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飛老師日常365-2021202

昨晚寫文寫到2點，洗澡後約2:30才睡覺休息，今早本來排了10:00的有氧課，我放棄了，10點半起床，整理一下直接坐捷運去淡水。 相較上次三位大媽在捷運上分享食物，大聊媳婦調教的話題，今天在捷運上算蠻平靜的，我只能說一點樂趣都沒有！ 12點初到淡水，散步前往之前約好的中山56，吃了店家非常台式口味的經典料理。 飯後，買了杯天仁的奶精珍奶，邊走邊喝的往淡水海關碼頭園區，很抱歉，今天不開放，所以就坐在門口，聊天。 不知道怎麼說到坐渡船通勤，就像香港大嶼山通勤一樣，臨時起意，就坐渡船去八里逛逛～ 好久沒有這樣的隨性旅遊了！ 八里，相較淡水，是另一個神奇的地方，30m短短的老街，八里有的，淡水都有！ 唯一差別是有知名的雙胞胎、甜甜圈、花生麻花捲～ 邊吃邊順著海岸散步，不長，來回約半小時吧！ 回永和到7-11買了兩杯Godiva巧克力，抽中了款不一樣的，謝謝7-11的稚軒！…

飛老師日常365-2021201

待業/休長假的第一天，我起了個大早！ 0800起床，整理一下出發前往板橋府中！ 我想，這應該是我離開板橋學承後第一次那麼早出門坐捷運去府中吧！ 0850上捷運0925就到了，從永和繞了一圈到板橋，差不多半小時，不久！ 府中真的變的蠻多的，除了店家很多不認識之外，街道也變很多，不過，我還是記得小路！ 出站後，繞過小徑直接出現在WG府中店前，直接橫越馬路立馬到，真快！ 換好衣服，滑步機等候一下，0950-1050 body combat，沒上過這個老師，就來體驗一下。 本來想非假日，早上應該沒很多人，誰知道，人滿，不到為患，但是教室算滿的！…

飛老師日常365-20211130

今天是值得慶祝的一天！ 我離開了一個文化局，兩個老闆，以及服務了三年的場域。（硬要把123連在一起。 我想這算是一種畢業的心情，從文創所畢業後，投入了文創園區，我算是本科系的就職。 從設計公司，再到商圈管理，真的是很不同的感受，沒有好不好，套句老吧說的話，要先填飽肚子再來考慮文創的理想，所以，文創設計到商業管理，就像是指揮艇跟無敵鐵金剛一樣，需要在鐵雄的，當然也要木蘭號～XD 不小心透露了年紀～ 早上起個早，考了個全麥厚片土司塗上了蜂蜜，搭配了衣索比亞咖啡x2＋特濃5.1濃豆漿 這樣的組合很飽！ 中午吃了艋舺螺獅粉的酸辣粉，很喜歡酸辣粉的粉條口感，但是還是比較愛螺獅粉的湯及料，我想就算我離開了萬華，我還是會找時間回去吃的！XD 可能會從原本的一週一次改成一個月一次吧！XD 晚上，回永和，吃了文化路上的麵疙瘩專家的泡菜豬肉麵疙瘩＋蛋，然後我偷偷的帶了一包統一麵進去，放入湯中尉自己加料～（這是超熟客的福利～…

居家生活・數位生活｜Mapsbooking知識7551地圖預訂候位-輕鬆尋找專屬的美味早午餐/火鍋/牛排館/餐廳小商家

不知道從什麼時候開始，越來越多店家需要訂位，才能享受美食！
在疫情之後，飛老師發現有一個新的現象，那就是上餐廳、吃館子都需要事先預約，不然常常會沒有位子，要不就要在門口等很久排隊，雖然排隊等候是台灣人的習慣，只要遇到網美店或是熱門店家不排會對不起自己，但是等待卻是一種很煎熬的磨難！
不過，現在這樣的問題可以有更棒的解決方案了～ 來自知識科技的「Mapsbooking 知識7551地圖預訂候位」可以讓我們在預訂餐廳、餐館時更加方便且簡單，只要透過Google map的外加功能，就可以輕輕鬆鬆的訂下每一間你想要、期待的美食餐館。

