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飛老師現在住的是一棟30-40年的舊屋、舊公寓,或許是因為房老舊,多年都沒整修過,管線已經不行,所以在廁所有時都會聞到異味,這樣的是其實說大不大,說小不小,但是還是一種困擾,飛老師有使用過廁所噴霧芳香劑,但是需要不定期的就給他噴噴,有時忘了噴,天冷也就算了,炙熱的夏季,異味飄出真的讓人無法接受。
這段時間也用過擴香,但是畢竟專門不是使用在廁所,所以效果大減。
這次要分享的是由知名品牌花仙子推出日本植萃的「去味大師 抗菌浴廁消臭劑」,這一系列一共有2款,分別是淨柔花香,以及晨晞麝香等,一共兩款。
台灣炙熱又悶燒的夏季氣候,常常讓飛老師一出門,才走出公寓大門沒幾步路就香汗淋漓、汗流浹背,超想要飛奔進捷運站裡吹冷氣;而當在外奔波忙碌了一天之後,根本就不需要進健身房上有氧課,或重訓,光在馬路上走個幾分鐘,立馬給你滿滿的由辛勞的汗味,個人特色的體味組成的男人味;那種由汗濕搭配著髒污空氣懸浮粒子組成,滿身黏液、潮濕的不爽感受,下了班真的不能多想,只想立馬回家好好的洗個熱水澡,享受乾爽舒適帶來的幸福感。 這次要跟大家分享的是含有萃取蘆薈液汁及甜菜鹼,及衛福部核可C.G抗菌成份,具有保濕、抗菌、潔淨等,可以一次清潔臉部及身體二合一超方便的「Mucho 沐久男性沐浴露」。 這款Mucho 沐久男性沐浴露的外型,設計得非常具特色,與近年來極簡風格形成非常大的差異。 整體包裝設計帶點南美洲的拉丁風味,卻又運用很多英式的龐克及日式漫畫圖騰,卻又結合了許多New School 的刺青風格,採用了許多鮮明生動的色彩、極具誇張的外型,將寫實插畫風格進行高度卡通化之後專換成的圖騰,多樣風格組成衝突卻又和諧著,用以表現這一瓶奔放不凡且獨特魅力的男性專屬沐浴露。 瓶裝背面標示著詳細的產品資訊。 使用方式跟一般的沐浴用品一樣,按壓適量沐浴露搓擦肌膚後,再以清水沖淨即可。 採用押頭給予方式給皂,沐久男性沐浴露的質地呈現透明的液態,偏水一點都不濃稠;加點水搓揉,泡沫沒有很多,洗起來感覺非常的細緻、滑順。 香味,是這款 Mucho 沐久男性沐浴露的一大套色,初調薄荷,中調杜松,基調黑雪松;都是飛老師喜歡的木質調香味。 尤其是在台灣即將邁入炙熱的夏天,清爽的薄荷除了帶來涼爽感之外,讓人心曠神怡;而杜松及黑雪松的木質調,給人一種安穩靜心、穩重成熟的韻味,正適合台灣又濕又悶的夏季夜晚,提供一點心神上的穩定。 除了含有萃取蘆薈液汁及甜菜鹼,及衛福部核可C.G抗菌成份之外,也添加了ECOCERT/COSMOS有機認證的庫拉索蘆薈 200 倍液汁結晶粉成份,再度強化了保濕、抗菌、潔淨等能力,洗完之後古溜、不黏膩;帶有著薄荷,所以洗完後,身體會有一股無風自帶的涼爽清爽感,非常適合仲夏夜晚。 飛老師認為在選擇一款好的男士清潔沐浴產品,應該重視在洗淨性、保濕性、親膚性、方便性及香味屬性,5種面向;而這款Mucho 沐久男性沐浴露,不管是在清潔、保濕方面都十分優越,在親膚性方面,添加了ECOCERT/COSMOS有機認證的庫拉索蘆薈200倍液汁結晶粉成份,協助收斂及軟膚;臉部及身體的二合一清潔功效,一瓶底兩瓶,大大的增加了方便性;薄荷、杜松、黑雪松超Man香味,增加男性魅力。 飛老師相信在一天忙碌辛勞的工作之後,回家使用「沐久男性沐浴露」好好的洗個熱水澡,會是一件讓你期待的事! Mucho 沐久男性沐浴露 產品資訊: 網址:https:// muchohombria.easy.co 官方 FB:@Muchohombria 官方 IG:Mucho_Hombria 最後,謝謝本次model 大尼尼
