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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
飛老師日常365-20220827
昨晚很早睡，大約12點多就睡了，一直睡到12點左右才起床。 看了一下睡眠紀錄，只有中間起來尿尿一次＋開冷氣，然後又睡了。 整個睡了11小時32分鐘。 睡好飽，超爽了！XD 下午賴床約13:30才起床。 整理一下Feta，然後就出門吃飯＋運動。 今天計畫先跟Matt一起1730-1830 永和民權 Body JAM。…
飛老師日常365-20220826
昨晚莫名的失眠，只睡了大約1個多小時。 然後5點多就醒了，睡不著，出門吃了麥當當早餐，使用了買一送一券。 所以我有兩個現烤培果，兩個乳酪醬，兩包草莓醬。 用甜心卡買了四塊雞送大杯無糖冰紅茶。 一整個感覺就是熱量爆表的早餐～ 本來想在賣當當吃，誰知道他0600才開放內用。 Well，帶回家吃～ 吃完之後東摸摸西摸摸的熬到了0900。 開始上課～ 今天的重點在導購文案。…
飛老師日常365-20220825
一早08:30就起床，今天早上要帶Feta去針灸。 09:00到了獸醫院附近，先去全家買早餐，鮮奶豆漿x2＋黑胡椒嫩雞胸x1 因為小Tom說黑胡椒嫩雞胸很好吃，所以我就試試吧！ 結果，就是雞胸～XD 我倒覺得川味的嫩雞胸比較厲害～XD 09:30開始等候醫生針灸。 Feta今天抖的有點厲害，好心疼， 全程安安靜靜，沒有太大的起伏，真的很乖。 相較於上次整間長毛臘腸狗的病友小聚，今天馬爾濟斯x1，米克斯黑狗x1，科基x1 一直到Fete完成了要離開前才進來第二隻長毛臘腸狗～…
新品開箱・飲品分享｜UMM印加果綠咖啡-透過飲食管理讓你順暢享受纖細-輕鬆無負擔-纖細代謝好朋友-搭配運動效過更好
一開始只因為醫生問了句「要運動還是要吃藥？」，讓飛老師走上了減肥瘦身的這條不歸路，經過一年多的時間，前前後後一共約減了約17kg，如果加上減了，又吃了補回來的，再減掉，再吃回來補的重量，少說也破百了吧！XD 不過最近卡住了，解決方式，除了更努力運動之外，開始嘗試著不同的健康瘦身方式。 而這次要分享的就是在台灣風行已久的「防彈咖啡」減肥法！ 其實，飛老師早就聽過防彈咖啡了！ 一種將黑咖啡加入1湯匙的草飼無鹽奶油及一湯匙椰子油，再透過調理機均勻混合的咖啡飲品。透過油脂進入體內後會將脂肪生成酮體，取代葡萄糖當做身體能量來源，而油脂成分高容易產生飽足感，減緩胃排空速度可減少飢餓感，有抑制食慾的效果，進而達到減重效果。 不過光想到要先煮咖啡，再來就是加入奶油、椰子油，再使用調理機混合，然後喝完，在清洗這些油油的設備，然後～飛覺得麻煩就放棄了！ 不過，現在「防彈咖啡」終於有了進階版。 這次飛老師要來分享「UMM印加果綠咖啡」，不用再自己透過機器混合黑咖啡、奶油、椰子油，小小一包，包含了防彈咖啡原有的MCT中鏈脂肪酸、咖啡元素，添加了印加果油及綠咖啡豆萃取，在原有的基底上，更加強化了營養成分，簡化了製作步驟。 現在就來看看這款強化版的防彈咖啡「UMM印加果綠咖啡」吧！ UMM印加果綠咖啡的外盒設計的很有質感，墨綠色搭配黑色的基底，一杯咖啡配上三兩個長得像星星的印加果圖片。一盒有15包。…
飛老師日常365-20220824
早上睡到自然醒，因為昨天工作到很晚～ 沒有吃早餐，應該是昨晚吃了14oz的牛排，飽到早上。 中午喝了兩包 印加果綠咖啡，接著把它寫出來了！ 有興趣的去看一下吧～ 一直到 3-4點終於餓了～ 不知道要吃什麼，記得小Tom說不知道要吃什麼，就吃賣當當吧！ 所以看了一下麥當當的餐點。 想到還有包裹在頂溪站旁的i郵箱，所以就帶著購物袋出門吃飯＋取貨。…
飛老師日常365-20220823
今天說忙碌也算，說不忙也算～ 就是事有點多！ 早上10:00協助室內設計＋綠建築班的甄試。 12點跟Miss 910約在板橋火車站吃飯。 我先到了，先跟星爸爸喝杯馥郁拿鐵，買了哈肯舖的雜糧麵包啃。 才剛吃一半，Miss 910就來了。 因為前一天她說想吃拉麵，所以就吃了樂麵屋的拉麵。 她點了沾麵，我點了咖哩湯麵＋小叉燒飯，一整個飽到天邊去。…
