分類: 好吃日記

你是不是也一樣，常常會為了要吃什麼而傷腦經！其實，飛老師發現學區周圍往往有很多便宜又美味的餐點可供選擇，不管是早餐、午餐、早午餐、晚餐，還是宵夜、夜宵；不管是中式、西式、美式，還是義式的異國料理，基本上只要在學區旁邊9成9一定有～ 這次分享的是位於板橋區廣和街，鄰近板橋重慶國小的早餐店「肥熊早 早午餐專賣店」，這算是一家社區型的早午餐店。讓飛老師覺得有趣的是店名「肥熊」是因為店主養了兩隻可愛的鬆獅犬阿肥與熊熊，所以取兩個的名字組成的，是不是很可愛，也因為店家是寵物愛好者，所以「肥熊早 早午餐專賣店」也是一間寵物友善的早午餐餐廳，歡迎來用餐的同學可以帶家裡的毛孩一起來喔！ 位於社區大樓的外圍一樓，小小的店面，像極了一般的早餐店家，不過招牌的設計倒是十分吸睛，可愛的毛孩插畫，飛老師想畫的應該就是阿肥與熊熊吧！ Read more

聖誕節怎麼過？ 是跟三五好友一起喝酒作樂歡慶耶誕？還是跟心愛的人共度浪漫燭光晚餐？亦或是跟飛老師一樣一個人，在家窩在沙發看著Netflix、唱著黃韻玲的沒有你的聖誕節，抱著孫子Feta寂寞的度過。 不管怎麼過，這是今年年末最後一個歡樂的節日，怎麼樣都要開心的過！ 這次飛老師要分享的是位於捷運永安市場站附近，走路約5分鐘距離，永和區水源街21巷的「自由溫室咖啡廳 LIBERBOX」，最近因應2022聖誕節，特別推出季節限定「聖誕雙人套餐」，可以與情人浪漫用餐，也可以相約單身好友一起可以與情人浪漫用餐，當然也可以相約單身好友一起品嚐，當然，一個人吃也很棒；單身的飛老師這次就邀約好友 Mr. Kim 一起，選了一天下著浪漫細雨的週末夜晚，一同體驗品嚐這次耶誕限定的「聖誕雙人套餐」。 Read more

在辛勞的工作之後，誰不想找個可以讓自己放鬆的方式，與神級隊友同事（豬隊友就不邀了～）、三五親朋好友，相約美食聚餐，美味佳餚、淺嚐美酒，不管是大口喝酒、還是細細小酌，放鬆身心靈是最終目的，如果，有一家這樣的小店有著美味的韓風料理，除了可以品嚐韓式家常小菜，還可以輕鬆喝著韓式燒酒，這樣子的地方同學們有興趣嗎？ 這次飛老師要分享的是位於永和仁愛公園一角的「辣媽媽韓式部隊鍋」，雖然離最近的捷運站走路大約要拾到15分鐘，但是之後等捷運永和站通車，走路大概只要三到5分鐘，跨過一個仁愛公園就到了。 Read more

朋友是舊的好嗎？每個月給老師個很愛交朋友的人不同的... Read more

這幾年的疫情，改變了許多人的生活方式，不只工作方式... Read more

米飯這個主食，飛老師的最愛！ 但是因為身體不好，要克制澱粉的攝取，所以在米食方面，飛老師已經克制很多，雖然不是都戒掉，但是食用上可是越來越講究，也相對的越加考究，必盡飲食的均衡很重要，尤其就算是近年流行的生酮飲食，也是只整個餐點比例裡需要有20％的澱粉。因此，飛老師不再只吃白飯，而是改吃添加五穀雜糧的雜糧飯；甚至，會將煮好的飯先冰冷凍，讓米飯的澱粉從一般澱粉變成抗性澱粉，降低身體對澱粉的吸收等等，想要進一步了解抗性澱粉，可以直接Google喔，網上的資訊會比飛老師專業喔！不過要懂得分辨正確性喔！ 不過，說真的每次煮好飯之後，要放冷凍在吃，說真的還蠻麻煩的，沒錯，這是飛老師要分享的就是品臻國際推出的「名廚美饌多穀熟飯」，標榜加熱即食的多種穀物養生配方，100%天然好穀物，透過專業製程技術浸泡料理，好吃就像現煮的；飛老師手邊收到的三款熟飯：糙米多榖熟飯、胚芽米多榖熟飯、十穀熟飯，每一款都是滿滿的雜糧米飯，每一款都是飛老師的心頭好，就讓飛老師一邊吃，一邊分享給大家吧！ Read more

自從去年2月開始運動之後，算算也有一年多了，已經從一開始養成有運動習慣，開始走進增肌減脂階段，這一個階段需要大量補充優質的蛋白質，所以飛老師主要以增加蛋類，大豆以及肉類為主，而在肉類部分，飛老師愛牛肉大於豬肉，剛剛好牛肉的蛋白質含量有較高，據USDA的資料，牛肉100g蛋白質含量高達26g（高於四分之一），更是豬肉的的近2倍，所以能不繼續吃牛肉嗎？XD 而眾多的牛肉料理中，飛老師獨愛1.牛排，單純的香煎或烘烤，就算不加調味料，光吃牛肉的原味，就十分美味了；2.燉牛肉，尤其喜歡紅燒的，搭配獨家配方精燉的牛肉，如果加上一些麵條做成牛肉麵，那飛老師天天吃也不會膩！XD（好啦！一週一次比較不會膩～XD 是的，這一次就讓飛老師來分享「熬牛」的熬牛祖傳精燉牛肉湯；老家來自於台南安平的老闆，跟家中是延平北金口代代相傳50年牛肉麵老店的老闆娘，經過多道繁雜工序去除腥味，加入蔬菜水果細火慢熬鎖住食材的鮮味，並將臺南在地的牛肉清湯熬煮技術和燉熬紅燒牛油的技術加入調理包，可以說是強強聯手！ Read more

還記得飛老師最愛的美食排行嗎？牛排、火鍋、炸雞，飛... Read more