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飛老師日常365-20220603

今天是端午節連假第一天~ 早上0830就起床了,準備上1000丹老師的Body Combat。 可能是連假的關係,所以一開始沒什麼人,一直到快上課前5分鐘,人才蜂擁而至。 今天消耗的熱量很少,約467大卡。 1.可能是昨天練背太累。 2.今天太早起床,休息不夠。 3.昨晚沒有睡好。 以上,皆可能。 運動完,散步回家,中午不知道吃什麼,結果吃了孫東寶的超大塊牛排+主廚豬排。…

健康養生・保健食品|Maca Turbo 高濃度黑瑪卡-讓男性好體力-讓女性抗焦慮-強健你的美好時光續航力-複方黑瑪卡保健品推薦

飛老師的年紀也40+了,這一年多來因為前任的關係開始運動,慢慢的也喜歡上健身,在這樣長時間的運動之下,漸漸的覺得體力真的不如以前,以前可以上了一堂Body Combat之後,再來滑步機50分鐘或是重訓1個小時,最後游泳1000m最結尾,回家繼續熬夜工作撰稿寫企劃,但是現在運動一下子就覺得有點支撐不住,更何況回家還要寫文~
雖然最近飛老師一邊休息,一邊當著自由講師,時間上更好分配,不過常常覺得體力好像有那麼點不足,想想應該吃點保健品強健自己的續航力了!
是的,這次要分享的是Maca Turbo的MacaPro®專利6倍濃縮黑馬卡;可以讓男性好體力,讓女性抗焦慮,是市售最高6倍濃度黑瑪卡,而且還添加優質酵母B群,讓你提神保養一次滿足。

宅配美食・我家廚房|究好豬-帶皮五花肉條-原肉式煙燻火腿片-懂吃講究-品嘗回甘鮮甜精品級的豬肉(含和風味噌豆腐五花肉食譜)

還記得之前分享過的那篇「宅配美食・我家廚房|究好豬-薄骨嫩肩排-梅花薄切肉片-簡單煮-究好吃-品嘗食物原味(含無水金針菇豆腐嫩肩煲食譜、梅花肉片味增鍋食譜)」嗎? ��房-究好豬-薄骨嫩肩排-梅花薄切肉/ 飛老師的手藝果真大受好評,所以今天再來分享究好豬的帶皮五花肉條以及原肉式煙燻火腿片;說到究好豬這個豬肉品牌,嚴選好品種、飼糧好營養、冷鏈好新鮮,透過「究好供應鏈」層層把關,提供最講究的好豬肉。 首先,飛老師將使用帶皮五花肉條來做一道「和風味噌豆腐五花肉」,嚴選台灣在地好豬肉,搭配簡單的調味料,就可以輕鬆料理出一道美味又下飯的和風料理! 最後,飛老師也利用究好豬推出的「原肉式煙燻火腿片」來一道步驟輕鬆又容易上手的早餐三明治,廢話不多說,就讓我們看下去。 先使用油脂清香不膩的帶皮五花肉條來製作這一道「和風味噌豆腐五花肉」,飛老師一直覺得肥肉與瘦肉的完美交疊的五花肉與味噌搭配起來可以說是油脂清香不膩,而帶皮的口感嚐起來Q彈有勁,真的十分美味。 和風味噌豆腐五花肉 材料如下: 究好豬 帶皮五花肉條…

新品開箱・3C數位生活|Tronsmart Force X 防水藍牙喇叭-震撼音效-粗礦美學感簡約高質感-隨行好時尚

最近這幾年越來越多人投向戶外活動,如:踏青、野釣、登山、露營、野釣、野餐,在這些休閒時刻中如果有音樂陪伴是多麼美好,在準備用品時,為了與大家分享好音樂,製造活動現場的熱絡,用音樂來豐富生活,藍牙喇叭也成了這些活動必備的用品之一。
這次飛老師就來分享一款來自Tronsmart 的簡約高質感的防水藍牙喇叭 Tronsmart Force X便攜藍牙喇叭。話說,Tronsmart 是一個設計和製造世界級科技配件的科技品牌,在美國、南美、歐洲、中東、亞洲和 70 多個國家/地區迅速擴張。 Tronsmart的核心價值是通過為您提供高科技、高品質和高性能的產品,讓您的生活更輕鬆。

