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一早08:30就起床,今天早上要帶Feta去針灸。 09:00到了獸醫院附近,先去全家買早餐,鮮奶豆漿x2+黑胡椒嫩雞胸x1 因為小Tom說黑胡椒嫩雞胸很好吃,所以我就試試吧! 結果,就是雞胸~XD 我倒覺得川味的嫩雞胸比較厲害~XD 09:30開始等候醫生針灸。 Feta今天抖的有點厲害,好心疼, 全程安安靜靜,沒有太大的起伏,真的很乖。 相較於上次整間長毛臘腸狗的病友小聚,今天馬爾濟斯x1,米克斯黑狗x1,科基x1 一直到Fete完成了要離開前才進來第二隻長毛臘腸狗~…

一開始只因為醫生問了句「要運動還是要吃藥?」,讓飛老師走上了減肥瘦身的這條不歸路,經過一年多的時間,前前後後一共約減了約17kg,如果加上減了,又吃了補回來的,再減掉,再吃回來補的重量,少說也破百了吧!XD 不過最近卡住了,解決方式,除了更努力運動之外,開始嘗試著不同的健康瘦身方式。 而這次要分享的就是在台灣風行已久的「防彈咖啡」減肥法! 其實,飛老師早就聽過防彈咖啡了! 一種將黑咖啡加入1湯匙的草飼無鹽奶油及一湯匙椰子油,再透過調理機均勻混合的咖啡飲品。透過油脂進入體內後會將脂肪生成酮體,取代葡萄糖當做身體能量來源,而油脂成分高容易產生飽足感,減緩胃排空速度可減少飢餓感,有抑制食慾的效果,進而達到減重效果。 不過光想到要先煮咖啡,再來就是加入奶油、椰子油,再使用調理機混合,然後喝完,在清洗這些油油的設備,然後~飛覺得麻煩就放棄了! 不過,現在「防彈咖啡」終於有了進階版。 這次飛老師要來分享「UMM印加果綠咖啡」,不用再自己透過機器混合黑咖啡、奶油、椰子油,小小一包,包含了防彈咖啡原有的MCT中鏈脂肪酸、咖啡元素,添加了印加果油及綠咖啡豆萃取,在原有的基底上,更加強化了營養成分,簡化了製作步驟。 現在就來看看這款強化版的防彈咖啡「UMM印加果綠咖啡」吧! UMM印加果綠咖啡的外盒設計的很有質感,墨綠色搭配黑色的基底,一杯咖啡配上三兩個長得像星星的印加果圖片。一盒有15包。…
早上睡到自然醒,因為昨天工作到很晚~ 沒有吃早餐,應該是昨晚吃了14oz的牛排,飽到早上。 中午喝了兩包 印加果綠咖啡,接著把它寫出來了! 有興趣的去看一下吧~ 一直到 3-4點終於餓了~ 不知道要吃什麼,記得小Tom說不知道要吃什麼,就吃賣當當吧! 所以看了一下麥當當的餐點。 想到還有包裹在頂溪站旁的i郵箱,所以就帶著購物袋出門吃飯+取貨。…
今天說忙碌也算,說不忙也算~ 就是事有點多! 早上10:00協助室內設計+綠建築班的甄試。 12點跟Miss 910約在板橋火車站吃飯。 我先到了,先跟星爸爸喝杯馥郁拿鐵,買了哈肯舖的雜糧麵包啃。 才剛吃一半,Miss 910就來了。 因為前一天她說想吃拉麵,所以就吃了樂麵屋的拉麵。 她點了沾麵,我點了咖哩湯麵+小叉燒飯,一整個飽到天邊去。…

我們已經跟疫情一起生活了快兩年了,都不知道口罩什麼時候可以摘掉,不過在疫情一切都不明朗的狀態下,做好自我保護就是最好的防疫方式;搭著防疫生活的生機,一堆防疫商品的發行,真的讓人眼花撩亂,該如何選擇,真的見仁見智,不過,飛老師還是要說一句,就像以前讀碩士班、求學問時一樣,不是要選擇最佳解,而是要選擇最適合解。
是的,現在飛老師就是要分享一個最適合解的包包,由奇想生活AKAMAKA所推出的新創包包「多功能除菌包」絕對可以給你一個在最乾淨、最健康的生活環境。
這款AKAMAKA多功能除菌包,結合了大容量的電腦包,以及多功能光觸媒空淨除菌器,讓你不止,可以在包內除菌,還可以戶外殺菌,最厲害的是還可以進局離消毒,可以說是一包雙用,三面消毒。

生活在忙忙碌碌熙熙攘攘的台北市,上下班通勤時間應該是最屬於自己的小時光吧!
你可以選擇在捷運上靜靜的看著書,沈浸在自己的小說世界裡,男主修仙飛升,女主穿越愛上康熙;或許你也可以在公車上悄悄的觀察著人群,沈靜的聽著隔壁座位的高中生說著自己失戀的故事,前方博愛座的阿婆講著電話在批著自己媳婦的不是;當然,如果你是騎著機車上下班/上下課,那在這段長短不一的時間內,飛老師想聽音樂應該是最放鬆的吧!
而飛老師是個不管坐捷運或公車,騎車或步行,都會帶著耳機聽著音樂的人;既然音樂已經變成了一種生活,聽音樂也變成了日常,那選一副好的耳機就儼然成了必需。
是的這次要分享的是來自OMIX最新推出的「藝人監製光感ANC主動降噪高清真無線藍牙耳機G-SE」。

