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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
phillip
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飛老師日常365-20220305
早上起床覺得全身痠痛，而且喉嚨還有點痛。 本來想可能是除濕機開太久，空氣乾，但是後來發現不是～ 我想，我應該是感冒了！（不是新冠喔～ 所以這幾天的痠痛，不是運動後的痠痛，是感冒的痠痛。 一整個就是很累，想睡覺。 中午，煮了一大鍋金針菇＋高麗菜＋板豆腐＋牛肉片＋洋蔥火鍋。 另外，加入了兩大湯匙的寧記麻辣鍋醬，一整個就是美味。 下次打算煮個味增豆漿鍋吧！ 晚上，跟Mr. 騫約逛樂華夜市吃晚餐。 繞了一圈沒有找到停車位，沒想到繞到北斗肉圓～ 所以就先吃了北斗肉圓啦～（芋頭口味賣完，不然我想吃芋頭口味的！！！ 我覺得他的味道變了！ 外皮沒有之前好吃，今天的皮炸的好老，牙齒咬的很不舒服～ 後來才發現，他把火開好大，一直加熱，可能是客人多，為了加快速度吧！ 但是這樣的料理方式，只會讓外皮變硬，吃起來口感不好。 吃完，逛了一下樂華夜市，買了一杯樂華天下紅茶＋蜂蜜珍珠吃～ 我還吃了一碗熱杏仁茶＋豆漿。 最近好像愛上了杏仁茶～ 回家，吃了一包大正百保能，洗澡睡覺。 希望明天可以好一點。
新品開箱・3C數位生活｜ASKMii 艾司迷 GB2 Pro ANC 主動降噪真無線藍牙耳機-降噪 Plus 聆聽更升級
聆聽音樂最怕的就是被外來的噪音所干擾，近年來誕生的ANC主動降噪技術，優秀的隔音效果，可以說讓無線藍牙耳機的降噪功能大大的往前邁出了一大步。
這是飛老師要分享的「ASKMii 艾司迷 GB-2 Pro ANC 主動降噪真無線藍牙耳機」，一共有四種使用模式可供選擇，輕鬆還原純淨的世界；雙重降噪音技術，降噪更為精準，實現非常給力的降噪效果，讓聆聽音樂更加清晰。
飛老師日常365-20220304
覺得我今天很弱～ 早上寫了篇在雞翅文～（等廠商確認中～ 下午約了牙醫～補牙 這位牙醫說的話真的讓我想笑～ 希望我植牙，但是又一副你愛植不植看你的樣子～ 想要賺我的業績，但是又不好意思說～ 每次說到價錢，就要我問櫃台的同事～ 阿～最好你不知道收費啦！！！ 牙醫完，我到7-11吃了 頌丹樂 的香辣打拋雞拌麵＋特大杯熱拿鐵 辣度我覺得還OK，沒有想像中辣～ 口味不錯，口感像泡麵，我蠻喜歡的！ 65折超划算～XD 回家伺候了Feta，然後出門做243去運動。 不知道是我太專心用手機看小說，還是APP的公車進站紀錄跳了！ 我等了快15分鐘，都沒有等到車。 所以，就其Ubike去啦！ 今天練的是胸部，啞鈴臥推、槓鈴臥推、上斜槓鈴臥推、下斜槓鈴臥推，飛鳥機。 推完，很累～ 本來就在痠痛的雙腿，兩天了還沒有舒緩，一樣痠痛，甚至有比前天更痠。 看錯了課表，我在沙發上休息了快一個小時，最後，累了，洗澡，回家～XD 這就是為什麼我會覺得我今天很弱弱的原因！ 晚上吃了漢堡王的重磅培根雙層辣雞腿堡＋大薯x2+大可 覺得今天很要緊～ 運動不多，但是吃很多。 好吧！就當作今天在補熱量吧！ 我發現了漢堡王的甜酸醬超好吃，跟麥當勞的糖醋醬有得比～（我居然覺得甜酸醬比較厲害！ 吃完，順路繞去家樂福，買了豬肉片、牛肉片、豆皮、蘋果，打算明天自己煮個味增豆漿鍋吃。 天氣漸熱，不用穿太多了。XD
飛老師日常365-20220303