新品開箱・型男必備｜AKAMAKA多功能除菌包-大容量裝得多-超好背超有型-防疫除菌一次搞定-AKAMAKA多功能除菌包+LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器=最佳防疫組合
我們已經跟疫情一起生活了快兩年了，都不知道口罩什麼時候可以摘掉，不過在疫情一切都不明朗的狀態下，做好自我保護就是最好的防疫方式；搭著防疫生活的生機，一堆防疫商品的發行，真的讓人眼花撩亂，該如何選擇，真的見仁見智，不過，飛老師還是要說一句，就像以前讀碩士班、求學問時一樣，不是要選擇最佳解，而是要選擇最適合解。
是的，現在飛老師就是要分享一個最適合解的包包，由奇想生活AKAMAKA所推出的新創包包「多功能除菌包」絕對可以給你一個在最乾淨、最健康的生活環境。
這款AKAMAKA多功能除菌包，結合了大容量的電腦包，以及多功能光觸媒空淨除菌器，讓你不止，可以在包內除菌，還可以戶外殺菌，最厲害的是還可以進局離消毒，可以說是一包雙用，三面消毒。
新品開箱・3C數位生活｜OMIX-G-SE-光感 ANC 主動降噪高清真無線藍牙耳機-郭書瑤藝人監製-高調潮感一眼心動-純粹聽好音樂-OMIX和音樂一起瑤
生活在忙忙碌碌熙熙攘攘的台北市，上下班通勤時間應該是最屬於自己的小時光吧！
你可以選擇在捷運上靜靜的看著書，沈浸在自己的小說世界裡，男主修仙飛升，女主穿越愛上康熙；或許你也可以在公車上悄悄的觀察著人群，沈靜的聽著隔壁座位的高中生說著自己失戀的故事，前方博愛座的阿婆講著電話在批著自己媳婦的不是；當然，如果你是騎著機車上下班/上下課，那在這段長短不一的時間內，飛老師想聽音樂應該是最放鬆的吧！
而飛老師是個不管坐捷運或公車，騎車或步行，都會帶著耳機聽著音樂的人；既然音樂已經變成了一種生活，聽音樂也變成了日常，那選一副好的耳機就儼然成了必需。
是的這次要分享的是來自OMIX最新推出的「藝人監製光感ANC主動降噪高清真無線藍牙耳機G-SE」。
宅配美食・我家廚房｜美味獵人 滷肉調理包&麻辣鴨血-輕鬆在家享受台灣最美味的創新口味傳統小吃（原味 / 吃到鮑 / 太神辣口味）
台灣是個美食王國、小吃王國，在眾多的小吃裡，同學們最愛哪一種？ 在眾多的答案裡，飛老師保證一定有「滷肉飯/肉燥飯」！是吧？ 滷肉飯（臺灣話：Ló͘-bah-pn̄g）是臺灣流行的一道豬肉丁或絞肉飯菜餚。近年臺灣官方將滷肉飯英譯，改為台語發音的直譯如日本壽司、韓國泡菜英譯，以當地語言直譯，突顯專有特色。在台灣南部稱為肉臊飯。若作成素食，則稱為素滷飯。 滷肉飯的特色和製作的關鍵部分在於肉醬和肉汁，在台南、台中、台北的製作方法和特點均有差異。 維基百科 是的，沒錯！ 飛老師這次要分享的就是滷肉調理包，由美味獵人推出的豬隊友滷肉料理包，美味獵人堅持以臺灣溫體豬精選黃金比例之部位，為保持最佳口感使用全豬皮，並以蔥酥及冰糖調味，熬滷8小時，逼出香氣，製作出肥而不膩、軟而不爛，散發果凍般ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的膠質。最重要的是，不會出現令人害怕的豬腥味。 一共有5種口味：i原味、吃到鮑 、945魚鬆、VERY菇、太神辣等，每一種都都有特色，飛老師手邊的是i原味、吃到鮑 、太神辣這3款，以及漢方麻辣湯麻辣鴨血。 …
飛老師日常365-20220806
今天是個很忙碌的一天。 一早先去永和的耕莘醫院看檢康檢查報告，一切正常。 醫生提醒我要多喝水。 我心裡OS，我一天已經喝了快4000+了，還不夠嗎？ 離開醫院，回家時，走的是頂溪勵行市場，所以我就在市場裡買了一份煙燻雞胸來當午餐。 我把雞肉帶到信男家吃，當然也換了兩顆茶葉蛋一起吞下肚。 回家後，想了想，還是買了一份希臘優格，搭配歐卡諾諾-2022中秋感恩禮盒裡的藍莓巧克力豆磅蛋糕，弄了兩個創意甜點來吃，熱量應該很高吧！ 詳細的食譜，可以看這一篇～ ��購-點心飲品-歐卡諾諾-2022中秋感恩禮盒/ 下午，帶Feta去皮皮找林醫生針灸。…