台灣是個美食王國、小吃王國,在眾多的小吃裡,同學們最愛哪一種? 在眾多的答案裡,飛老師保證一定有「滷肉飯/肉燥飯」!是吧? 滷肉飯(臺灣話:Ló͘-bah-pn̄g)是臺灣流行的一道豬肉丁或絞肉飯菜餚。近年臺灣官方將滷肉飯英譯,改為台語發音的直譯如日本壽司、韓國泡菜英譯,以當地語言直譯,突顯專有特色。在台灣南部稱為肉臊飯。若作成素食,則稱為素滷飯。 滷肉飯的特色和製作的關鍵部分在於肉醬和肉汁,在台南、台中、台北的製作方法和特點均有差異。 維基百科 是的,沒錯! 飛老師這次要分享的就是滷肉調理包,由美味獵人推出的豬隊友滷肉料理包,美味獵人堅持以臺灣溫體豬精選黃金比例之部位,為保持最佳口感使用全豬皮,並以蔥酥及冰糖調味,熬滷8小時,逼出香氣,製作出肥而不膩、軟而不爛,散發果凍般ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的膠質。最重要的是,不會出現令人害怕的豬腥味。 一共有5種口味:i原味、吃到鮑 、945魚鬆、VERY菇、太神辣等,每一種都都有特色,飛老師手邊的是i原味、吃到鮑 、太神辣這3款,以及漢方麻辣湯麻辣鴨血。 …
今天是個很忙碌的一天。 一早先去永和的耕莘醫院看檢康檢查報告,一切正常。 醫生提醒我要多喝水。 我心裡OS,我一天已經喝了快4000+了,還不夠嗎? 離開醫院,回家時,走的是頂溪勵行市場,所以我就在市場裡買了一份煙燻雞胸來當午餐。 我把雞肉帶到信男家吃,當然也換了兩顆茶葉蛋一起吞下肚。 回家後,想了想,還是買了一份希臘優格,搭配歐卡諾諾-2022中秋感恩禮盒裡的藍莓巧克力豆磅蛋糕,弄了兩個創意甜點來吃,熱量應該很高吧! 詳細的食譜,可以看這一篇~ ��購-點心飲品-歐卡諾諾-2022中秋感恩禮盒/ 下午,帶Feta去皮皮找林醫生針灸。…

近日來越來越高溫的天氣,真的讓人沒有胃口、食不下嚥,這個時候就需要來點不一樣的食物,可以清涼消暑,又可以讓人不會餓肚子,這個時候涼麵應該就是最佳選擇! 這次要分享的就是好吃的涼麵,位於捷運江子翠站步行約3分鐘的「讚醬涼麵」,除了有傳統口味的涼麵滋味,如:麻醬涼麵等之外,還有許多創新的口味,如:川味麻醬涼麵、泰式涼拌、麻辣涼麵、麻辣牛肉涼麵、口水雞涼麵、泰式海鮮涼麵等,都值得品嚐體驗喔! 這家「讚醬涼麵」是鬼椒一番鍋的新品牌,主打在炎熱的夏天能提供一個清爽的選擇,食材與醬料搭配的獨特性,強調「麵Q醬香、配料對味」,除常傳統口味外,也有創新口味,輕輕鬆鬆將麵條與醬料均勻攪拌即可品嚐美味的涼麵! 這次就讓飛老師來分享不一樣的涼麵口味:麻辣牛肉涼麵、口水雞涼麵;除此之外,還有可口小菜:黃金泡菜跟泡椒皮蛋豆腐;還有特色飲品:荔枝飲、碳燻烏梅汁。 先來看看這款「麻辣牛肉涼麵」,光透過上蓋看起來,一片片的牛肉排排站好,還有涼麵待有小黃瓜絲、香菜,點綴用的辣椒段,飛老師就覺得很豐富; 食用前將附的醬料包都一股腦兒的倒入麵中,再將其攪拌均勻,就可以食用了。 店家獨家調製的麻辣醬,與涼麵中的配料及牛肉均勻攪拌後,麻辣味嚐起來爆炸過癮,那種感覺有點麻辣鍋涼麵FU,麻、辣、鹹、香一整個充滿了口腔,店家特製的Q彈拉麵涼麵在口中彈牙著,剎那間開胃! 再來是另一道創意涼麵「口水雞涼麵」,將四川常見的冷盤口水雞與涼麵結合,真的創意十足。 食用前,一樣將獨家的醬料包倒入,並與配料、麵條均勻攪拌,就可以開動了! 清脆的小黃瓜、特殊香氣的香菜、軟嫩不柴的雞肉,搭配著獨家醬料,與Q彈的拉麵涼麵一起食用,十分合拍。…

現在人聽音樂的方式,大部分應該都是使用手機播放吧!
而用手機聽音樂不外乎使用耳機,或是買一組喇叭。因為無線連結技術科技的進步,一般人在買喇叭時,應該都會優先選擇藍牙喇叭為主,至少飛老師是這樣的;而選擇喇叭時會考慮的,除了聲音效果之外,造型也是一大要素,像飛老師這種對美學涉入性很強的人,但凡購買商品時,產品的外觀就是一個下決策很大的因素,對造型的美觀絕對重視,一定要符合飛老師的美醜喜好!
所以朋友常會說飛老師也是外貌協會的ㄧ員,just for goods!
這是要跟大家分享的是Miuzic沐音出品的Muse M2北歐復古美學環繞立體聲藍牙喇叭,什麼都不説,光看造型就深深地吸引著飛老師的目光,一種北歐設計美學為主軸,介於古典與時尚之間的風格,真的很美~