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上班族在忙碌的工作之後，下班小酌一下，讓自己放放鬆，舒舒壓，是不能缺少的活動；跟三五好友相揪飲酒暢聊，不管是小酌一番，亦或是無盡暢飲，若只是單單喝酒，那可是勞心又傷肺，但若有唰嘴小菜一起提味，那可是讓人爽喝暢快又過癮！ 是的！沒錯！這幾天連假天冷，又下雨，外出不便，所以沒事在家，相約幾個好友小酌聊天，喝小酒聊是非，從子宮聊到外太空，這時除了台啤、紅酒、金色三麥之外，最需要的就是美味的下酒菜了，這次要跟大家分享的就是，來自盼蒔Panshih精選5款最對味的啤酒美食：麻辣豬舌、麻辣豬肚、 排骨酥、豉汁排骨、酸菜獅子頭。 Read more

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這幾天天氣冷，最低溫只有到10度！ 雖然，飛老師很怕熱，不怕冷，但是，面臨10度低溫，走在大台北的街頭上，每當寒風吹來，就算穿再多的外衣，身體還是會陣陣的皮皮挫，而這個時候，要不就是該吃個火鍋暖暖身，要不就是來碗熱湯補補身，那該有多好！ 是的，這次要跟大家分享的就是最適合這個寒冷季節的湯品～ 來自「盼蒔Panshih」所推出的加熱即食高檔湯品，這次飛老師拿到了三款高檔湯品：上湯花膠雞湯、泡椒酸湯魚、老火雞白湯，及一款盼蒔經典的鮮蝦餛飩。 Read more

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宅配美食・我家廚房｜盼蒔Panshih-經典鮮肉餛飩-干貝餛飩-鮮蝦餛飩-老火雞白湯-美味輕鬆上桌-宅配餛飩-高級湯品

有人沒吃宵夜就會睡不著嗎？飛老師就是這樣的人，晚上睡前如果肚子餓了，沒有吃點東西，就會睡不著！ 所以，在家裡，總是會儲存著糧食，舉凡大家想的到的泡麵、乾拌麵、水餃等食物家裡幾乎都會備著；原因不外乎，睡前肚子了，沒有吃會睡不著！XD 這次要跟大家分享的是來自「盼蒔Panshih」所推出的美味特色內餡餛飩：經典鮮肉餛飩、鮮蝦餛飩、干貝餛飩，以及即熱即食的老火雞白湯；輕輕鬆鬆就可以美味上桌。 Read more

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從去年8月失戀後，飛老師開始每天去健身房運動，原本的目標是想調整每三個月的體健指數讓它正常，失戀後目標調整為練點肌肉，讓自己穿衣服更好看；也因為要增肌減脂，開始了飛老師控制飲食，強化運動的健身之路。 這段時間，除了努力運動，透過運動讓自己每天儘量消耗1000大卡之外，在飲食部分，也開始以蔬菜、蛋白質為主，減少醣類的攝取，透過飲食input跟熱量消耗output來控制身體狀況；另外，為了長肉肉，飛老師開始努力的增加蛋白質的吸收，除了運動後會飲用乳清蛋白來補充蛋白質的吸收之外，平時也會多多食用能夠補充蛋白質的食物，在奶蛋魚豆類這些眾多蛋白質食物中，飛老師特別偏好蛋蛋跟豆類；蛋類主要以水煮蛋為主，而豆類飛老師偏愛喝豆漿，輕輕鬆鬆幾口就可以喝完，補充了！ 是的，這次要分享的是「薌園」推出健康沖泡飲品「100%無加糖豆漿粉（熟粉）」，使用臺灣黃豆製成的無糖豆漿粉，採用非基改黃豆，含有豐富的植物性蛋白質，可以輕鬆沖泡，方便飲用，像飛老師就會當成植物奶結合咖啡搭配成豆漿咖啡。 Read more

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團購宅配・美食推薦｜懷古老舖-懷古滷味-冰燻滷味-精選你的宵夜下酒菜-滿足你每一次嘴饞時的渴望

