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用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
用最人味的敘事寫出有共鳴的好故事
phillip
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phillip
飛老師日常365-20220125
這次連續兩個月，一共家公司的企訓課程，終於只剩兩天了！ 接下來，我應該就可以放假，好好的等過農曆新年了～ 在不包含業配的案子下～ 今天中午吃完飯，到授課單位的對面7-11換了一杯特大杯的熱拿鐵， 然後在回程，過馬路，等紅綠燈時發現旁邊有一家蛋糕店， 為了扣賞自己，買了一個很厲害的巧克力蛋糕吃！ 這家叫做 東京巴黎甜點 的店～ 名字真的很神奇，不知道是東京的蛋糕，還是巴黎的蛋糕？ 是日式的？還是法式的～ 反正就是一整個很混亂啦！ 不過～滿滿的巧克力，居然不會甜膩，微甜，微苦，還不錯吃！ 只是份量有點大，讓我吃到最後有點硬ㄍㄧㄥ著吃完～ 另外就是熱量應該很高，所以今天要很努力的運動消耗掉他～ 下了課，先回家陪一下Feta，然後再準備出門運動。 今天想練胸，所以就從胸推開始～ 我的重量有開始加強，從原本的14＋2已經來到16了！ 我想很快我就有大胸肌了！XD
宅配美食・我家廚房｜盼蒔Panshih-高檔湯品-在家輕鬆端出一碗熱湯-加熱即食-上湯花膠雞湯、泡椒酸湯魚、老火雞白湯、鮮蝦餛飩-宅配湯品推薦
這幾天天氣冷，最低溫只有到10度！ 雖然，飛老師很怕熱，不怕冷，但是，面臨10度低溫，走在大台北的街頭上，每當寒風吹來，就算穿再多的外衣，身體還是會陣陣的皮皮挫，而這個時候，要不就是該吃個火鍋暖暖身，要不就是來碗熱湯補補身，那該有多好！
是的，這次要跟大家分享的就是最適合這個寒冷季節的湯品～
來自「盼蒔Panshih」所推出的加熱即食高檔湯品，這次飛老師拿到了三款高檔湯品：上湯花膠雞湯、泡椒酸湯魚、老火雞白湯，及一款盼蒔經典的鮮蝦餛飩。
飛老師日常365-20220124
今天一起床莫名的想吃麥當勞。 順路把昨晚氣炸的地瓜拿到7-11冷凍。 本來想要順路去買個早餐吃，但是看了一下時間，好像像有點晚了，所以只好放棄。 在捷運上，心想那就中午來吃個麥當勞吧！ 所以，上課的第一句話是問學生附近有麥當勞嗎？ 學生跟我介紹了大約10分鐘，我覺得遠，所以就放棄了～XD 中午，繞到教室後邊覓食。 結果看到一天騎樓下的素食～九華山的海報超大～ 我買了冬粉＋一點素滷味，我有加一點辣～ 阿罵說：他的辣是自己炒的。 我跟他說：我不吃辣，只想要提味一下～ 蠻好吃的，這家，下次可以去，但是貴貴的～ 一下課，我立馬離開，回到永和立馬近麥當勞，點了兩塊雞＋可樂＋薯條＋金迎招財薯來堡牛肉口味，辣辣的黑胡椒，讓我一口就後悔～太辣了！ 晚上坐沙發看電視，Feta一直想要爬起來，所以我就把他抱上來一起看，難他靠著我的肚子舒服的樣子，一邊看戲，一邊吃著7–11幫我冷凍的地瓜，感覺好幸福。 看完，想到還要處理Osner韓國歐紳 YIRGA 半自動義式咖啡機(適用Nespresso膠囊)！ 所以就，煮了一杯，拍了照，才睡覺～ YIRGA 半自動義式咖啡機 即將登場的～敬請期待～
飛老師日常365-20220123