永遠會記得當年標榜著「No Music, No Life.」(沒有音樂,沒有生活。)的Tower Records(淘兒唱片,淘兒音樂城)剛進台灣在頂好商城成立第一家店的盛況,也因為它讓飛老師認識了很多好的音樂,自始之後,真的奉行著Tower Records的口號No Music, No Life.,慢慢的音樂變成了生活中的一部分。 而聽音樂,當然要搭配好的設備,想要獨享好音樂,沈浸在自己的世界裡,就需要一副好的耳機,近期飛老師分享了很多很棒的真無線藍牙耳機,有興趣的可以去看看;如過不想獨樂,而想要眾樂樂,那就需要一組好的喇叭。 這次飛老師要來分享的就是一組不只美型,而且音效還不錯的Keuruu布面木紋立體聲藍牙喇叭。由OMIX所推出的Keuruu 布面木紋立體聲藍牙喇叭,是一組兼具生活風格和卓越性能的音訊設備。 話說OMIX該品牌調性環繞在四大元素- O=新穎獨創、M=多重享受、I=智慧生活、X= 極限樂趣,在設計上保留經典元素,從基礎延伸出各式時尚科技單品,打造卓越 的經典獨創品牌。 簡潔的外盒設計,白底搭配商品照,很清晰清楚的呈現著這款布面木紋立體聲藍牙喇叭的質感。 盒內除了布面木紋立體聲藍牙喇叭本人之外,中文使用說明書、一條USB to Micro USB的電源線以及一條3.5的音源線;沒有附插頭,不過相容目前是市售的USB to Micro USB的電源線插頭。 木紋時尚風格不凡 這款Keuruu 布面木紋立體聲藍牙喇叭,呼應著名稱的布面及木紋,主體貼著木紋貼皮,搭配著灰白布面,整體配色十分簡潔,帶著濃濃的北歐美學風。 直覺性按鍵式設計 正面除了Logo及功能燈飾外,黑色部分為+- M 口四個設定按鍵;機身按鈕操作簡易直覺,口鍵長按是開/關機,M鍵是切換模式,+-音量調節/長按則為切換上下曲目。 四大播放模式支援多音源 背面有四個連接孔,一個TF卡口、一個USB插孔、一個3.5的音源線孔,以及一個Micro USB的電源線插孔;並支援藍牙、TF/SD卡、AUX、USB隨身碟等4大播放模式。 北歐極簡原音動聽 整個造型為北歐簡潔設計風格,不管是直放還是橫放,都十分好看。 這次飛老師帶著它到附近的知名甜點店 樹慢扭法式甜點 C’est Manuel,一邊品嚐下午茶甜點,一邊看書、打電腦;隨便把這款Keuruu…
是的,飛老師確診了,依照5/2發布的最新資訊,需要在家居家隔離7天,然後再7天自主健康管理。前7天不能外出,要在家乖乖的,後7天可以外出,但是要戴好口罩。
很多人居家隔離時,都不知道要吃什麼,叫外送成本太高,所以像飛老師家裡都會存了乾糧、食物之類的;飛老師冰箱永遠都會有4-5盒的板豆腐、4-5包的金針菇,還有很多很多的泡麵~XD
