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飛老師日常365-20220117

葡萄酒課最後兩堂了! 重點都在說品酒的技巧~ 說真的,我對葡萄酒還OK,相較之下比較愛香檳! 下課,後思考了下,要不要去運動,已經休息四天了,真的該運動了! 所以,就快快整理一下,蒸了一下彩虹湯包吃,就出門運動。 因為家裡冰箱冷凍不給力,所以湯包已「退兵」,呈現糊糊狀,蒸起來,很多小顆變成一大顆,然後又破掉,有一種吃噴的感覺,所以吃一遍就放棄了!XD 雖然,才第三季的第三天,不過真的覺得該動了! 所以,出門趕243上課。 今天上了1950-2050的Body Combat,JS老師教的,一如往常的熱量消耗674大卡。 約40分鐘後,左膝蓋的肌肉有點痠痛,我覺得可能是前幾天跌倒,撞到的原因! 下課後,換了衣服,休息一下改練胸部重訓,約45分鐘,約消耗288大卡。 回家打了 乳清蛋白+綜合堅果+濃豆漿+奇亞籽 當宵夜吃! 本來想泡個熱水,但是太晚嫌麻煩,改天泡澡吧!XD

宅配美食・我家廚房|雲林九嬸婆-彩虹湯包-討喜、可愛又美味的手工豬肉彩色湯包-天然蔬菜製成麵皮(南瓜玉米+菠菜絲瓜+紅麴泡菜+紫地瓜+黑芝麻)

這幾天飛老師打了第三季的疫苗(AZ+AZ+小莫),沒重要的事,就在家裡休息;整著週末就在看書、聽音樂、看電視、看電影,看看Netflix,玩任天堂switch,幾乎可以說是百分之百的在家耍廢 這次打小莫跟之前打前兩劑AZ一樣,隔天的食欲真的是大增,除了正常的三餐之外,也吃了一些零食+點心,還有宵夜;吃慣了麵包、乾拌麵、泡麵當宵夜,有點想要換點不一樣的東西,剛好收到了來自「雲林九嬸婆」的彩虹湯包,就來跟大家分享一下採用天然食材製成的彩色湯包。 飛老師這包一共有6種顏色,彩色湯包麵皮使用當季蔬菜汁調色而成;內餡的豬肉也使用台灣豬,不添加人工色素、香精手工製作。 飛老師這一包每一個顏色各有10顆,一共有60顆。每一顆彩色湯包大約29g,小小一顆,一次一口,剛剛好。XD 好吃的湯包,要用蒸的,不過家裡的大同電鍋壞掉了,所以把點睛設計榮獲紅點設計大獎的好用陶鍋「耐火蒸煮鍋」拿出來用;每個顏色(口味)都放兩顆進去蒸,大約8分鐘就可以吃啦! 很快的就熟了,剛蒸起來的包子圓圓胖胖的,膨脹的很圓滿,不過一下子就消風,變得乾扁~XD 現在,就讓飛老師來為大家品嚐一下! 先來試試白色的小湯包,這是一款薄皮的湯包,略帶彈性的表皮,在加上紮實的內餡,咬一口,湯汁四溢。 嚐起來口感十分清新,皮薄餡多,湯汁豐富鮮美,肉餡滑嫩適口,吃完口感不膩,餘味鮮美。 接著是「紅趜泡菜豬肉湯包」;麵皮是使用紅趜調色的,薄皮的湯包,嚐起來沒有什麼紅趜味。 內餡使用泡菜及台灣豬絞肉製成,肉餡紮實帶有彈性,泡菜切成細末,口感和肉餡搭配起來完全沒有違和感,反而讓整個口味多了豐富的層次感,淡淡的泡菜香,微微的辣,吃完不膩,蠻清爽的。 紫色的是「紫地瓜豬讓湯包」;紫色的麵皮使用的是紫地瓜製成。 內餡使用台灣豬絞肉搭配地瓜製成,切成小丁的地瓜,搭配豬肉肉餡,肉餡紮實的鮮,地瓜細緻綿密的甜,居然莫名的合拍,整體呈現了細緻紮實綿密的組合。 接著是綠色的「菠菜絲瓜豬肉湯包」;外皮的綠色使用的是菠菜麵皮。 台灣豬絞肉、在地絲瓜製成的內餡,添加了絲瓜的湯包內餡,表現的更加清爽,大大的提升口感之外,也因為絲瓜的加入多了一股蔬菜甜味,更讓肉餡變得更加鮮美,清爽不油膩。 還有黑色的「黑芝麻豬肉湯包」;使用黑芝麻製成的麵皮。 內餡除了台灣豬絞肉之外,添加了許多黑芝麻,肉餡的鮮香搭配了濃厚的黑芝麻香氣,綿密的芝麻顆粒帶著股獨特的風味,嚐起來口感不膩,餘味鮮美。 最後的是黃色的湯包「南瓜玉米豬肉湯包」;黃色的麵皮使用南瓜製成。 湯包內包裹著玉米及台灣豬絞肉,滿滿鮮肉扎實內餡,添加了飽滿多汁的玉米粒,突顯更多層次的清甜細緻口感,味道鮮美,清爽不腻。 除了用蒸的之外,飛老師也秉持著萬物皆可氣炸的理念,飛老師也把「雲林九嬸婆」的彩虹湯包拿來氣炸!XD 因為沒有炸過包子,所以先各拿一個顏色放進氣炸鍋中,進行氣炸。 飛老師在湯包的表皮噴上一層薄油,然後180度,5分鐘。 氣炸出來的湯包,表皮略顯乾扁,咬一口後,湯汁也沒有蒸的來得多,嚐起來總是覺得少了一點滋味。飛老師很後悔惡搞、氣炸了彩虹湯包~XD 不過,或許,也可能是沒有找到好的氣炸料理方式吧! 來自雲林九嬸婆的彩虹湯包,小小的包體,多色變化,十分討喜,口味變化也十分多樣、美味,十分適合不同的主題、慶典、聚餐使用。除了可以當小點、宵夜之外,也可以當作正餐來食用,在單調的餐點中添加一絲絲彩色元素,增添生活情趣,也是很不錯的。飛老師分享給喜歡新鮮玩意的同學喔! 雲林九嬸婆冷凍湯包 訂購專線: 0979-825-168FB 粉專: 樂天市場: 蝦皮賣場:

飛老師日常365-20220116

第三劑第二天,一切正常,我睡到自然醒~ 唯一有感就是手臂打針處痠痠痛痛的,我想應該很快就沒事了。 算算四天沒運動,明天要開始算運動了! 下午,出門後發現不知道要去哪裡,本來是要去龍山寺,後來覺得不想去。 就順著捷運去小巨蛋,逛逛IKEA台北城市店。 可能是疫苗的副作用,我吃了很多東西~ 蜂蜜醬烤豬肋排+野莓起司蛋糕+瑞典蘋果蛋糕+肉桂捲+炸雞翅 買了,三個洗衣袋,運動完裝髒衣服用。 還有一個奶泡杯~我有一台新的半自動咖啡機,可以打奶炮了!XD 離開時,吃了單點特有的Mojito冰淇凌,檸檬味很重,就酸酸甜甜的。 逛完,從環亞散步到南京復興坐車。 順道逛了,捷運站附近的大創,買了兩個毛茸茸的枕頭套~XD 回永和,在7-11喝了杯特大杯那提,看了一下小說。 晚上,陪Feta玩,看了白蛇傳・情。 終於看到了,非常唯美的電影,我還滴了幾點淚~好好哭喔! 看完蒸了彩虹湯包吃。 2130,散步去樂華,買了一杯日月潭紅茶+黑糖珍珠,邊走邊喝邊吃,散步回家。 今天算是蠻充實的,只是還是覺得少了什麼~

飛老師日常365-20220115

第三劑第一天,一切正常,我睡到自然醒~ 手臂打針處痠痠痛痛的,剩下的沒有異狀。 中午,走出巷口,吃了巷口的豪華麵線+甜不辣 海底2.0的豪華麵,兩隻小捲,一坨青蚵,一坨蝦子,很豪華~ 甜不辣就很一般了! 順便去黑貓拿了彩虹湯包回家。 下午,出門逛了明曜百貨的UNIQLO 台北全球旗艦店,真的覺得沒有麼好逛~ 明明說是全球旗艦店,但是東西覺得並不多,一點都不像全球性的旗艦店!XD 回程,本來想要回家吃個彩虹湯包,但是路逛忠孝敦化的頂呱呱,我被吸引了~XD 結果,我吃了頂呱呱的經典炸雞餐。(漲價了,而且組合變了~ 真的真的很討厭~ 晚上回家蒸了,氣炸了彩虹湯包當晚餐。

宅配美食・我家廚房|盼蒔Panshih-經典鮮肉餛飩-干貝餛飩-鮮蝦餛飩-老火雞白湯-美味輕鬆上桌-宅配餛飩-高級湯品

有人沒吃宵夜就會睡不著嗎?飛老師就是這樣的人,晚上睡前如果肚子餓了,沒有吃點東西,就會睡不著!
所以,在家裡,總是會儲存著糧食,舉凡大家想的到的泡麵、乾拌麵、水餃等食物家裡幾乎都會備著;原因不外乎,睡前肚子了,沒有吃會睡不著!XD
這次要跟大家分享的是來自「盼蒔Panshih」所推出的美味特色內餡餛飩:經典鮮肉餛飩、鮮蝦餛飩、干貝餛飩,以及即熱即食的老火雞白湯;輕輕鬆鬆就可以美味上桌。