居家生活・生活雜私|花仙子-去味大師-抗菌浴廁除臭劑-日本植物抗菌配方-鵝卵石造型的抗菌浴廁消臭劑(淨柔花香、晨晞麝香)

飛老師現在住的是一棟30-40年的舊屋、舊公寓,或許是因為房老舊,多年都沒整修過,管線已經不行,所以在廁所有時都會聞到異味,這樣的是其實說大不大,說小不小,但是還是一種困擾,飛老師有使用過廁所噴霧芳香劑,但是需要不定期的就給他噴噴,有時忘了噴,天冷也就算了,炙熱的夏季,異味飄出真的讓人無法接受。
這段時間也用過擴香,但是畢竟專門不是使用在廁所,所以效果大減。
這次要分享的是由知名品牌花仙子推出日本植萃的「去味大師 抗菌浴廁消臭劑」,這一系列一共有2款,分別是淨柔花香,以及晨晞麝香等,一共兩款。

型男必備・清潔保養|Mucho 沐久男性沐浴露-奔放不凡的獨特魅力-熱情浪漫 | 大膽專注 | 桀驁不馴 | 別具一格-給你最有安全感的男人味

台灣炙熱又悶燒的夏季氣候,常常讓飛老師一出門,才走出公寓大門沒幾步路就香汗淋漓、汗流浹背,超想要飛奔進捷運站裡吹冷氣;而當在外奔波忙碌了一天之後,根本就不需要進健身房上有氧課,或重訓,光在馬路上走個幾分鐘,立馬給你滿滿的由辛勞的汗味,個人特色的體味組成的男人味;那種由汗濕搭配著髒污空氣懸浮粒子組成,滿身黏液、潮濕的不爽感受,下了班真的不能多想,只想立馬回家好好的洗個熱水澡,享受乾爽舒適帶來的幸福感。 這次要跟大家分享的是含有萃取蘆薈液汁及甜菜鹼,及衛福部核可C.G抗菌成份,具有保濕、抗菌、潔淨等,可以一次清潔臉部及身體二合一超方便的「Mucho 沐久男性沐浴露」。 這款Mucho 沐久男性沐浴露的外型,設計得非常具特色,與近年來極簡風格形成非常大的差異。 整體包裝設計帶點南美洲的拉丁風味,卻又運用很多英式的龐克及日式漫畫圖騰,卻又結合了許多New School 的刺青風格,採用了許多鮮明生動的色彩、極具誇張的外型,將寫實插畫風格進行高度卡通化之後專換成的圖騰,多樣風格組成衝突卻又和諧著,用以表現這一瓶奔放不凡且獨特魅力的男性專屬沐浴露。 瓶裝背面標示著詳細的產品資訊。 使用方式跟一般的沐浴用品一樣,按壓適量沐浴露搓擦肌膚後,再以清水沖淨即可。…

新品開箱・3C數位生活|OMIX Keuruu布面木紋立體聲藍牙喇叭-北歐極簡原音動聽-美聲精品擺著就是格調

永遠會記得當年標榜著「No Music, No Life.」(沒有音樂,沒有生活。)的Tower Records(淘兒唱片,淘兒音樂城)剛進台灣在頂好商城成立第一家店的盛況,也因為它讓飛老師認識了很多好的音樂,自始之後,真的奉行著Tower Records的口號No Music, No Life.,慢慢的音樂變成了生活中的一部分。 而聽音樂,當然要搭配好的設備,想要獨享好音樂,沈浸在自己的世界裡,就需要一副好的耳機,近期飛老師分享了很多很棒的真無線藍牙耳機,有興趣的可以去看看;如過不想獨樂,而想要眾樂樂,那就需要一組好的喇叭。…

宅配美食・我家廚房|自在食刻-低卡蒟蒻麵-低卡美食天花板-不用煮的低熱量麵食(蛤蜊海鮮蒟蒻白麵、韓式泡菜蒟蒻米線+藍象廷聯名款:檸檬青醬蒟蒻寬麵、泰式蒜香蒟蒻米線、泰式冬蔭功蒟蒻白麵)低醣麵食推薦