今天睡到自然醒， 下午EX的EX約我去運動，沒事就跟著去打拳。 出門去7-11本來想看有什麼可以在運動前墊一下胃，沒想到小娟說7-11在比賽虎皮蛋糕，所以二話不說挺一下～ 虎皮蛋糕＋熱中美～ 結果，燙死了～最後跟7-11要了冰塊～ 這是我第一次來統領WG，平常沒人約，沒有想上的課應該也不會來這個點！ 沒想到是丹老師的body combat，可能是前一天睡很好，所以今天打的很盡興，消耗了687大卡。 這應該是近期Combbat最高的幾次了！ 運動完，快洗洗，離開WG，前往松菸旁的養鍋吃晚飯。 臨時約的面交地瓜，順便吃養鍋。 記得，之家之前跟黃先生路過，有說要來吃，本來以為沒機會了～ 沒想到居然會約這裡吃飯。 吃完，逛了一下統一時代，回家準備教材，剩3天了～
飛老師日常365-20220122
因為前一天的睡不好，昨天狂睡，所以今天睡很好～（好繞舌喔！ 起床煮咖啡，使用了Osner韓國歐紳的YIRGA CLASSIC咖啡機， 使用的是2021年底 星巴克的節慶咖啡豆。 半自動的咖啡機需要自己控制水得出量，及使用的咖啡粉克數，算是一種挑戰。 磨好粉，裝好粉，按開關，ml數夠了就好了！XD 本來想要打個奶泡，但是忘了買奶，所以沒有打～奶～泡～ 看著他濃濃的crema，整個心情都興奮了起來。XD 下午，坐捷運先到景安站，再換環狀線去中和站， 走路到很斜的對面的中和迪卡儂買短褲， 因為我又瘦了，上次買的M不夠穿，今天又買了3件。 我的L有人要買？我可轉送～XD 因為多次都會一天上2-3堂課，每一堂都爆汗。 所以，我基本上每一堂課都會換衣服，所以運動服替換的很快，每次都會帶1-2套去運動。 買完，用散步的走到莊仁橋旁的WG，時間有點早，做了點重訓，等著上 樂活躍動＋Body Combat 昨天沒有做好，今天要做好做滿。 消耗了404+614＝1018 算夠了～XD
飛老師日常365-20220121
早上吃了松江南京站附近的早餐餐車的起司蛋吐司，30元，超便宜～ 加上花生醬的起司蛋鹹甜鹹甜的蠻好吃的！ 重點是他有送手套，這樣吃起來不會髒手～ 中午吃的是阿娥水餃的米苔目，雖然很soso，不過想吃米苔目時，真的很解饞。 一般的的米苔目大都是短短的，吃起來會帶粉，但是阿娥的吃起來很常，而且帶Q，口感很不一般，雖然味道很重，但是還很涮嘴。 不過豬油加太多，吃到最後，很油～ 今天下課，學生的老闆的朋友的兒子送來一堆雲林到地瓜。 我大約有分到15kg吧！ 回家第一件事就是洗個幾條，然後，氣炸～180度25分鐘，翻面，180度再10分鐘～ 晚上帶了兩根去請丹老師～ 2100-2200的Body Combat，我上一半就覺得頭暈，可能是前一天睡不好吧！ 拳打一半，我就回家了。 路上，很嘴饞的買了2份鹹酥雞＋2份炸魷魚… 這是2022年第一次吃吧！ 今天沒有運動到，卻吃到～熱量爆表！ 吃完，洗洗早點睡；明天運動要努力一點。
飛老師日常365-20220120
旅行社的內訓課程最後倒數5天了～ 今天的課程是新媒體。 接著要過農曆年了。 新的一年即將到來，金虎年！？ 早上在進教室的路上，買了久違的薏仁飯吃～ 這個應該是我離開學承忠孝之後，再一次吃到這種東西！ 阿姨還說，今天是他年前最後一天了，接著年後才會再出拉啦！ 不過，我沒有跟阿姨說，我年後就不會出現了，因為沒有課了。 一下課，跟碩師班同學約喝咖啡，聊了很多工作上及生活上的事，好久沒有這樣跟同學聊天了！ 在101看到百貨的檔期裝飾，很夢幻的網美牆。 櫻花，很春天；草皮，很夢幻；兔子，很～又過了一年！ Taipei 101已經度過虎年，邁向兔年了，真的比人家快一年～XD 晚上拿到2021年版的16’’ MacBook Pro M1 很大台，看起來很爽～XD 工作應該更方便了！XD 晚上煮了，洋蔥＋番茄＋雞蛋＋豆腐＋海鮮麵吃， 很豐富，很大碗，很飽。
新品開箱・數位3C｜愛比科技IPEVO V4K PRO專業視訊教學/協作攝影機-輕鬆玩轉現實與虛擬-讓授課更加輕鬆