早上0920到華江整宅上課，學習心智圖的用法。 我只能說三個小時的課，老師花了2個小時打屁， 然後用了一個小時介紹，別人的心智圖作品。 很好，我覺得，我自己看書應該可以學到更多～ 中午跟朋友約在萬華大理街上的一家早午餐店用餐。 穗月朝食，賣的是脆皮蛋餅、肉蛋吐司.. 我很喜歡這一家的餐桌～花紋！ 我吃了一個肉蛋吐司＋一個打拋豬蛋餅，搭配A套餐～ 味道不錯，雖然價格高了一點，但是早午餐來說便宜的！ 用完餐，散步坐捷運，逛了一下 沐育＋呆待＋龍山文創基地 回家在巷口的 樹慢扭 吃了 焦糖地瓜鐵觀音蒙布朗 ＋紅茶 回家抱著Feta聊天，看小說。 晚上煮了板豆腐＋金針菇＋白蝦＋海鮮拉麵吃～ 一包麵＋很多料，大約是兩人份的量，所以我吃得很飽～ 邊吃麵邊看著魔法覺醒第三季 今天沒有運動，因為胸部還很酸，雙腿酸到爆～ 規劃明天多動一點吧～ 因為昨天沒睡好，所以今天要早點睡覺～
飛老師日常365-20220302
早上0900準時被中華電信的外包廠商叫起床！ 因為約0930要更換新的無線基地台～ 不過他跟我說，中華電信配的是最LOW的機種，如果想要好一點的速率，那就自行購買，建議可以買4核心的wifi分享器。 我想，我應該要開始研究wifi無線分享器了！ 想當年我用的都是Apple出的AirPort，但是他已經停產好久了！哭哭～ 現在的無線分享器都好醜～ 下午完成了幾個案子，就準備整理出門運動。 今天練的是腿部重訓，大腿，小腿，勾腳，夾腿，張腿，一堆機器，真的眼花撩亂。 練到後來，我都腿都夾不起來了！ 當下設備時，還一度腿軟。 晚上1840-1940上了陰瑜伽～每個動作都要停3分鐘，這是我第一次上，感覺很新鮮。 老師的動作不難，但是可能是我前天練胸，會酸，所以好幾個動作都很ㄍㄧㄥ～ 整節課消耗了227大卡，真的好少～ 不過就當作是延伸，拉筋吧！ 瑜伽完，覺得運動量不夠，所以就跑去游泳，300m之後，我就累了～XD 洗澡回家。 沿途，思考晚餐要吃什麼，最後漢堡王獲勝～ 吃了一份花生安格斯牛肉堡套餐（花生安格斯牛肉堡＋小薯＋中可），我外點了一份大薯，並且要了四包甜酸醬。 我只能說透過薯條補熱量，補的超級爽！ 明天再努力消耗吧！XD 回家路上，我又吃了一碗文化豆花的綜合豆花～沒有珍珠！ 老闆阿姨用湯圓代替～又補了些許熱量。XD 到家，餵Feta吃晚餐，我整理一下，今天要早點睡，明天有課：運用心智圖盤點自我優勢～
飛老師日常365-20220301
新的一個月份，就像新的開始一樣，3/1是一個新的開始。 早上完成的威爾斯行李箱的回文這是一款結合時尚Vs優雅、工作Vs旅行的斜槓行李箱。 剛好符合我月中要下台中工作的情情境。 中午吃了7-11的歐姆蛋牛肉咖哩飯～嗯～味道不錯 吃完飯，休息一下，就去運動。 今天比較懶，一邊練胸部重訓，一邊看小說。 今天的啞鈴臥推有進步，我已經來到單手18Kg了～ 算算時間好像差不多有快1.5小時。 不過，應該看小說的時間比較長～XD 練完，肩膀有點酸～ 我擔心可能是姿勢不對，要找時間請教一下。 回家，順道去家樂福採購了我愛吃的板豆腐＋金針菇 晚餐，立馬用一盒板豆腐＋一包金針菇煮了一鍋豆腐金針菇味增湯當晚餐。 一整桌的豆腐丁＋金針菇，份量很多，吃得很飽。 晚上，一邊抱著Feta，一邊追完了超能迪昂第二季。 片尾預告，迪昂好樣長大了～期待第三季～ 坐在地板上，讓Feta靠著我，他的頭一下左邊大腿，一下右邊大腿，一下整個頭埋在我胯下！ 不知道他在幹嘛～ 不到幾分鐘，我的黑色棉褲一整個他的毛～應該是要換季了！ 等天氣暖活一點再來修修他的長毛～ 讓他從長毛臘腸超進化成短毛臘腸～XD
台北市大安區・宵夜推薦｜大安9號鍋物。鐵板燒-台灣源興牛VS美國牛小排-宵夜高檔鍋物新選擇（近忠孝復興捷運站）
飛老師很慶幸自己生活在台灣，美食可以說是一籮筐，24小時想吃什麼都可以吃到，尤其是宵夜，選擇滿滿，有平價的永和豆漿、特色涼麵，高級一點的清粥小菜、日式料理，當然還有飛老師最喜歡的各式火鍋。
