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今天是愚人節~ 整天就是放空,因為我不想變愚人。 今天可以記錄的資訊應該只有永和豆漿吧!XD 照慣例的:無糖豆漿+蘿蔔絲蛋餅+椒鹽飯團加蛋 今天加點了一個燒餅夾牛肉~久違了的滋味 酥酥的燒餅夾了永和豆漿特有的酸菜再加上薄的牛肉片整個滋味很特別,有興趣的可以找機會來嚐嚐。 晚上,覺得沒事做,所以就去~運動。 因為連假,所以縮課,沒有有氧課上,就滑步吧! 一邊滑步一邊看了一集泰劇:奇蹟熊先生 The Miracle Of Teddy Bear คุณหมีปาฏิหาริย์ 一集棄劇的那種泰劇。 今天滑步機一共消耗683大卡,沒有很多,但是不無少補。 回家,看了一集 月光騎士 這部有驚艷到我。 雖然我是很很了解這一部英雄故事的背景及內容,不過我想我會記下追下去。 一邊看月光騎士,然後我又一邊吃加了20%量的義美小泡芙巧克力口味,熱量又補回來了!XD 明天過後再繼續努力吧!

很多人應該都跟飛老師一樣,當換了一台新的iPad之後就會有意無意的搜尋、尋找相關的週邊、保護套;所以,在去年換了iPad Pro 11“之後,想當然耳的就開始找尋相關的保護套了,期間也有用過數款不錯的保護套,但是,大家也是知道的只有夠好,沒有最好! 所以就算以iPad已經有衣服穿了,但是還是會東看看西看看,一直搜尋更適合的衣服,其實這個概念就像女人的衣櫃裡永遠都少一件衣服是一樣的,因為保護套這個東西就跟衣服一樣,它就是個消耗品,飛老師認為絕對,且應該要照季節變更,還有時代潮流更換當季最新的設計才對~不然,一定會落伍~遜掉了~(上個世紀70-80年代的流行語都出來了~
是的,這次飛老師要分享的就是完美符合飛老師需求,韓國品牌的ergomi推出了Infinity Smart iPad Pro 多角度保護套支架。款採用了專利摺紙結構及獨家推推設計,透過折疊支架調整角度,並利用推動支架造成角度差來創造多段式的使用角度,並支援智能休眠/喚醒功能,重點是超級輕薄,貼何在iPad Pro上幾乎忘了它的存在~

最近真的是莫名的累到ㄎㄛ(跟張雅晴主播學的~XD),真的覺得應該要放鬆一下,剛好3月初的時間接了台中的課上,一方面回家省親,一方面也利用時間好好的放鬆一下自己,除了連續好幾天讓自己放鬆什麼都不想之外放鬆自己的腦袋,也開始尋求不一樣的方式來讓自己的身體放鬆。
是的,放鬆腦袋可以透過放空,那放鬆自己的身體呢?則是可以透過總店位於台中市西區公益路上的正宗日式按摩手法的「一樂整體x骨盤」來放鬆。

才記得上週不是好天氣,飛老師還跟好友相約去賞櫻。啊~不是春天要來了嗎?怎麼這週就開始14度低溫加上整天下雨?看氣象預報這週將是又溼又冷又低溫的陰雨天,要等到下週二之後才會放晴! 一想到冷冷的天氣最適合的就是吃火鍋,但是一個人吃火鍋很寂寞,要一大群人吃才有氣氛,但是雨天誰跟你相揪出門吃火鍋,下了班誰不是快快回家躲被窩?!但是,這樣的惡劣天氣無法阻擋飛老師吃美食的衝動,揪了Mr. E一起去吃點熱呼呼可以暖暖胃的台灣小吃。 這次要分享的就是位於板橋文化路上,鄰近捷運江子翠站六號出口,步行約2分鐘不到的「湊臭麻辣鴨血臭豆腐」;這是除了火鍋之外,最適合在涼冷的天氣裡可以簡單暖暖胃的美食小吃;又辣又麻的鴨血加上吸足湯汁的臭豆腐,恰到好處的鮮辣口感,天氣冷吃點又熱又辣的料理暖暖身子剛剛好。 整家店簡單的裝潢,使用了具台灣在地特色的紅磚牆裝飾著牆面,牆上掛了秀色可餐的美食海報,品牌Logo燈箱亮眼,整個用餐空間十分的寬敞。 