是的,這次要分享的就是飛老師在家居家隔離期間吃的美食,自在食刻推出的多種食感低卡蒟蒻麵,除了自有品牌經典款:蛤蜊海鮮蒟蒻白麵、韓式泡菜蒟蒻米線之外,還有聯名泰式火鍋名家藍象廷所推出的三款:檸檬青醬蒟蒻寬麵、泰式蒜香蒟蒻米線、泰式冬蔭功蒟蒻白麵。
對於美食或許你跟飛老師一樣挑剔,在所有的肉品中,飛老師最不喜歡豬肉。 不喜歡吃豬肉的原因,主要是因為大多數的豬肉都有一股腥味(臭臊),所以只要是豬肉的料理就不會想要去接觸,除非你可以很明確的知道它沒有腥味。 其實,解決這個問題最簡單的方式,就是購買你信任的過的豬肉產品,然後自己料理,尤其是疫情升溫的這一段時間,減少外出用餐,盡量在家裡面自己烹飪,至少吃的比較安心,也相對健康。很多老一輩人都會直接去傳統市場買溫體豬肉,不過現在疫情升溫,還是儘量少去吧~ 這次要跟大家分享的是來自究好豬的「薄骨嫩肩排」及「梅花薄切肉片」;說到究好豬這個豬肉品牌,嚴選好品種、飼糧好營養、冷鏈好新鮮,透過「究好供應鏈」層層把關,提供最講究的好豬肉。 要分享好豬肉,除了看生肉之外,當然要看料理後的成果啦! 所以,這是飛老師各別使用這兩款肉片來製作不同的料理,也順便公布飛老師的私房菜食譜,有興趣的可以試著做,都很簡單;因為飛老師一個人住在外面,沒有收藏太多的調味料,所以都使用最基本的方式來料理,絕對可以吃到食物的原味。 先來處理「薄骨嫩肩排」,這是片狀薄骨帶著鮮嫩厚實的梅花肉,簡單調味之後適合乾煎、烤或炸皆宜;飛老師打算拿來製作無水金針菇豆腐嫩肩煲吧! 無水金針菇豆腐嫩肩煲 材料如下: 究好豬 薄骨嫩肩排 X2 金針菇 X1 板豆腐 X1 調味料如下: 老干媽雞油辣椒 適量 蠔油 適量 胡椒粉 適量 作法: 先將老干媽雞油辣椒、蠔油、胡椒粉 適量的調味料攪拌均勻。 接著再將我們這是的主角「究好豬 薄骨嫩肩排」,將豬肩排均勻的與醬汁拌勻。 拌勻後,安置至少20分鐘。在醃製過程中,我們可以來準備配料。 先將板豆腐切成麻將大小。XD 順便將金針菇清洗乾淨。 接著在乾鍋中先將板豆腐鋪著墊底,再放上金針菇。 在金針菇上,再擺上已經醃製好的「究好豬 薄骨嫩肩排」,蓋上鍋蓋,開火。 飛老師先用大火拉高溫度,待食材出汁後,轉小火悶煮。 大約10分鐘之後,就可以端盤上桌了! 鮮嫩厚實的豬肩排,吃得到肉質原味,豬肉的香味甘甜,搭配了老干媽香而不辣的調配醬汁,搭配無水烹煮的金針菇,脆而軟嫩,搭配了炙燒煎底板豆腐的焦香,真的很美味,重口味的調味,配白飯真的是絕配。 料理完無水金針菇豆腐嫩肩煲之後,我們接著來烹飪肉質帶筋、口感勁道極佳、油脂分布適中,回甘鮮甜的「究好豬 梅花薄切肉片」,飛老師就用梅花肉片做成「梅花肉片味增鍋」。 梅花肉片味增鍋…
自從飛老師因為體檢報告數值太慘,醫生下達最後通緝令之後,為了不吃藥開始運動,經過近一年的適時控制飲食、有規律的運動之下,除了健康檢查的數值恢復正常之外,飛老師除了體重明顯下降,穿衣更加有型。 這段適時控制飲食期間,雞肉幾乎變成飛老師主要的蛋白質來源,也因此學會了許多雞肉的烹飪料理方式,這次就來跟各位同學分享「金緗雞」的簡易雞肉料理,分享兩道玉米雞料理食譜。 這次使用的是來自阿里山腳下的金緗雞,放養監管,除了有著自然金黃的外皮之外,鮮嫩多汁的肉質,Q彈細緻的口感也十分出色,所以飛老師就使用鮮嫩多汁,口感紮實的雞腿排與富含膠質,皮彈肉Q的三節翅來分享健康美味的雞肉料理。 