是的,飛老師確診了,依照5/2發布的最新資訊,需要在家居家隔離7天,然後再7天自主健康管理。前7天不能外出,要在家乖乖的,後7天可以外出,但是要戴好口罩。
很多人居家隔離時,都不知道要吃什麼,叫外送成本太高,所以像飛老師家裡都會存了乾糧、食物之類的;飛老師冰箱永遠都會有4-5盒的板豆腐、4-5包的金針菇,還有很多很多的泡麵~XD
是的,這次要分享的就是飛老師在家居家隔離期間吃的美食,自在食刻推出的多種食感低卡蒟蒻麵,除了自有品牌經典款:蛤蜊海鮮蒟蒻白麵、韓式泡菜蒟蒻米線之外,還有聯名泰式火鍋名家藍象廷所推出的三款:檸檬青醬蒟蒻寬麵、泰式蒜香蒟蒻米線、泰式冬蔭功蒟蒻白麵。

宅配美食・我家廚房|究好豬-薄骨嫩肩排-梅花薄切肉片-簡單煮-究好吃-品嘗食物原味(含無水金針菇豆腐嫩肩煲食譜、梅花肉片味增鍋食譜)

對於美食或許你跟飛老師一樣挑剔,在所有的肉品中,飛老師最不喜歡豬肉。 不喜歡吃豬肉的原因,主要是因為大多數的豬肉都有一股腥味(臭臊),所以只要是豬肉的料理就不會想要去接觸,除非你可以很明確的知道它沒有腥味。 其實,解決這個問題最簡單的方式,就是購買你信任的過的豬肉產品,然後自己料理,尤其是疫情升溫的這一段時間,減少外出用餐,盡量在家裡面自己烹飪,至少吃的比較安心,也相對健康。很多老一輩人都會直接去傳統市場買溫體豬肉,不過現在疫情升溫,還是儘量少去吧~ 這次要跟大家分享的是來自究好豬的「薄骨嫩肩排」及「梅花薄切肉片」;說到究好豬這個豬肉品牌,嚴選好品種、飼糧好營養、冷鏈好新鮮,透過「究好供應鏈」層層把關,提供最講究的好豬肉。 要分享好豬肉,除了看生肉之外,當然要看料理後的成果啦! 所以,這是飛老師各別使用這兩款肉片來製作不同的料理,也順便公布飛老師的私房菜食譜,有興趣的可以試著做,都很簡單;因為飛老師一個人住在外面,沒有收藏太多的調味料,所以都使用最基本的方式來料理,絕對可以吃到食物的原味。 先來處理「薄骨嫩肩排」,這是片狀薄骨帶著鮮嫩厚實的梅花肉,簡單調味之後適合乾煎、烤或炸皆宜;飛老師打算拿來製作無水金針菇豆腐嫩肩煲吧! 無水金針菇豆腐嫩肩煲 材料如下: 究好豬…

宅配美食・我家廚房|金緗雞-生鮮雞肉宅配-來自阿里山腳下的美味玉米雞-飛老師的獨家健身創意G料理(玉米雞料理食譜、雞腿排食譜、三節翅食譜)

自從飛老師因為體檢報告數值太慘,醫生下達最後通緝令之後,為了不吃藥開始運動,經過近一年的適時控制飲食、有規律的運動之下,除了健康檢查的數值恢復正常之外,飛老師除了體重明顯下降,穿衣更加有型。 這段適時控制飲食期間,雞肉幾乎變成飛老師主要的蛋白質來源,也因此學會了許多雞肉的烹飪料理方式,這次就來跟各位同學分享「金緗雞」的簡易雞肉料理,分享兩道玉米雞料理食譜。 這次使用的是來自阿里山腳下的金緗雞,放養監管,除了有著自然金黃的外皮之外,鮮嫩多汁的肉質,Q彈細緻的口感也十分出色,所以飛老師就使用鮮嫩多汁,口感紮實的雞腿排與富含膠質,皮彈肉Q的三節翅來分享健康美味的雞肉料理。 第一道是飛老師很喜愛的「無水金針豆腐雞腿煲」,全程不額外多加一滴水,純使用來自金針菇、板豆腐及金緗雞無骨雞腿排。 材料有: 金緗雞無骨雞腿排1支 金針菇1包 板豆腐一塊 調味料(可以依照個人口味自行斟酌,飛老師味道清淡,所以調味料下很輕。): 老干媽適量…

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