餐具採用自助式,還有小碗可以分裝,三五好友來,每個人都點不同口味的,可以相互交換品味;另外店家提供兩款飲料:冬瓜茶、檸檬紅茶,提供無限量暢飲。 「湊臭麻辣鴨血臭豆腐」的主要餐點分為:骨湯麻辣煲類、麻辣骨湯臭豆腐、加點區、飯品、湯品、開胃小菜、炸物及飲料。其中的煲類類似小火鍋,附高麗菜、大白菜、金針菇、丸子、豆皮及白飯,白飯可以換冬粉或是王子麵。餐點種類十分豐富,可以依照自己的心頭好,任君挑選。 因為下著陰雨,天冷低溫16度,所以飛老師跟Mr. E兩個人點了兩個骨湯麻辣煲類鍋:臭豆腐霜降牛肉煲、鴨血/臭豆腐霜降牛肉煲,兩個都換王子麵;一碗麻辣魯肉拌飯、一份花椒三寶、一份椒鹽蒜味炸雞。 「湊臭麻辣鴨血臭豆腐」的餐點採線點現做,所以料理時間需要稍後,可以先喝喝飲料壓壓驚~XD 飛老師大約抓了一下,約10分鐘左右很快的就上菜了! 骨湯麻辣煲類的湯頭辣度有四種可以供選擇:點點辣、小辣、中辣、大辣;不常吃辣的飛老師跟Mr. E選擇的是提味的點點辣,又可以嚐到美味的麻辣煲,又不會太辣而難易下嚥,點點辣是我們討論出來的美味辣度~XD 先上桌的是飛老師的臭豆腐霜降牛肉煲,用料十分地豐富,除了有主角臭豆腐、霜降牛肉片之外,還有豆皮、高麗菜、金針菇、丸子等,最上面還撒上了蔥珠及香菜,真的是添香不少! 讓飛老師覺得驚豔的是臭豆腐本人很大塊!光看就十分滿足,心情都好了起來! 飛老師的習慣是先將臭豆腐用筷子切為四塊,在一次享用;都筷子切下去的那一刻,可以很清晰的感受到吸飽湯汁的臭豆腐噗滋的一聲,湯汁被筷子擠出了臭豆腐,當下的心情有一種莫名的興奮感,你們應該懂!XD 同時上桌的還有Mr. E的鴨血/臭豆腐霜降牛肉煲;鴨血/臭豆腐霜降牛肉煲跟臭豆腐霜降牛肉煲,其實差在鴨血!XD 夾了一塊鴨血,飛老師發現,「湊臭麻辣鴨血臭豆腐」不只臭豆腐好吃,鴨血也是一絕! 鴨血的口感滑順、鮮嫩,略帶韌勁,吃起來有一點像果凍,微脆帶Q彈,一點都沒有腥味,代表食材新鮮且處理得很好;口味香麻帶勁,滋味十分美味。 不管是飛老師的臭豆腐霜降牛肉煲,還是Mr. E的鴨血/臭豆腐霜降牛肉煲,都將白飯換成的王子麵,吸飽湯汁的吸飽湯汁的王子麵,吃起來偏軟,不過也美味異常,雖然泡麵不是很健康,但是美味在這一刻勝過了一切~XD 美中不足的是飛老師因為要拍照,所以王子麵在湯裡放太久有點軟爛了,如果再完美的時間上食用,那將會嚐到Q彈帶勁的麵條喔! PS. 飛老師喜歡偏硬口感的王子麵,所以會覺得硬一點較好,但是你是喜歡軟嫩派的,那放久一點將會是你喜歡的口感及滋味。 除了兩鍋骨湯麻辣煲類鍋之外,我們也點了一碗麻辣魯肉拌飯;這碗麻辣滷肉拌飯在晶瑩剔透的白米飯上,淋上了店家特製的麻辣滷肉醬汁,最後撒上了滿滿的青蔥珠及香菜。 不是一般滷肉飯的那種油滋滋肥肉塊的滷肉飯,是飛老師喜愛的偏瘦肉燥,或許應該稱作麻辣肉燥拌飯,會比較合宜。 主的Q彈度恰到好處的白米飯,淋上的帶有辣豆瓣醬香氣的肉燥,搭配蔥花及香菜的多層次口感,滋味豐富,口味雖然略鹹偏重,但是還是十分美味。 再來是開胃小菜部分,我們點了一份花椒三寶。 顧名思義就是使用花椒下去調味、滷製的牛三寶:牛腱、牛筋、牛肚。 三寶滷得入味,不管哪一寶,搭配撒在上面點綴的蔥絲,嚐起來都十分美味;鹹香略帶嚼勁的牛三寶,搭配青蔥的爽口,花椒帶出的微麻感,那種滋味,是吃完了還想叫第二份的渴望感,不過因為餐點的份料都很足,又怕加點了會吃不完,所以留在下次再來回味。 炸物部分,本來在思考是不是要點泰式椒麻雞,討論後我們點的是大份的椒鹽蒜味炸雞。 嗯!