飛老師日常365-20211127

昨晚，睡得很不好，淺眠時間比熟睡時間多很多，一早起床雖然還算有精神，所以洗晾了床單，在家烤了昨晚買的全麥厚片土司當早餐，搭配青山蘋果藍莓堅果打的水果堅果飲當早餐；但是越近中午，發現身體越累，有種睏睏的感覺。 中午本來想來個好吃的金好吃花枝羹當午餐，看看精神會不會因為美食好一點，誰知道，週日休息～ 所以就改吃每週都要吃一次的螺螄粉，搭配松品的煙燻雞肉～（雞肉是老闆請！ 看看這一餐約937大卡～四捨五入等於1000大卡。 今天真的不想要統計！XD 下班，直接前往WG運動，今天沒有任何的課，所以我是自主管理/訓練～XD 先來一下滑步機，熱身＋運動＋舒緩＝50分鐘，消耗571大卡～ 再來游泳一下，20分鐘，201大卡，500m。 我發現，之前運動最後用游泳結尾，隔天之後就比較不會痠痛。 但是這週運動完，幾乎都沒有游泳，所以隔天之後，大都覺得很累～…

飛老師日常365-20211127

昨天的over 4000＋熱量，讓我今天很節制！ 早上來了兩片烤過頭的over焦土司，搭配來自南投水里的永達香肉脯店 好吃肉鬆。 外焦酥，內焦酥，一整個又焦又乾又酥的肉鬆吐司～XD 搭配了500cc的白開水！ 很飽，熱量預計320大卡～ 中午很乖的只喝沃魯托咖啡燕麥奇亞籽！ 熱量大約～216大卡～ 看似完美的上半天！…

飛老師日常365-20211126

清晨5:30，我又莫名的醒來了，絕對不是因為窗外的雨。 突然，好想吃麥當勞，就在床上賴著思考了30分鐘，最後決定撐著傘出門吃。 6:00當麥當勞的門打開時，我是第一個～一中搶頭香的概念。 搶用了最新優惠，6塊雞送6塊雞，再來甜心卡4塊雞送大杯無糖冰紅茶，外加一個豬肉雙蛋堡，滿滿的1388大卡的熱量，今天只剩392～ 一上捷運，透過窗子的反射，才發現今天一整個綠迷彩風！ Champion的綠迷彩大學T，Tommy的綠迷彩軍裝襯衫外套，Uniqlo的綠束口褲，今天就是個綠蠵龜範～XD （好像很少會說到自己的穿著～，這應該是11/1來地一次！ 中午準備了600多大卡的紅燒牛肉燴飯。 這樣的午餐其實還好，但是累積早餐的熱量，已經來到2015大卡～等同一個男生一整天的熱量。 相對於減脂期的我來說，晚上已經不能吃東西！…

飛老師日常365-20211125

早餐我用自己昨天買的聖娜的軟吐司，做了一個肉鬆吐司吃！ 還是水里 永達香肉脯店 的肉鬆好吃！XD 忘了拍照，就下次補拍吧！ 想說中午就喝自己做的衣索比亞咖啡燕麥奇亞籽，誰知道突然想吃萬華隱藏美食雞塊羹麵，所以就走去買了～ 結果點了一碗炸魷魚羹粄條＋一份炸雞塊 才剛吃完午餐，15：50就有學生來探班，帶了檸檬玫瑰塔來～ 跟我說中部的那家要等7個月，所以買了台北火車站的來，很對不起！ 不過，飛老師要跟你說，有帶東西就很棒了！…

台北市東區・商務中心｜首都商務中心-回歸最本質的工作空間-東區商務中心推薦

你有想過要自行創業，自己當老闆嗎？在創業初期，選擇公司的位置，及辦公的地點是很重要的。飛老師大都會建議在選擇商辦大樓前，可以先行考慮選擇共享辦公室或是商務中心的小型辦公室，為優先考量，除了成本可以遠遠低於商辦大樓之外，其靈活性也高於商辦。而共享辦公室好，亦或是商務中心好呢？

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