藍芽音響/CD手提音響/電暖器/電風扇等)，可以算是台灣的在地老品牌。
飛老師日常365-20220405
連假最後一天，今天有久違的好天氣！ 前幾天Mr. O拿了邀請卡相邀去中正紀念堂看「永恆慕夏—線條的魔術」特展。 中午相約在永康街用餐，久違了的永康街。 人潮沒有以前多。 不知道吃什麼，所以就去吃府城台南美食。 一家滿滿小吃的貴貴小吃店～ 兩個人分，所以點了：招牌蝦仁肉丸、台南米糕、四神湯、油豆腐、燙青菜、傳統炸豆腐，還有一個古早味薑汁番茄 我只能說很飽。 尤其是最後那一道小點，真的是滿滿的回憶，好久沒吃薑＋醬油＋糖的古早味薑汁沾醬了！ 吃完再換捷運去捷運中正紀念堂站，大大的自由廣場，真的很大，天氣很好，所以很熱～ 永恆慕夏不給拍照，所以我也沒拍～ 看完之後～本來覺得他很厲害的，現在想想其實也還好！XD 我以前以為他是憑空想像出來的畫作，但是看了展之後，我發現就是很多的臨摹＋創作，大多數的畫都有對應的照片。 讓我再次想起許益謙老師提到：只有發現沒有發名。 不過慕夏的作品還是很經典～我承認！ 離開自由廣場去捷運站時，發現自由廣場牌樓下有一群人在造勢～ 嗯～就是一堆辛苦的人民～ 但是台上喊話的人所喊的口號，讓我一直想笑～XD 突然，覺得我好沒禮貌！ 回永和，整理一下，去運動。 1840-1740 康貝681大卡，久違的680+ 打完拳去游泳，今天只有弱弱的480m。 兩場下來854大卡。 運動完，突然想吃漢堡王，立馬把熱量補回來。 一大薯＋一小薯，還有一個漢堡＋中可，很棒的組合，剛剛好今天運動的熱量。 吃完，再去7-11吃了一個65折的草莓玫瑰塔，再加熱量！ 這樣不復胖才怪～
宅配美食・我家廚房｜盼蒔Panshih-麻辣豬肚、麻辣豬舌、 排骨酥、豉汁排骨、酸菜獅子頭-呼搭啦-啤酒美食-最對味的好朋友
上班族在忙碌的工作之後，下班小酌一下，讓自己放放鬆，舒舒壓，是不能缺少的活動；跟三五好友相揪飲酒暢聊，不管是小酌一番，亦或是無盡暢飲，若只是單單喝酒，那可是勞心又傷肺，但若有唰嘴小菜一起提味，那可是讓人爽喝暢快又過癮！
是的！沒錯！這幾天連假天冷，又下雨，外出不便，所以沒事在家，相約幾個好友小酌聊天，喝小酒聊是非，從子宮聊到外太空，這時除了台啤、紅酒、金色三麥之外，最需要的就是美味的下酒菜了，這次要跟大家分享的就是，來自盼蒔Panshih精選5款最對味的啤酒美食：麻辣豬舌、麻辣豬肚、 排骨酥、豉汁排骨、酸菜獅子頭。