這個有點像台式鹹酥雞感覺,不過使用的是無骨帶皮的雞肉,醃製後沾粉酥炸,最後再搭配椒鹽,蔥及辣椒絲。 外皮的雞皮酥炸的帶有酥脆的口感,雖然肉質沒有很嫩,沒有湯汁,但是也不到柴,只能說安全的炸物。 這道椒鹽蒜味炸雞,不算雷,只能算是前面的骨湯麻辣煲類鍋、麻辣魯肉拌飯及花椒三寶打壓了它~讓椒鹽蒜味炸雞相較之下略微失色! 整體來說,湊臭麻辣鴨血臭豆腐是一家飛老師絕對會回訪的店家,不管是他的骨湯麻辣煲類鍋,還是麻辣魯肉拌飯都十分美味,開胃小菜部分的花椒三寶絕對是可以加點的料理,還有這次沒有吃到的泰式椒麻雞,回訪時絕對要點。 快!現在就揪起來,有沒有同學要陪飛老師去二訪的,想要跟的快快私訊預約喔! 湊臭麻辣鴨血臭豆腐 店家資訊…

時節已到煙花三月(因為疫情無法下揚州~XD),原本應該氣候漸漸宜人,到處花團錦簇,不知道哪來的鋒面帶來14度的低溫跟連日的豪雨,這個時候單身狗們最需要的就是溫暖了!
沒錯,就是因為需要溫暖,所以飛老師約了好朋友Mr. E相約前往板橋,尋求短暫的溫馨,品嚐一碗熱呼呼的麵。
這次要分享的是位於板橋文化路上,鄰近捷運江子翠站六號出口,步行約2分鐘不到的溫馨療癒麵館「二鬼麵舖」江翠店。
昨晚寫文到快4點,所以今天睡到中午12點,剛剛好8小時。 我想這樣的睡眠時間應該不會讓身體不好吧! 雖然作息不是很OK,但是我還是依循著睡滿8小時~XD 中午吃了昨天買的蘋果+無籽葡萄當午餐。 下午帶著Targus 15-16吋Work+32L擴充式電腦後背包外出補照。 �-targus_work_32l擴充式電腦後背包/ 順便拍了海力克斯磁吸隨身卡夾支架+ergomi Ares 雙角度秒折隱形筆電支架 兩款商品的使用照。 今天是借星巴克的景拍。 我順便點了一杯冷萃咖啡+肉桂捲。 帶著5年前的買的特大杯logo隨行杯,店員問我說,這個好久了! 我說:對呀!很經典吧! 接著跟Mr. E 約去吃江子翠新開的二鬼麵舖 一樣的二鬼,我記得之前有去新莊吃過二鬼新潮砂鍋煲。不過這家店~不好說了! ��-火鍋推薦-二鬼新潮砂鍋煲/ 一樣的名稱,一樣的Logo只是賣的東西不一樣。 期待二鬼麵舖的文吧! 晚上終於吃到庭弘介紹的Suger Miss的肉桂捲了! 160度4分鐘,裡面還是有點冰冰的。 所以170度1分鐘,補氣炸後層層分明,肉桂醬與麵包體合而為一,整體來說,外酥內軟,十分美味。 整體來說,嗯~金箔肉桂捲,果真有其一定的價值。

就說科技進步方便了我們的生活,隨着數位技術的發展,我們的生活變得越來越豐富多彩,而所有的事情也相對地變得簡單,就像是物聯網、智能家電一樣,輕鬆的將所有的電子產品,連接上線,透過語音以及無線網路來操控,一方面語音簡單了控制,另一方面透過網路也方便生活。
是的,這是飛老師要分享的就是由艾法科技AIFA公司推出的「i-Ctrl Pro 智慧家電控制器」簡單地透過手機連線,就可以輕鬆的將9成9的家電轉換成智慧家電,進一步透過手機,甚至語音控制,解放你的雙手,開始你的智慧生活。
前一晚回台北,很多事沒處理,所以處理晚了,今天睡晚了!XD 中午前往西門,處理了一些事情。 下午近一點,餓了,就到萬年B1的美食街覓食,本來想吃小鬍子丼飯,誰知道他還沒開。 逛了兩圈,走進了一家牛排館~ 是的,沒有看錯就是師傅的店牛排館。 我點了雙塊莎朗牛排,加湯半價,所以多點一碗脆皮濃湯。 大約1cm厚度的莎朗牛排,肉質算嫩的。 大碗的脆皮濃湯,也蠻好喝的,但是總覺得自己在喝熱量~XD 整體花費290,算平價的,相較於孫東寶,這樣的收費應該要400了! 吃完,散步坐捷運回永和。 在信男家的7-11喝了杯特大杯熱拿鐵才回家。 