第一道是飛老師很喜愛的「無水金針豆腐雞腿煲」,全程不額外多加一滴水,純使用來自金針菇、板豆腐及金緗雞無骨雞腿排。 材料有: 金緗雞無骨雞腿排1支 金針菇1包 板豆腐一塊 調味料(可以依照個人口味自行斟酌,飛老師味道清淡,所以調味料下很輕。): 老干媽適量 胡椒粉適量 蠔油適量(家裡只有素蠔油,所以只加素蠔油) 作法: 我們先來處理「金緗雞 去骨雞腿排」,拆包包裝後,飛老師簡單的用水沖過,接著用廚房紙巾吸乾水分,接著切丁。 再來,我們先要來醃製一下雞腿排。 先加入適量的蠔油調味;飛老師喜歡帶甜的口味,所以加的是蠔油,不是醬油。 再來加入適量的黑胡椒鹽,增加胡椒的香氣。 剛好前幾天在全聯看到老干媽的風味雞油辣椒,所以就加入適量來提味;說真的,在某書上常看到很多外國人會用老干媽來調味做料理,飛老師一直很好奇它的滋味,好多好友都說不會辣但很香,所以這次就加一大湯匙來試試看。 接著攪拌均勻,醃製個20分鐘左右即可。 在醃製雞腿排的時間,我們先來處理金針菇及板豆腐。 將清洗好,並去對尾的金針菇先平擺在鍋中鋪底。 再來將板豆腐切成大約麻將的大小,圍著金針菇排列。 再來就是這一道料理的重頭戲了! 將醃製好的雞腿排,放在金針菇上,不需要多加一丁點的水,接著蓋上透明鍋蓋,中火悶煮大約15分鐘。 待15分鐘後開蓋,即可使食用; 當然,也可以轉小火繼續收汁,不過,如果想要醬汁拌飯,那就不用文火收汁了。 不加一滴水悶燒後的「無水金針豆腐雞腿煲」,有著鹹香帶辣軟嫩的雞腿肉丁、微脆爽口的金針、口感較扎實的板豆腐,加上調味的蠔油、黑胡椒、老干媽辣椒,真的是絕美搭配。 如果沒有收汁,將醬汁量在白飯上,那可是十分的下飯呢! 第二道是懶人料理「氣炸椒鹽黃金羽翼」(飛老師自己取的~XD),飛老師利用氣炸鍋酥炸金緗雞三節翅;這道料理其實沒有門檻,材料非常簡單,但是需要一台氣炸鍋,這台氣炸鍋就是這道料理的門檻~XD 一份有四支雞翅,每一支都有飛老師手掌大。 材料有: 金緗雞三節翅4支 調味料: 胡椒鹽適量 作法: 先將雞翅間單的水沖一下,在用廚房紙巾吸乾水份,接著在雞翅上兩面各畫上幾刀,好讓醃製時調味料更容易入味。 這次飛老師只用間單的胡椒鹽來醃製,將雞翅抹上滿滿的胡椒鹽,然後醃製個20分鐘。 接著直接將幾次放入氣炸鍋中,190度8分鐘,翻面後,190分鐘8分鐘,最後再200度2分鐘。 待時間到之後,直接桌盤上桌,即可享用美味的氣炸雞翅;這道料理最適合當三五好友聚會時的下就菜了!…
飛老師很喜歡逛IKEA,以前就常去捷運小巨蛋站附近的IKEA敦北店逛,前陣子因為敦北店要收了,害飛老師傷心了好一陣子,不過之後原本的IKEA敦北店,轉行程成了宜家家居 台北城市店,雖然整體的形象及商品有所改變,但是至少他回來了!開心~ 本來本次去逛敦北的IKEA,都會順道吃瑞典美食IKEA餐廳,不過經典菜色過多,吃久了也有點膩,雖然想要吃吃小巨蛋附近的美食,但是又懶得走太遠,所以想想還是吃瑞典美食~XD 不過這樣的狀況可以改變了~ 這次要分享的是位於松山區微風南京後方,敦化北路120巷內了雙醬咖哩 台北小巨蛋店。 