線上教學Day 6,今天又是主持廣播的一天!XD算算這次12天的課已經過了一半,也就是說我還要在主持6天就可以下線。
下個月開始會是現場授課,不用在主持廣播了!XD
早餐吃了兩片肉桂葡萄麵包+ Vienna Linizio Lungo x2 拿鐵
中午不知道吃什麼,最後決定買了麵疙瘩專家的泡菜豬肉湯回家,加了一包王子麵,還有很多的週日麻辣鍋剩下的高麗菜。
好多菜菜所以吃得很開心!
如果有豆腐,我想,我應該會更開心!
中午過後,Feta可能太累,居然在廁所門口就睡起來了,真不知道他昨晚在幹嘛?可能開PA吧!
下午,讓學生練習,我自己摸索著Osner韓國歐紳 ELCONA電動咖啡磨豆機。
然後拍手沖召,所以又喝了一大杯~
我想今天的咖啡因應該很夠了,在喝可能會心悸。
下課後,照常去運動,因為昨天吃太多,所以今天要多消耗一點~
一進WG就被叫住了,說我抽中了白蘭氏雞精90瓶+會籍3個月!
雞精要自己從永和WG搬回家,不是用寄的~(啊~為什麼不會寄回家,要寄到WG呀!
這個主辦怪怪的!!!
3個月會籍是要解約後才會加在最後面~(一聽就很雞肋!我想再來確認一下活動的狀況!!!
今天的訓練:
1810-1835 胸部重訓
1840-1930 丹老師的飛輪 燃脂訓練。
2000-2100 胸部重訓
2100-2150 丹老師的飛輪 間歇訓練,他說為了我換歌單!XD
2200~游泳
一整個很操的感覺!
整體運動消耗了約1304大卡,只是沒有加上重訓熱量!
所以,若加上重訓應該有1500吧!
運動完,回家順路到家樂福買了千千代言雞胸肉x2 + 板豆腐x2 + 一盒雞蛋~
打算這幾天的午餐自己處理~
本來希望年底前可以達到70,現在把願望延後改成農曆年期70就好,所以還有一的半月的時間可以努力!