這陣子的疫情狀況一直冷熱反覆，大家的心也跟著上上下下的忐忑不安，很多產業都受影響，連飛老師的開課教學也都被影響到，根據主關機關的指示，一下子可以現場上課，一下子又要改成線上授課；如果在線上授課，有時間製作PPT，可以先拍照再將其置入簡報中，如果沒時間就需要有好的Web Cam來協助攝影，不然就需要一台好的實物投影機來轉換；飛老師也是這段時間為了解決這些授課上的問題，將自己的授課設備大大的提升。
這次要分享的就是這樣的科技設備，可以讓老師將授課教材輕鬆從實體轉換成數位的教學神器「IPEVO V4K PRO專業視訊教學/協作攝影機」，除了透過攝影鏡頭將物品投射到螢幕上之外，也可以旋轉鏡頭變身為高解析度的專業視訊設備，可以說是一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲。XD
飛老師日常365-20220119
跨年後，忙了快兩週，今天終於可以放鬆了！ 早上去西門處理事情，本來以為會很久，沒想到30分鐘Over。 趕回永和等910吃飯。 中午吃了距離捷運頂溪站約7分鐘路程的低GI套餐。 因為是低GI，所以味道清淡，這點我是ＯＫ。 但是，擺盤有點平價，這點我跟910都覺得不OK。 擺盤的美醜其實可以反映在價格上。 想想一個漢堡可以賣100，但是將漢堡分開擺盤可以賣200+！ 這就是擺盤的魅力！XD 吃完飯，相約去捷運站旁的路易莎喝咖啡。 途中，910覺得永和的巷子裡風景真的很美，到處都是綠意盎然，不愧是以公園城市為建市原則所建立的城市。 在路易莎喝了小農牛奶咖啡，老實說真的差不多！XD 但是就是硬貴了10塊！ 我們還點了焦糖咖啡核桃派＋甜磚壓，熱壓吐司，但是真的很沒有熱壓感！ 只有焦焦的痕跡，沒有熱壓的展現。 可可＋麻糬還不錯吃～ 晚上回家整理一下，陪Feta玩，等到垃圾，才發現垃圾車週三休息！ 啃～今天又不能倒了！ 1930準備出門去光復上有氧課。 2100-2200爾老師的SH’BAM，第一次上，感覺比Zumba好玩！ 消耗了411熱量，下次再來玩。 接著2210-2310勇老師的Body Combat，之前都是上他的STRONG Nation，今天來上他的Combat，教學風格果真是一樣的！XD 消耗熱量658大卡。 今天的左腳膝蓋不會像週一上J老師的Combat一樣會不舒服了，今天是尾椎肌肉部分會痠，希望只是因為肌肉緊繃的痠痛，不是骨頭裂的痠痛。 本週的課若是還這樣，那我下週要看醫生了！ 2310下課，洗澡，出WG大約2335了，坐車回永和，已經快12點了！ 很晚，但是，運動完心情是好的，雖然一個人走在黑黑的靜巷中多少有失落感，但是，還是要面對。 最近連續戴口罩，讓我長痘痘了，我想應該要更加強臉部清潔了。 今天知道二姑姑走了，我想這是最好的安排，她不用在受病痛之苦了！ R.I.P… 謝謝你！ 今天傳永和新開的獸醫院資料給我～ 我知道，你是為了Feta，不是為了我。 頂點獸醫院 地址： 234新北市永和區仁愛路87號 電話： 02-8921-1700
飛老師日常365-20220118
葡萄酒課的最後一天，終於熬過6天課了！ 很開心一邊學習葡萄酒的知識，一邊分享葡萄酒的知識，我想，葡萄酒、紅酒、品酒，技能解鎖！ 我以後可以多接認識葡萄酒的課了！XD 晚上，兩個舊同事相約去南勢角吃居酒屋，猿燒丼屋，東西好吃，但是不便宜。 整間店有種台式熱炒店的感覺～XD 回家寫文，突然發現，今天忘了大合照～ 今天可以說是吃好吃滿，只要嚮導的，我們幾乎都有點來吃。 聊了很多八卦，回憶了很多人、事、物。 是不是年紀到了，會一直話當年的時候了！ 1900-2100，大約兩個多小時，本來想說如果時間ＯＫ，還可已去運動。 但是，有點晚了，就回家休息吧！ 明天又是忙碌的一天，很多地方要去，事情要處理！ 明天晚上，預計要去光復上Body Jam + Body Combat。 希望，我的體力OK～