飛老師日常365-20220114

今天預約了第三劑,要打小莫。 不過,要等到下午才能確認是否可以打~XD 這樣子,有預約跟沒有預約好也差不多吧! 早上出門餵了Feta吃飯飯還給了一根潔牙骨,本來很乖會先吃飯飯才吃潔牙骨的Feta,今天卻先吃潔牙骨,然後才吃飯飯,可能變壞了吧!XD 早上吃了捷運松江南京站外賣的起司蛋吐司,有加花生醬~很美味! 今天分享的是新世界葡萄酒的內容。 然後,下午1300接到可以打小莫的電話之後,開始跟同學們討論第三劑該怎麼選! 中午吃了南京+建國附近的阿娥水餃~ 水餃讓我驚艷,小菜讓我驚艷,米苔目尚可,唯獨酸辣湯還好。 不過,下次真的可以再來吃水餃,真的超推薦的。 下了課,直接趕回頂溪,在路上我看到白天有月亮~XD 我忘了帶小黃卡,本來想要趕回家拿,不過診所跟我說可以待補蓋章。 打完針,坐著休息15分鐘,沒有什麼是,就散步回家。 到家後,拿了小黃卡出門補章,順便去樂華也是買Feta的飯飯。 回程,近了Studio A看了2021年16’’ MacBook Pro,有心動,想要換。 不過我的2016 13’’ MacBook Pro witch Touch,其實還跑得很厲害~XD 其實,就算換了2021年16’’ MacBook Pro 我應該也是拿來上上FB,聊聊賴吧! 所以,在思考~XD

飛老師日常365-20220113

這是接了葡萄酒的行銷課,真的是讓我學到很多~ 從認識葡萄酒、認識酒標、舊世界葡萄酒、新世界葡萄酒、品酒的專業步驟、紅酒與食物等,六個單元。 我只能說,我又進化了~XD 有品酒課要教,還是有葡萄酒行銷要教可以敲我~我可是做足了功課! 為了明天要打第三劑,今天要早點休息~ 所以,下了課就回家。 一出捷運站,我跑去預約的診所確認~ 誰知道,他居然跟我說明天下午2點才會領疫苗,2:30才能確認。 WTF,之前要我上google表單登記,然後,有變化也不聯繫google表單登記的人! 真的是很不OK的診所~ 回家後,煮了「北海道干貝餛飩」,搭配韓國街(永和中興街)買的大象韓式醃烤肉醬(辣味)搭配著吃,異常的合拍,非常驚艷。 然後,一邊陪Feta,一邊看電視,然後12點不到就上床睡覺了! 希望明天有小莫打,然後小莫不會讓我不舒服。

飛老師日常365-20220112

早上出門,餵Feta吃飯之外,也給他吃個節牙骨~ 他總是先吃完飯再吃潔牙骨,但是今天他卻吃一半節牙骨,然後再去吃飯,吃完飯再回來吃潔牙骨~ 我想,這可能是他的新遊戲吧!XD 今天是品酒課,認識葡萄酒,重點在薄酒萊~ 記得之前上課有上過兩季的薄酒萊內容課程,還有一邊上課一邊喝了很多杯。 現在換自己開課,真覺得世事無常~XD 下課,直接驅車前往板橋,去洽談新的授課地點。 一樣是個協會開課。 本來想說可能是基礎的行銷課程,誰知道,最後討論出來要專門開課~為專門的產業開課。 好吧!是另一個挑戰。 開完會,自己一個人去逛了大遠百。 在Uniqlo買了一件外套+一件褲子; JW的外套790,一件S的褲子590,對就是S的課子~ 我不知道我已經可以穿下S 的褲子~ 讓我真的覺得神奇~ 不過,我倒有觀察到近期的日式品牌的服裝大小,好像都有變大的趨勢~XD 今天累累,回家休息,沒有去運動。 看了昨日的美食,嗯~好看!