是的這是要跟大家分享的就是北市高檔鍋物大安9號鍋物。鐵板燒，近期推出的宵夜火鍋鬥牛組合，台灣總統牛PK美國頂級牛，而起現在享用還送絕代雙驕鍋喔～
飛老師日常365-20220228
今年的2月只有28天，沒有29天，應該慶祝嗎？ 還是我們在229那天在來慶祝？ 今天是連假最後一天，我睡到自然醒。 下午處理了一下業配PO文的工作，就整理了一下出門運動。 今天的運動規劃主要是滑步機＋netflix 1700預約了健身教練測量inBody 50分鐘的滑步機運動，我消耗了約556大卡。 看了新的影集 超能迪昂， 一個擁有超能力的黑人小朋友的故事，這是一個結合了超能力＋靈異的故事。 目前兩季，還算好看。 今天測量的inBody，一切都還正常，只是左上半集又下半的力量不平均。 肌肉量佔了34.5％，高過理想值。 體脂還要再降個幾％，這樣就更完美了。 期待今年上半年可以達到目標。 運動完後跟Mr. S相約到比漾用餐，我吃了繼光香香雞的炸雞＋魷魚＋杏鮑菇，他吃了MOS。 然後換了北村的蜂蜜口味冰淇淋。 散步回家。 晚上買了炸G行家的7支雞翅沾著韓國的燒烤煙肉醬＋7-11的黑森林蛋糕，搭配超能迪昂。
飛老師日常365-20220227
連假第二天，應該要睡到自然醒，但是想要運動的我，早早就醒了。 本來想要去上有氧課，滑步機，重訓一下，但是，溫暖的床被，讓我無法離開～XD 中午，幫自己準備了蜂蜜地瓜燕麥奇亞籽餅吃～ 整體滋味比上次的好，我想應該是多了蜂蜜的關係吧！ 好吃，下次有多的地瓜，可以在氣炸來吃。 下午在家整理了近期的PO文，有陣子沒整理了，量還蠻多的。 晚上跟Mr. An相約吃飯看電影。 1730出門去捷運幸福站。 吃了新莊的正統肉羹麵。 點了乾麵＋肉羹湯。 漂亮～整塊赤肉做的肉羹，真的適合我心意。 這是一家會讓我回味的小吃店。 聽說是24小時的，哪天晚上睡不著有人開車，我一定會納入選項。 買了comebuy的蘋果冰茶，很甜，很酸，然後喝完後2-3小時內，嘴巴還是甘甜甘甜的，一整個就化學味十足。 下次不會了～XD 晚上看的電影是連恩尼遜的黑光行動Blacklight 恩～ 跟他之前的電影，沒什麼差別，救完老婆就小孩，現在救的是孫子～XD 這是一部無腦的片～ 然後，很爛尾～ 不到30分鐘，就有人在睡覺，還打呼～很厲害！ 看完，坐著換狀線回家。 巷口的櫻花，開了一點點了～ 期待他的完整盛開。
飛老師日常365-20220226
今天是連記得第一天，我睡個自然醒。 雖然沒有工作，但是每天幫自己規劃的活動還是很豐富。 一週兩次的帶Feta去針灸電療、吃美食、去運動。 今天下午跟上營的鵝姐相約去相親，對的就是相親。 他說要介紹朋友給我認識。 本來以為是他們倆妻妻＋相親對象，沒想到對方大陣仗的帶了3個姊妹團來。 一行人＋我一共有7位。 不過也好，也可以多認識一點人。 相約在誠品南西5+的日式洋食漢堡 Waku Waku Burger 聽說是網美名店。 現場有和室區，也有一般座位區。 我們人多當然就坐在坐位區。 餐點主要是漢堡，日式的。 我點了一個花生培根牛肉漢堡＋C套餐＝胡麻醬花椰菜＋燻鮭魚麻葉＋蜜香紅茶=435 價格還可以，但是日式的量就是少～XD 我還是比較愛美式的大份量多一點。 味道就～一般尚可，不會雷，賣的還是裝潢＋擺盤。 但是不適合約會，因為2小時用餐，且環境太吵了，一點都不浪漫。 吃完，逛了一下捷運中山站線性公園上的市集。 都手作，一堆飾品，完全不適合我～XD 坐回家，在7-11喝了我140杯分之一的特大杯熱拿鐵。 本來打算回家陪Feta，然後整理一下去運動。 誰知道就Mr. S相約去逛逛樂華夜市。 邊走邊聊，先是吃了杏仁奶＋油條，然後買了杯樂華天下紅茶帶回去7-11給庭弘。 我覺得自己很久沒有這樣悠閒地逛樂華了， 經過疫情樂華夜市變了很多，很多收了很多新店， 改天一定要來一趟完整的樂華排雷行程。