在台灣的眾多小吃當中「滷味」算是很有特色的食物，除了有冷滷，熱滷（加熱滷味）之外，可以挑選的食材從蔬菜水果，到雞鴨魚肉，種類千奇百怪、千變萬化、應有盡有，難怪滷味會多年獲得台灣人最愛的小吃之一。重點是，除了可以當正餐之外，還能當配菜、點心、下酒菜、宵夜，選擇之多人咋舌～XD 相較於熱滷（加熱滷味），像飛老師就相對比較喜歡冷滷，尤其是在炙熱的夏天，什麼東西都吃不下的時候，來點滷味，該有多好！亦或是晚餐在小攤販吃麵時，點個燙青菜加上些許滷味，可以為晚餐增添不少風味！尤其是在三五好友聚會時，幾手啤酒，搭配滷味當下酒菜時，更是可以歡笑滿籮筐，開心度過一整夜。 想想，滷味真的帶給飛老師十分多的回憶～ 這次飛老師要分享的就是來自金福華滷味推出的品牌「懷古老舖」所發售的「懷古滷味」使用獨家老滷汁，採用甘蔗糖燻的冰燻滷味系列商品，滿足你每一次嘴饞時的渴望。飛老師手邊一共有五種口味，分別是：冰燻鴨翅(150g/盒)、冰燻豬腳(180g/盒)、冰燻雞胗(100g/盒)、冰脆土豆(150g/盒)、冰燻豆干(250g/盒)；每一種都是一時之選，可以當主食，也可以當點心，就算當下酒菜、宵夜也非常適合約。 Read more

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年菜推薦・圍爐首選-宅配美食推薦｜岩漿購物商城Yenchiang Shop-福虎生風迎新春-年菜饗宴-早鳥好康預購即贈三好禮

看著日子，飛老師才剛過完生日，接著就到聖誕節了，再來就是元旦跨年了，接下來就是農曆新年了，日子過得真是TM的飛快，很快的就要闔家團圓吃年夜飯了，你想好了圍爐吃年夜飯要吃什麼嗎？是要到市場大採買，回家耗時費力的自己煮，還是跟飛老師一樣選擇宅配年菜呢？ 還記得飛老師去年年前有分享過岩漿購物商城Yenchiang Shop 約6人份豐富的套餐組合的「✿金牛迎春✿年菜套餐組合」嗎？ 因為去年的大受好評，今年岩漿購物商城Yenchiang Shop 再接再厲的推出了更豐富的全新的「福虎生風迎新春 年菜饗宴」，讓媽媽們可以輕鬆吃好料，不用忙進忙出忙上忙下的從就年底忙到新年初，可以好好跟家人一起過個輕鬆又悠閒的好年！ 重點是現在還有早鳥好康，預購即贈三好禮：馬卡龍六寶廚具、和牛雪花、菱角小龍蝦，送完為止喔～ Read more

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宅配團購・點心飲品｜瘋吐司手作-抹上吐司就停不下來的香甜奶酥-濃郁香氣絕對是你邪惡的點心（原味奶酥、花生起司奶酥、蒜香奶酥 、伯爵奶酥）

疫情爆發到現在已經一個多月，這段時間飛老師居家上班，一週兩次採購之外，很多時間都叫外送，三餐外送叫多了，除了可能增加傳染風險之外，服務費也是一大筆支出，相信很多人也有這樣切身之痛！ 所以，飛老師這段時間的三餐規劃，早餐、下午茶點心或宵夜大都是買一條或半條吐司，搭配著現有的材料來變化；除了家裡本來就會配備的雞蛋外，當然不可少的就是永達香肉脯店的原味肉鬆及海苔肉鬆啦！ 除此之外，美味的麵包抹醬也是一大必備！ 這次要分享的就是出自「FUN TOAST瘋吐司手作」的手作發酵奶酥醬，共有：原味奶酥、檸檬奶酥 、肉桂奶酥、起司奶酥 、蒜香奶酥 、莓果奶酥、黑糖奶酥、伯爵奶酥、抹茶奶酥、花生起司奶酥、可可奶酥、金沙奶酥等選擇非常多樣。 Read more