寵物當家・腸腸日記|現代百益康-護心保健Q10輔酶-守護毛孩健康-寵物心臟保健的第一道防線-寵物保健品推薦

毛孩就是個家人,身體也會隨著時間的流逝日漸老化,當年紀大了,跟人一樣嘢需要好好的保健一下。飛老師家的寶貝孫子小Feta,是一隻11歲多的老狗了,原本飛老師也沒有意識到他的年紀大了,誰知道,去年11月開始他突然不能便便,三天後看了第一次醫生,檢查外觀都沒有問題,過兩天第二次看醫生(換了一家),發現便秘的嚴重,所以當天立馬浣腸,當下便出很多,而且隔天還拉出血來,真的是嚇傻了,觀察兩天,第三次看醫生,才發現應該是有脊椎椎間盤突出問題,造成後肢無力,所以無法排便,當天打了一針,帶了一顆四天份的止痛藥回家,經過2週的調養,終於恢復了! 這段時間,真的有嚇到飛老師。這也是飛老師第一次真的感覺Feta年紀大了,會有老人病的發生了!也因此,覺得他太胖了,會造成脊椎壓力,也可能跟人一樣造成心血管的疾病,真的要開始幫他節食了,也到了需要好好保養的年紀了。 就跟人一樣,如果你家的毛孩,會有時常性的氣喘、咳嗽,那很有可能是已經罹患了心血管相關疾病,最好立馬就醫檢查;而多數的貓犬,在心臟病初期時的徵兆,大都與呼吸器官問題十分相似,非常容易被誤診,而耽誤了黃金治療期,所以除了定期健康檢查之外,平日的保健,就很重要。 這次要分享的是創立已經超過9個年頭的現代百益康所推出的「護心保健Q10輔酶」,是一款專為預防犬貓心臟病設計的保健食品,可以輕鬆的協助飼主打造心血管保健的第一道防線。採用最有效的,最高級,比粉劑有效2.9倍的脂溶型Q10。並使用有機亞麻仁油包覆,讓毛孩的心臟無負擔。 什麼輔酶Q10呢? 輔酶Q10是動物體中重要的抗氧化劑,Co Q10又被稱為Vitamin Q,許多獸醫師使用Q10搭配心臟處方。動物醫學臨床研究證明,輔酶Q10能有效保健心血管。有心臟病的貓犬,除了要好好遵循醫生囑咐之外,更可以適當補充Q10來輔助保養。當然目前沒有心血管問題的,也可以先行預防。 包裝有詳細的說明,清楚的標示成分,及食用方式。 而這款「護心保健Q10輔酶」,小小的一瓶,裡面有30柯,每顆含有500mg的輔酶Q10。 食用的方式很簡單,10公斤以下每兩日1粒,11~20公斤每日1粒,21公斤以上每日2粒。 Feta 約9kg,所以每2日1顆即可。 一顆顆的像極了鮭魚卵;飛老師發現中間有幾顆有一些許的斑點,應該是這幾天天氣冷,裡面的油脂凝固所以造成顏色上的差異。 在餵食部分,飛老師本來以為Feta很難餵,誰知道,放在飼料裡,他一下子就當作飼料吃掉了~XD 真的不知道該說他很聰明所以懂得吃保健食品,還是笨的什麼都吃~XD 胖胖的Feta,在吃了一週之後,其實飛老師並沒有感覺到他有太大的反應,不過總覺得他越來越好睡,睡得更陳,不知道是不是吃輔酶Q10的原因。不過,很明顯的,再搭配節食之後,他有越來越輕盈的感覺,感覺也有比較不喘了。 在健康方面,大家都有預防勝於治療的健康觀念,而這個觀念其實適用於人或是毛小孩;如果你家的毛孩也有這方面的問題,亦或是想要預防發生這樣的問題,可以試試這一款由現代百益康所推出的「護心保健Q10輔酶」,再搭配健康的飲食,一定可以預防家裡的毛孩發生心血管疾病。飛老師分享給有需要的同學~ 瞭解更多 「護心保健Q10輔酶」 官方網站: 現代百益康 Facebook粉絲專頁:現代百益康技           

飛老師日常365-20220111

今天是廣告/行銷公司授課的最後一天,我終於還是在時限內講完了直播規劃與執行技巧。 中午為了犒賞自己,我吃了300塊的吉野家~啃~我不知道吉野家變得這麼貴!!!非常的ㄎㄅ~ 下課,趕回家抱抱Feta,準備運動。 1950-2040的飛輪EOXI,這是第一次上M老師的課,他的音樂很大聲,聲音很小聲,然後有種催眠的感覺,讓我邊騎邊打哈欠~ 不過,熱量也消耗了594大卡,真的讓我有嚇到。 2100-2200勇老師的STRONG Nation,四個階段,很趕得上完,消耗了647大卡,也很厲害。 今天很開心的事,不外乎是,Feta敢用後腳站立,旁椅子了。 我先說,這對長毛臘腸狗狗而言,是非常不可取的行為。 但是,從去年11月開始,已經好久沒有看到他這樣的行為了。 我想,他的脊椎,應該好很多了,不會痛痛的,所以他才敢這樣做。 繼續觀察,希望他可以吃好活120。

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