到家,跟Feta玩了一下,整理出門運動。 大約1700到WG。 先做了一下胸部重訓,慢慢做,大約40分鐘,我發現我的左肩蠻酸的,我想可能重量過重,拉傷了吧! 1840上了丹老師的飛輪燃脂訓練,熱量消耗360大卡,很弱~ 可能太久沒騎飛輪了,生疏了! 想想這個月到目前為止,運動量真的很少,我要再加油一點。 突然有種感覺: 運動不是為了吃更多,而是不想浪費每個月的1288月費!XD 運動完,本來想說今天晚餐就吃豆漿+乳清蛋白+堅果+奇亞籽+香蕉 誰知道,散步逛了一下比漾廣場,我吃了飛機河粉的招牌河粉 我操~也太好吃了! 第一次吃飛機河粉,我被圈粉了! 還搭配套餐點了越南炸雞+檸檬煉乳,整個好吃到炸! 不知道是運動完超餓,還是真的很美味,反正,我愛上了! 散步回家路上,去水果大盤商買水果,本來只想買個蘋果,但是看到芭樂,我買了三顆! 看到無籽白葡萄199,想說買個來吃吃,結完帳,我才發現,原來不是一袋199,是一斤199。 整袋無籽白葡萄359~貴貴~ 不過,想吃,就買吧! 反正也很多年才吃一次,上次吃,好像是業配案吧! 宅配美食・健康飲食|極品水果綠寶石 綠精靈香水無籽葡萄 �健康飲食極品水果綠寶石-綠精靈香水無籽葡/ 晚上,收到庭弘的通知,高級的180肉桂捲到了! 散步出門拿,我發現巷口的櫻花謝了,綠芽帳出來了,應該春天了!
因為昨天機車壞了,所以今天坐公車上課。 也因為坐公車上了,所以我意外發現了大顆又好吃的飯糰! 從台中家裡走到公車站約7分鐘,坐公車到授課單位約10分鐘,走路過去約5分鐘,半小時到還算OK。 其實,我昨天晚上也有查過坐公車、捷運、Uber去上課。 最後選了公車。解鎖台中坐公車去授課技能。 今天是這個班的最後一天,整天的時間都讓學生表演~直播實務演練。 一班30個人,一共分15組,規劃基本上是一個主播,一個小幫手。 不過還是有幾位走不出來,不過,這就是學生自己的選擇,少了個練習的機會。 整體時間上還算順利,約1600就結束了。 剩下一個小時,讓學生發表心得。 中午吃了60元的素食便當,啃~超好吃,CP值超高。 晚上,下雨,回家後,整理了一下行李,出門。 拖著行李箱走了大約10 分鐘的路程,到捷運站。 很不舒服。 不過一進站,我就覺得十分安心。 很快的沒幾站就到台中高鐵站了。 等車的時間,我去吃了一風堂拉麵,在去年跟黃先生去信義區吃過一次。 這次單點了一碗特製白丸。在等麵上桌前,我吃了兩罐的辣豆芽~ 覺得很回本!XD 吃完,在MOS買了杯冰紅茶,坐著玩手機等車。 2036的高鐵,幾乎站暫停,不過回到永和大約10點不到,也算快了。 接著,應該是5月才會下台中了吧~ 5月現在就可以開放預約吃飯了!XD
每次下台中授課,我大約都早上0730起床,0800準時出門,這樣除了可以吃早餐之外,也不會上課遲到。 今天是第三天授課了,主要的內容是一個人的創業+直播腳本撰寫。 為了明天直播實務練習做準備。 1700下課,不知道要吃什麼,騎車繞了向上市場一圈,最後吃了吳記割包+四神湯。 割包我點的是瘦的,鋪上花生粉、酸菜,加上了香菜,口味一般。 四神湯主要是豬腸為主,粉多的小薏仁,口味尚可。 說真的,有點不知道台中家附近可以吃什麼? 以前有黃先生,他會負責找美食,現在一個人,就~隨便找,隨便吃吧! 或許,我在台北已經慢慢的習慣沒有黃先生了,但是在台中,還是~ 吃完割包,騎車回家,騎到一半車子就熄火了。 我辛苦的牽著過了兩個路口,大約200m吧! 打電話問要不要修,最後是放棄他了,報廢~ 晚上,思考明天怎麼去上課+整理隔天的教案。