創立於2009年的「雙醬咖哩」,為販售特色咖哩為主題的連鎖品牌。有別於市場咖哩相關餐廳的高價位,秉持讓顧客以實惠的價格即可享受到美味咖哩盛宴。 嚴格選擇食材,生產過程具有標準的操作程序,再加入新研發紅咖哩、綠咖哩以及多樣可以打快朵頤的肉品,讓大家擁有更多元的選擇。 距離IKEA 台北城市店,大約30m,走路約3分鐘不到,店內沒有多餘的裝潢,不過空間很簡潔,座位也很寬敞,用起餐來不會有壓迫感。 點餐方式是透過線上店餐,只要掃描桌上放置的專屬QR Code 就可以連到點餐頁面,再透過店餐頁面點選喜歡的餐點就好,非常方便,十分符合近期疫情期間減少人與人連結的機會。XD 這家雙醬咖哩-台北小巨蛋店採用的是半自助式的,除了透過QR Code自行點餐外,餐具也是自行取用,另外還有免費的味增湯可以飲用。 雙醬咖哩的餐點種類很多元有:泰式綠咖喱、泰式紅咖哩、歐姆蛋起司咖哩、雞腿排飯、酥炸鮭魚排飯、里脊豬排飯、無骨雞腿飯、享肉熟成咖哩飯、蝦味海陸雙拼、日式丼飯,及其他單點小食。 這次跟好友 Mr. Red 逛完微風南京之後,散步前往用餐,可能是逛了街消耗了熱量,肚子餓了,所以這是點了兩套主食及兩樣小食: 綠咖喱雙倍牛肉、牛雞雙乒飯、月亮蝦餅、去骨雞腿排。 首先上桌的是「綠咖喱雙倍牛肉」,使用香茅及檸檬葉、薑黃等香料提味的綠咖喱,有著獨特的泰式風味的香氣。 加入了椰漿讓綠咖哩的口感變得更加的豐富又有層次,微微辣口的醬汁,還算順口,添加了甜椒、南瓜等蔬菜,增添了色彩豐富了視覺。 肉多多的雙倍牛肉適合像飛老師一樣喜歡吃肉肉的美食家,將醬汁以及料拌著白飯吃,口味不至於太鹹重,還蠻好下飯的。 接著的是「牛雞雙拼飯」,他的咖哩醬料應該算是日式口味的。 除了牛肉、雞肉之外,還加了毛豆仁,及小番茄,增添了顏色上的豐富。 一湯匙咖哩醬汁,一湯匙飯及配料,口味滋味不會太重,一起吃下,晶瑩剔透的白飯搭配味道偏淡的咖哩,十分有滿足感。 沒有點雞腿排咖哩,又想吃雞腿,怎麼辦呢?那就單點去骨雞腿排吧! 酥炸的焦香的去骨雞腿排,撒上了滿滿的胡椒鹽,外酥內軟嫩的口感,一口咬下爆發著雞汁,鹹香酥脆的外皮,帶著軟嫩多汁的雞腿肉,吃起來是一種享受。 除了炸去骨雞腿排之外,還有月亮蝦餅。薄薄的外皮著厚厚的蝦漿,酥炸成的月亮蝦餅,也別於一般的泰式餐廳,上桌前鄰上了特製的醬汁,酸甜的滋味搭配外酥內軟的蝦餅,十分美味。 不過,因為是淋上了醬汁,所以時間久了,外皮的酥脆感會軟掉消失,口感就變得軟軟的,失去了外酥內軟的美味,飛老師建議,點這道菜後,要請店家將醬料分開這樣才吃得到外酥內軟的月亮蝦餅口感。 如果你也喜歡吃咖哩飯,下次到小巨蛋看表演,或是微風南京逛街、逛IKEA時,若適逢用餐時刻,你多了一個美味餐點的選擇「雙醬咖哩 台北小巨蛋店」;飛老師分享給喜歡吃咖哩的同學喔! 雙醬咖哩 台北小巨蛋店 店家資訊 地址:105台北市松山區敦化北路120巷7弄15號1樓 電話:02 2712…
這兩年來,因爲疫情的變化,影響了很多人的生活方式,工作方式以及生活態;也因此各式各樣的壓力因應而生,而學習如何肆放壓力、放鬆自我,是飛老是覺得非常重要的一個課題,在眾多的方法中,飛老師個人覺得最~最~最~簡單的方式就是每天回家好好的洗個熱水澡!
在英國的研究報告中,專家指出洗澡的6大好處分別為:舒緩一天疲勞、幫助早早入眠、消耗卡路里、清除毛孔污垢、減輕肌肉痠痛,以及改善手腳冰冷。
所以,適逢疫情嚴峻時代的我們,是不是更應該好好的洗澡呢?
是的!沒錯!飛老師這次要分享的就是近期廣受好評,萊爾富獨家販售,由芳晨生技所推出,MIT台灣製作的歐黎絲O`Lise香水洗沐系列,這一系列分為:白金玫瑰、雅致綠茶、香草大地、醋栗果香等4項產品的洗髮精洗系列,以及牡丹香頌、春雨白茶、秘玫花境、輕舞橙香、寄情海岸等5項產品的沐浴乳兩大類。
前兩年,不知道什麼原因,飛老師的左腳底莫名的會痠痛,雖然不至於痛到不能走,但是時常的痠痛、不適感卻飛老師非常不舒服,常常無法專心;就這樣經歷了一週之後,飛老師就近永和耕莘醫院看診,第一次看骨科,醫生沒有說什麼,之後轉看看復健康,醫生才說是足弓塌陷,造成的原因很多,做主要還是看個人的生活方式、型態,除了定期復健、平常在家就是透過訓練用腳指頭夾衛生紙,訓練肌力,透過腳踩棒球棍、網球來自體按摩;再來就是選舒適,符合腳底承受力的的鞋墊、鞋子了。
記得,前幾年飛老師的堂姐才因為足底肌膜炎,訂了高貴的量身訂製鞋墊,雖然飛老師還沒有那麼的嚴重,不過其實也有考慮過。
這次飛老師前往位於台北捷運市政府站旁的統一時代百貨5F的富足康科技足墊專櫃體驗,發現不需要花高額費用自行訂製了,因為「富足康科技足墊」就可以輕鬆滿足你的需求。
今天起了一個大早,因為要去上課~北市都市再生學苑的課, 上課的地點在內湖的潭美國小舊址。 不太會坐公車的我,其實有點緊張,以前有人體GPS會教我怎麼做車,但是現在沒有了。 前一晚查了一下google map,最後選定了,提早一個小時出門,坐捷運到捷運昆陽站,再換公車~ 沒想到週六早上的捷運開的超快,從頂溪一下子就到了昆陽了。 接著到捷運站對面方向,坐藍36,4站,約10分鐘就到了,抵達潭美國小舊址時才36分,超快的。 早上開訓,完了破冰遊戲,認識了同桌的朋友。 下午導覽,嗯~我只能說,可能在龍山文創基地待了三年,太暸解導覽的方式了,這次的老師不是很會帶~ 也可能是,這是內湖Style吧~ 不過讓我覺得好玩的是,導覽耳機類似通話藍芽耳機,很可愛,聲音聽起來很空靈,就像老師站在操場一邊,學生在另一邊一樣~ 中午的餐點很棒,舒肥肉類的便當,很高級,感覺很健康~ 不過一個量很少~XD 晚上跟Mr. N相約逛了饒河街夜市,逛了夾娃娃機店、公仔店、扭蛋店, 我扭了一個摩埃(Moai)的公仔。 一個吉米的公仔。 買了一個大同電鍋的盲盒, 來有一個磁鐵的喵喵大頭, 雖然貴貴,不過都好可愛喔~XD 這應該是最近最療癒的事了~ 晚餐吃了饒河街夜市裡賣的勃根地燉牛頰,蠻好吃的口味,有驚艷到我~ 不過就是貴了點!